05.11.2021 • 32 Min.

Muskeln sind viel mehr als nur Lifestyle-Masse und Instagram-Must Haves: Sie sind die Voraussetzung für jede Bewegung. Unsere Muskelmasse schützt die anfälligen Gelenke und Sehen und sie ist ein Organ, das mit anderen Organen kommuniziert und Heilprozesse anstößt. Leider haben wir aber im Durchschnitt viel zu wenig Muskelmasse, weil sich viele Menschen immer noch viel zu wenig bewegen und das Muskelaufbautraining dabei oft völlig zu kurz kommt. Dazu kommt, dass wir mit fortschreitendem Alter Muskelmasse abbauen, ein ganz natürlicher Alterungsprozess. Umso wichtiger, dass wir ganz gezielt etwas für unseren Muskelaufbau tun - und damit kann man in jedem Alter anfangen, so Prof. Dr. Ingo Froböse, renommierter Sportmediziner und Professor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und langjähriger sportmedizinischer Berater des Reformhaus®.