16.12.2024 • 19 Min.

In dieser Folge von NO FITNESS gehen EmJay und Linus der Frage auf den Grund, warum es uns oft so schwerfällt, uns zu motivieren. Sind wir wirklich faul, oder steckt dahinter einfach das Prinzip der Effektivität? Sie diskutieren die Psychologie hinter unseren Entscheidungen, wie man Gewohnheiten schafft und warum kleine Schritte der Schlüssel zum Erfolg sind. Von praktischen Tipps wie „Sportklamotten ins Bett“ bis hin zur Frage, warum Verbindlichkeit und soziale Aspekte entscheidend sind – hier erfährst du, wie du deinen inneren Schweinehund überwinden kannst und Bewegung fest in deinen Alltag integrierst. Eine ehrliche und inspirierende Folge, die dich garantiert motiviert!