11.12.2025 • 13 Min.

In der neuen Podcast-Episode zeige ich dir, warum es nicht darum geht, auf Plätzchen, Schokolade oder das Croissant im Café zu verzichten – sondern darum, wie du sie isst. Du erfährst - warum dein Blutzuckerspiegel darüber entscheidet, ob Naschen die Fettverbrennung ausbremst - wie Eiweiß, Fette und Ballaststoffe deine natürlichen „Zuckerbremsen“ sind - warum Süßes nach einer Mahlzeit deinen Stoffwechsel entlastet - wie schon ein kurzer Spaziergang deinen Blutzucker stabilisiert - was hinter dem Second-Meal-Effekt steckt - und welche einfache Mini-Challenge du heute sofort umsetzen kannst Wenn du also gerade im Advent oder bei all den kleinen Alltagsverführungen gerne naschst – aber die Blutzucker-Achterbahn vermeiden möchtest – ist diese Episode genau das Richtige. ? Die Warteliste fürs ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp ist geöffnet. Als Frühbucherin bekommst du früheren Zugang, exklusive Boni und meine persönliche Begleitung schon vor dem offiziellen Start: https://daniela-schumacher.de/camps-warteliste ISS DICH GLÜCKLICH ? Daniela