17.05.2024 • 30 Min.

Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz – wir verwenden diese Begriffe oft synonym. Doch sie bedeuten nicht dasselbe. In dieser Folge kläre ich zunächst, worin die Unterschiede liegen – und warum genau das entscheidend ist, wenn du dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärken möchtest. Du erfährst, was Selbstbewusstsein wirklich ausmachtwelche äußeren Faktoren dein Selbstwertgefühl schwächen könnenwo du selbst ansetzen kannst – unabhängig von äußeren Umständenund warum es sich lohnt, aktiv an deinem inneren Fundament zu arbeitenIm zweiten Teil geht es um konkrete Routinen, die dich im Alltag stabilisieren können: dir täglich bewusst Zeit für dich nehmenehrliche Komplimente machen und annehmendich inspirieren lassenFlow-Momente schaffendeinen eigenen „Pfad“ reflektierenGesundheit und Bewegung als Ressource nutzenkleine Erfolge feiernAußerdem beleuchte ich die Rolle von Selbstakzeptanz, Respekt, innerer Stimme, Umgang mit Kritik und sogar Körperhaltung – denn Selbstbewusstsein ist nicht nur ein Gedanke, sondern auch ein körperliches Signal. Selbstwert entsteht nicht über Nacht. Aber er wächst durch bewusste Wiederholung. Mehr zu mir findet ihr hier:Website: https://www.martinaleisten.comInstagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/Mehr zu meinen Büchern:Workbook zum Umgang mit Druck und Stress: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/