Weniger Zeit im Bett, besserer Schlaf
Weniger Zeit im Bett, besserer Schlaf

Weniger Zeit im Bett, besserer Schlaf

'ne Dosis Wissen | Der Medizin-Podcast für Menschen im Gesundheitswesen

25.08.2023 • 8 Min.

Nachts weniger Zeit im Bett zu verbringen, kann zu besserem Schlaf führen. Wie man die Bettzeitrestriktion umsetzen könnte, weiß Dennis Ballwieser.