20.10.2025 • 16 Min.

In dieser Folge sprechen Emjay und Moritz über Gewichtheben – die Königsklasse des Krafttrainings. Moritz erklärt den Unterschied zwischen Gewichtheben und Powerlifting, was Reißen und Stoßen bedeuten und warum Beweglichkeit, Koordination und Präzision wichtiger sind als reine Muskelkraft. Dabei geht’s auch um Verbände, Technikleitbilder und die Frage, ob es wirklich nur einen „richtigen“ Weg gibt. Moritz teilt seine ehrliche Meinung zur deutschen Gewichtheber-Szene, erzählt von chinesischen und kasachischen Trainingsphilosophien und warum YouTube keine gute Schule ist, um Gewichtheben zu lernen. Eine Folge voller Know-how, klarer Worte und Leidenschaft für eine der technisch anspruchsvollsten Sportarten überhaupt.