20.02.2026 • 10 Min.

Emjay spricht mit Shakiba Eisenblätter darüber, wie man als Mutter, Unternehmerin und Sportlerin den Alltag strukturiert, ohne auszubrennen. Shakiba beschreibt Organisation als echten Gamechanger: ein Plexiglas-Plan für Monat/Woche, farbcodiert für alle Familienmitglieder, plus Essensplanung – was die Kinder mittags kochen und was abends auf den Tisch kommt. Dahinter steckt „Care-Arbeit“: Unsichtbare Aufgaben, die nicht bezahlt werden, aber Kapazität fressen – sie nennt es „RAM-Speicher“ im Kopf. Genau deshalb ist die Frage nach Motivation oft unfair: Wenn der Alltag erst mal läuft, bleibt überhaupt Raum für Sport. Shakiba entscheidet bewusst gegen mehr Konsum und für Zeit: lieber mittwochs/freitags flexibel arbeiten und dann Sport machen, statt Geld gegen Erschöpfung zu tauschen. Sie sagt klar: Das ist ein Privileg – aber auch eine Prioritätenfrage. Fazit: Nicht der perfekte Plan macht’s, sondern ein System, das den Kopf entlastet und Zeit für dich möglich macht.