20.01.2025 • 24 Min.

In dieser Folge von NO FITNESS wird ein kontroverses Thema diskutiert: Ernährung. Emjay und Linus starten mit der Frage, wie Fitnessstudios Ernährungsberatung integrieren können, landen aber schnell bei einem breiteren Blick auf Mythen, Fakten und Herausforderungen rund um das Thema. Sie besprechen vegane und vegetarische Ernährung, den Einfluss von tierischen Produkten wie Eiern oder Fleisch und die Bedeutung von Protein. Zum Schluss gibt es einfache, praktische Ernährungstipps: weniger verarbeitete Lebensmittel, mehr Protein und ein Bewusstsein für die Kalorienzufuhr. Diese Folge gibt dir Denkanstöße und erleichtert deinen Einstieg in eine gesunde Ernährung.