29.11.2024 • 17 Min.

In dieser Folge von NO FITNESS nehmen Emjay und Linus das kontroverse Thema EMS-Training unter die Lupe. Elektrostimulation, die ursprünglich aus der Rehabilitation stammt, verspricht schnelle Ergebnisse mit minimalem Zeitaufwand. Doch wie effektiv ist dieses Training wirklich? Die Hosts diskutieren die Wissenschaft dahinter, werfen einen Blick auf Studien und hinterfragen die Marketingversprechen, die EMS-Studios gerne machen. Dabei teilen sie ihre eigenen Erfahrungen, beleuchten Risiken und erklären, warum regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining eine bessere Wahl sein könnte. Für alle, die über EMS nachdenken, liefert diese Folge wertvolle Insights – und vielleicht einen neuen Blick auf das Thema Fitness.