20.04.2026 • 0 Min.

In dieser Folge spreche ich über den Frühling aus ayurvedischer Sicht. Eine Zeit des Neubeginns, der Reinigung und des inneren Aufblühens. Während die Natur erwacht, ist auch für unseren Körper der ideale Moment gekommen, alte Schwere loszulassen und neue Energie einzuladen. Du erfährst, warum der Frühling im Ayurveda dem Kapha-Dosha zugeordnet wird, weshalb viele Menschen sich gerade jetzt müde, träge oder verschleimt fühlen und wie du deinen Körper in dieser Übergangszeit sanft unterstützen kannst. Ich teile mit dir einfache ayurvedische Tipps für den Alltag: Welche Ernährung jetzt besonders wohltuend ist, warum Bewegung im Frühling so wichtig ist, wie du dein Verdauungsfeuer stärkst und weshalb diese Jahreszeit perfekt für neue Routinen und einen frischen Neustart ist. Hier geht es zur April Challenge in meinem Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de Meine Bücher: https://amzn.to/4tapkF6