08.04.2026 • 15 Min.

In der ersten Folge von No Fitness begrüßt Host EmJay seine Gästin Sandra Ritter – gebürtig aus Goslar, seit Jahren in Hannover zu Hause. Sandra lebt seit ihrem dritten Lebensjahr vegetarisch (Spoiler: die Kaninchen ihrer Großeltern sind schuld), ernährt sich bewusst und lässt regelmäßig Blutwerte checken. Beruflich leitet sie eine Personalabteilung und hat Wirtschaftspsychologie studiert – was auf Partys für unerwartete Gesprächsmomente sorgt. Als begeisterte Läuferin kennt sie Hannover wie ihre Westentasche, inklusive der ausgeschilderten Halbmarathon-Strecke im Stadtpark. Ihr Motto: Ein Lächeln kostet nichts – und kann den Tag eines anderen verändern.