23.01.2026 • 16 Min.

Emjay spricht mit Nicole (41) über ihren Weg: von Aerobic- und Spinning-Events (Wolfsburg-Marathon, Reebok-Ära) über leistungsorientiertes Schwimmen und Handball – inklusive Bänder- und Meniskus-OP mit 16/17 – bis hin zur heutigen Coach-Rolle. Früh prägen Sport-Eltern und Raderlebnisse die Haltung „durchziehen statt aufgeben“. In Hannover arbeitet Nicole an Tresen und als Kursleiterin (u. a. Classic am Raschplatz), später folgt ein duales Studium an der DHfPG: Praxis, Trainingslehre und BWL verbinden. Ihr Learning: Vieles ist mit System wiederherstellbar, Coaching ist mehr als Übungen vorturnen – es bedeutet motivieren, anpassen, verkaufen und Mythen aus Social Media sauber einordnen (Ernährung, Krafttests, Frauen unterschätzen sich oft). Im Cardio setzte sie erst auf Ausdauer, heute auf kluge Progression und alltagsnahe Umsetzung. Fazit: Konsequenz schlägt Perfektion; echte Veränderung entsteht, wenn Wissen, Erfahrung und Empathie zusammenkommen.