27.06.2025 • 23 Min.

Was bleibt von deinem Tag, wenn er still wird? In dieser Folge lade ich dich ein, sechs einfache, aber kraftvolle Fragen kennenzulernen, die deinen Abend in einen Moment der Achtsamkeit verwandeln. Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse zeige ich dir, wie Journaling dein Glücksempfinden, deine Selbstwahrnehmung und deine innere Ruhe stärken kann. Diese Übung braucht nur wenige Minuten – und könnte dein Erleben nachhaltig verändern. Schreib dich nicht perfekt – schreib dich ehrlich.