23.08.2021 • 56 Min.

Der Schlafforscher gibt handfeste Tipps für einen besseren und gesünderen Schlaf. Obwohl wir gut ein Drittel unseren Lebens schlafend verbringen, reden wir wenig über den Schlaf und das perfekte Setup für maximale Erholung. Bis heute, denn in Folge 14 haben wir den Schlafforscher Dr. Hans-Günter Weeß zu Gast. Der wünscht sich eine neue Schlafkultur, weil der Schlaf ein elementares biologisches Programm ist, allerdings zu wenig wertgeschätzt wird. 80 Prozent der Menschen beenden morgens mit einem Wecker ihr wichtigstes Regenerations- und Reparaturprogramm, daher gibt es hier viel Optimierungspotenzial. Das solltest du anhören. Lies mehr zur Episode im Magazin: NTO Podcast mit Dr. Hans-Günter Weeß LINKS Online-Training für erholsamen Schlaf: schlafensiebesser.deBücher von Dr. Hans-Günter Weeß: bei Amazon *Affiliate LinkHier findest Du unser NOT TOO OLD Magazin. Folge uns gern auch auf Instagram, Facebook und youTube. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.