15.08.2025 • 0 Min.

In dieser inspirierenden Folge spricht Emjay mit Katja, einer ihrer Top-Trainerinnen und dem Inbegriff einer Yogalehrerin. Katja erzählt, wie sie von Aerobic, Spinning und Body Workout den Weg zu Yoga gefunden hat – und warum gerade sportorientiertes Yoga im Fitnessstudio so gut funktioniert. Die beiden diskutieren Unterschiede zwischen Yoga im Studio und im Yogastudio, sprechen über Kurslängen, Flow-Zustände, Dehnung und Beweglichkeit. Katja verrät, warum Yoga nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt, und wie sie ihre Stunden gestaltet, damit auch junge, sportlich orientierte Teilnehmer begeistert sind. Eine Folge voller Energie, Know-how und echter Leidenschaft für Bewegung.