14.01.2021 • 21 Min.

Dauerhaft Gewicht reduzieren - das wünschen sich viele Menschen, doch in der Umsetzung scheitert es häufig. Wie schnell nimmt man eigentlich zu? Ist die Tages- oder doch eher die Wochenbilanz entscheidend? Und wie schnell bzw. wie langsam sollte man abnehmen, um das Gewicht dann auch wirklich halten zu können? Über diese Fragen - und warum Diäten nicht funktionieren und Intervall- und Heilfasten die gesündere und dauerhafte Methode ist, Gewicht zu reduzieren - sprechen wir mit unserem medizinischen Reformhaus® Berater Prof. Andreas Michalsen, renommierter Ernährungsmediziner, Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Berliner Immanuel Krankenhaus und Professor für Klinische Naturheilkunde an der Charité.