09.05.2025 • 18 Min.

In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das viele gehört – aber kaum jemand richtig verstanden hat: Faszien. Was sind sie eigentlich, warum haben verklebte Faszien so große Auswirkungen auf unseren Körper – und reicht wirklich die berühmte Rolle aus? Lilith erklärt fundiert, wie Faszientraining funktioniert, stellt die 5 Säulen des „Faszien in Bewegung“-Konzepts vor und räumt mit Halbwissen auf. Emjay fragt kritisch nach, bringt ihre eigene Perspektive ein – und sorgt für die nötige Portion Humor. Eine Folge mit Aha-Momenten, fundiertem Wissen und praktischen Tipps, wie du Faszientraining sinnvoll in deinen Alltag einbauen kannst.