22.05.2025 • 31 Min.

? Wie viel Wasser braucht dein Körper wirklich? ? Viele Frauen orientieren sich an festen Regeln – 2 Liter täglich, 8 Gläser, Trink-Apps. Dabei funktioniert dein Körper viel intelligenter: Er zeigt dir ganz klar, wann es Zeit ist zu trinken – über das Durstgefühl. ? Durst ist kein Alarmzeichen, sondern ein natürlicher Impuls. Und wenn du trinkst, dann nicht ständig kleine Schlucke – sondern ein großes Glas. ? Dieses Prinzip nennt sich Bulkdrinking. Es kann deinen Stoffwechsel, dein Nervensystem und sogar dein Sättigungsgefühl positiv beeinflussen. ?‍♀️ Du musst nichts zählen. Du darfst wieder spüren. ? Mehr dazu in dieser Podcastfolge. ISS DICH GLÜCKLICH ? Daniela.