#120: Sommerpause & ein paar persönliche Worte

12.07.2026•11:00

NERVENSTARK geht in die Sommerpause.Doch davor möchte ich dir noch ein paar Worte mitgeben.Wir hören uns dann am 16.08 (wie immer Sonntag) wieder.Zur offiziellen Webseite:https://www.laraschwab.com/Hier kannst du den Podcast unterstützen:https://buymeacoffee.com/laraschwab

#119: Reizüberflutung im Kampf managen

05.07.2026•21:46

In dieser Folge erfährst du, wie dein Gehirn unter hohem Druck Reize verarbeitet und warum deine Wahrnehmung im Kampf plötzlich eingeschränkt sein kann. Ich erkläre die neuroathletischen Hintergründe von Reizüberflutung und zeige dir, wie du dein Nervensystem gezielt trainieren kannst, um auch in intensiven Kampfsituationen den Überblick zu behalten und bessere Entscheidungen zu treffen.Zur offiziellen Webseite:https://www.laraschwab.com/Hier kannst du den Podcast unterstützen: https://buymeacoffee.com/laraschwab

#118: Headmovement: Was die besten Kämpfer anders wahrnehmen

28.06.2026•16:03

Gutes Headmovement beginnt nicht beim Ausweichen, sondern bei der Wahrnehmung. In dieser Folge schauen wir auf die neuronalen Grundlagen von Headmovement und warum visuelle Verarbeitung, Gleichgewicht und Aufmerksamkeit entscheidend dafür sind, Schläge frühzeitig zu erkennen und effizient auszuweichen.Zur Webseite:https://www.laraschwab.com/

#117: Startle Response – Wieso der Schreckreflex dir im Kampf im Weg stehen kann

21.06.2026•26:23

Warum erschrecken wir uns im Sparring oder Kampf und verlieren plötzlich unsere Kontrolle? In dieser Folge erfährst du, was hinter dem sogenannten Startle Response steckt, warum er deine Leistung beeinflussen kann und wie Neuroathletik dabei hilft, unter Druck handlungsfähig zu bleiben.Zur Webseite:https://www.laraschwab.com/

#116: Optimalere Regeneration: wie du dein Gehirn nach einem harten Training/Kampf herunterfahren kannst

14.06.2026•30:43

Viele Kampfsportler investieren unzählige Stunden in ihr Training, aber nur wenige beschäftigen sich gezielt mit ihrer Regeneration. Dabei entscheidet nicht nur dein Körper darüber, wie schnell du dich erholst, sondern vor allem dein Nervensystem.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Gehirn nach einem harten Training, intensiven Sparring oder Wettkampf oft noch im "Kampfmodus" bleibt und wie sich das auf Schlaf, Erholung und Leistungsfähigkeit auswirkt.Zur offiziellen Webseite:https://www.laraschwab.com/Impressum:https://www.laraschwab.com/impressum/

#115: Nervensystem-Priming: Wie aktiviere ich mein Nervensystem optimal vor dem Kampf?

07.06.2026•24:06

Vor dem Kampf wollen viele Athleten vor allem eins: hochfahren. Mehr Fokus, mehr Energie, mehr Aggression. Aber was, wenn optimale Leistung nicht davon abhängt, möglichst aktiviert zu sein, sondern richtig aktiviert?In dieser Folge geht es um Nervensystem-Priming und die Frage, wie du dein System vor dem Kampf in einen Zustand bringst, der schnelle Entscheidungen, klare Wahrnehmung und saubere Reaktionen ermöglicht.Der Podcast bleibt kostenlos – heute und in Zukunft. Wenn dich die Inhalte begleiten, inspirieren oder bereichern und du deine Wertschätzung ausdrücken möchtest, kannst du hier freiwillig einen Kaffee spendieren. Eine schöne Möglichkeit, Danke zu sagen und die Arbeit hinter dem Podcast zu unterstützen.https://buymeacoffee.com/laraschwabZur offiziellen Webseite:https://www.laraschwab.com/Impressum:https://www.laraschwab.com/impressum/