12.04.2026 • 40 Min.

Die Tage vor dem "Tag der Tage" können kräftezehrend sein.Nicht nur auf mentaler Ebene, sondern auch auf körperlicher Ebene. Innere Unruhe, Verdauungsbeschwerden und Schlafstörungen sind keine Seltenheit.In dieser Folge möchte ich die Perspektive des Nervensystems genauer beleuchten und zeige dir, welche Strategien du für deine nächste Wettkampfsituation nutzen kannst, um dich auch auf neuronaler Ebene noch besser vorzubereiten und die körperlichen Voraussetzungen zu optimieren.Zur Webseite:https://www.laraschwab.com/Impressum:https://www.laraschwab.com/impressum/