27.01.2025 • 17 Min.

In dieser Folge sprechen wir mit Lilith Slomka über die beiden Ernährungstrends Low Carb und Intervallfasten. Was steckt wirklich hinter diesen Ansätzen, und wie sinnvoll sind sie im Alltag? Lilith teilt ihre Expertise und erklärt, warum sie bei keiner Ernährungsweise auf Verbote setzt und wie du deine Ernährung langfristig umstellen kannst. Erfahre außerdem, warum gesellschaftstaugliche Ernährung so wichtig ist und welche Rolle Hormone, Stress und Vollwertigkeit spielen. Eine ehrliche und praxisnahe Diskussion, die dir den Druck nimmt und Klarheit bringt.