27.04.2026 • 12 Min.

Hannover ist Sandras Lauf-Heimat – und sie kennt jede Strecke. In dieser Folge verrät sie ihre Lieblingsrouten, erklärt den Unterschied zwischen Intervalltraining (wo die Strecke egal ist) und entspannten Läufen (wo die Umgebung alles ist). Sie spricht über das Erkunden neuer Strecken im Urlaub und erklärt, wie ihr die Trainingsplan-App von Freundin Laura Luise hilft, genau zu wissen wo und wie weit sie läuft. Dazu: Warum sie sogar einen eigenen Strava-Account hat, auf dem Fans ihre Lieblingsrouten finden können.