03.10.2025 • 14 Min.

In dieser Folge widmen sich Emjay und Moritz einem Kursklassiker, den fast jeder kennt – aber kaum jemand richtig versteht: Pilates. Moritz erklärt die Ursprünge bei Joseph Pilates, wie die Methode aus Krankenhausbetten entstand und warum sie in den USA ihren Durchbruch feierte. Die beiden sprechen über Mythen, Ballerina-Klischees, das berühmte „Powerhouse“ und warum Pilates trotz brennender Muskeln nicht als Ersatz für echtes Krafttraining taugt. Stattdessen: Präzision, Atmung, Körperpflege und ein perfekter Einstieg für alle, die mehr Beweglichkeit und Kontrolle suchen. Eine ehrliche, unterhaltsame Folge über Geschichte, Nutzen und Grenzen – inklusive dem legendären Vergleich: Pilates ist wie Zahnseide für den Körper.