01.06.2026 • 11 Min.

Du wachst auf und bist trotzdem müde. Tagsüber gereizt, abends wie aufgedreht, dazu ein paar Kilo am Bauch, die einfach nicht weichen wollen. Vieles davon wird als normal abgetan oder dem Alter zugeschrieben. Dabei steckt oft etwas anderes dahinter: Ein Cortisol-Rhythmus, der aus dem Takt geraten ist. In dieser Folge geht es um Cortisol als Anpassungshormon, warum Schlaf nicht automatisch Erholung bedeutet und warum Frauen anders auf Dauerstress reagieren als Männer. Worum geht es in dieser Folge? - Warum nicht die Menge an Cortisol zählt, sondern der Tagesrhythmus - Wieso du schlafen und dich trotzdem nicht erholen kannst - Warum Bauchfett trotz Sport und Ernährung hartnäckig bleibt - Weshalb Reizbarkeit und innere Unruhe kein Charakterzug sind - Warum das alles nichts mit dem Älterwerden zu tun hat Zur Podcastfolge mit Tatjana Strobel: https://open.spotify.com/episode/17dULOPcimv6F9Mnacvflq?si=941ad9a0120f413c Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte! ?? Carmen Döscher, Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Warum dein Nervensystem alles entscheidet 00:01:34 Was Cortisol wirklich ist und was nicht 00:03:37 Pause ist nicht gleich Erholung 00:05:00 Warum Sport und Diät trotzdem nicht helfen 00:07:12 Warum Frauen anders auf Stress reagieren