05.10.2025 • 34 Min.

In dieser Folge von Nervenstark spreche ich darüber, warum dein Nervensystem dein wichtigster Coach im Kampfsport ist – und wie du lernst, seine Sprache zu verstehen. Wir gehen durch:Welche Körpersignale dir zeigen, ob du leistungsfähig oder überlastet bistWarum Spannung, Atmung, Blick und Reaktionsgeschwindigkeit mehr verraten als du denkstPraktische Tools wie Body Scan, Atemkontrolle und Augenübungen, die du sofort einsetzen kannstAm Ende dieser Folge wirst du verstehen: Dein Nervensystem ist kein Gegner, sondern dein Gamechanger, wenn du ihm zuhörst.Wenn dir der Podcast gefällt und du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du mir auf Buy Me a Coffee etwas zurückgeben. Jede Unterstützung – ob klein oder groß – hilft mir, weiterhin wertvolle Inhalte für dich zu produzieren. Ich bin dir dafür von Herzen dankbar! https://buymeacoffee.com/laraschwabHier geht's zu meiner Webseite:https://www.laraschwab.com/