Binationale Beziehungen – wenn zwei Kulturen aufeinandertreffen

01.10.2026•41:37

Wenn Menschen aus unterschiedlichen Kulturen zusammenkommen, treffen oft nicht nur zwei Persönlichkeiten aufeinander, sondern auch verschiedene Vorstellungen, Werte und Konzepte. In dieser Folge denken wir darüber nach, warum Konflikte in binationalen Beziehungen oft tiefer zu gehen scheinen als einzelne Missverständnisse, wie man den speziellen Herausforderungen unterschiedlicher Prägungen begegnen kann und wie man als Paar seinen eigenen Weg findet, ohne sich ständig zwischen zwei Welten zu fühlen. Shownotes: Buch: Erin Meyer, the Culture Map Studien und Hintergründe aus dieser Folge Relationship satisfaction of European binational couples in the Netherlands https://www.sciencedirect.com/ More Alike than Different: relational experiences of multicultural couples https://www.tandfonline.com/ Comprehensive scoping review of research on intercultural love and romantic relationships https://journals.sagepub.com/ Examining acculturation in mixed couples https://journals.plos.org/ Forschung zu Werten in interkulturellen Beziehungen Familie, Religion und Rollenbilder als zentrale Konfliktfelder https://www.sciencedirect.com/

Rollenaufteilung - wie junge Paare in traditionelle Familienstrukturen geraten

01.09.2026•45:47

In dieser Folge sprechen die Paarberater*innen darüber, wie aus guten Vorsätzen unbewusst traditionelle Dynamiken entstehen können. Sie beleuchten Themen wie Mental Load, unausgesprochene Erwartungen, finanzielle Verantwortung, Care-Arbeit und den Frust, wenn beide das Gefühl haben, zu kurz zu kommen. Gemeinsam wird der Frage nachgegangen: Wie entsteht sowas und wie können Paare aus solchen festgefahrenen Mustern wieder ausbrechen und ihre ursprünglichen Werte neu in den Alltag austarieren? Artikel vom 2023 zu Mental Load: https://www.boeckler.de/fpdf/HBS-008679/p_wsi_report_87_2023.pdf Studie zur unterschiedlichen Rollensozialisierung der Geschlechter bei Kindern: Halpern, H. P., & Perry-Jenkins, M. (2016). Parents’ gender ideology and gendered behavior as predictors of children’s gender-role attitudes: A longitudinal exploration. Sex roles, 74(11), 527-542. Studie zum Gender Pay Gap: Schrenker, A., & Zucco, A. (2020). Gender Pay Gap steigt ab dem Alter von 30 Jahren stark an. Diw Wochenbericht, 87(10), 137-145. Studie zur Retraditionalisierung und ihrer Folge mit Gender Care Gap: Kohlrausch, B., & Zucco, A. (2020). Die Coronakrise trifft Frauen doppelt–Die Folge der Re-Traditionalisierung für den Gender Care Gap und Gender Pay Gap. Feministische Studien, 38(2), 322-336. Und ein Buchtipp: Raus aus der Mental-Load-Falle – wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt» (Patrizia Cammarata, 2020)

Zwischen Verlangen und Druck – wenn die Lust ungleich verteilt ist

01.08.2026•44:38

Es ist selten, dass sich die sexuelle Lust in einer Beziehung bei beiden Partner*innen immer gleich und gleichzeitig zeigt. Wenn das Bedürfnis nach Nähe und Sexualität unterschiedlich ausgeprägt ist, wirkt es für viele Paare zunächst wie eine kaum lösbare Herausforderung, einen ausgewogenen Umgang damit zu finden. Nicht selten entstehen daraus Gefühle von Hilflosigkeit, Zurückweisung, Unattraktivität oder Druck. Doch eine unterschiedliche Lustverteilung bedeutet noch lange nicht das Ende der Fahnenstange. Welche Möglichkeiten Paare haben, diesem Thema gemeinsam zu begegnen, und wie daraus sogar neue Formen von Nähe entstehen können, zeigen die Paarberater*innen in dieser Episode. Studien und Modelle aus dieser Folge Kristen P. Mark Sexual desire discrepancy in relationships https://experts.umn.edu/en/publications/the-relative-impact-of-individual-sexual-desire-and-couple-desire Emily A. Harris et al. Meaning making and sexual desire discrepancy in romantic relationships https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-023-02633-4 Rosemary Basson Responsive Sexual Desire Model https://www.issm.info/sexual-health-qa/what-is-responsive-sexual-desire Sari van Anders Kontext und sexuelles Verlangen https://www.sarivananders.com/publications Amy Muise et al. Sexual Desire in long term relationships https://www.amymuise.com/research Peggy Kleinplatz Optimal Sexuality und Druck in der Sexualitaet https://www.optimalsexualexperiences.com

Eifersucht - Natürliches Alarmzeichen oder Beziehungskiller?

01.07.2026•47:14

In dieser Folge sprechen die Paarberater*innen darüber, wie Eifersucht entsteht, welche Unsicherheiten und Ängste oft dahinterliegen und weshalb Kontrolle selten zu mehr Sicherheit führt. Sie beleuchten, wie unterschiedliche Wahrnehmungen von Grenzen, Loyalität und Freiheit in Beziehungen zu Konflikten führen können – und wie Paare lernen, zwischen berechtigten Bedürfnissen und kontrollierendem Verhalten zu unterscheiden. Artikel: Die Resonanzfreude der Berliner Morgenpost https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article411676308/beziehung-gegenteil-von-eifersucht-diesen-begriff-sollten-alle-paare-kennen.html# Buch: David Schnarch, Die Psychologie sexueller Leidenschaft Anmerkung: Bei 10:31 Spricht Inma von unsicher und vermeidend gebundenen Menschen - eigentlich sind beide Bindungsstile unsicher gebunden, nur einer ängstlich und der andere vermeidend. Hier die Übersicht Sicher - Menschen mit sicherer Bindung vertrauen darauf, dass sie liebenswert sind und dass wichtige Bezugspersonen für sie da sind. Vermeidend - Menschen mit vermeidender Bindung fürchten oft, durch zu viel Nähe ihre Unabhängigkeit oder Autonomie zu verlieren. Ängstlich (ängstlich-ambivalent) - Menschen mit ängstlicher Bindung haben häufig Angst, nicht genug geliebt zu werden oder verlassen zu werden. Desorganisiert (ängstlich-vermeidend) - Menschen mit desorganisierter Bindung sehnen sich nach Nähe und Sicherheit, erleben diese aber gleichzeitig als bedrohlich oder beängstigend. Die Bindungsstile hängen nicht nur von der Person ab. Je nach Beziehungsdynamik, können auch unterschiedliche Bindungsstile zwischen dem Paar entstehen.

Streiten, aber richtig! – Wie Konflikte das Paar näherbringen können

03.06.2026•43:37

Konflikte in der Beziehung? Unvermeidlich! Sie müssen kein Zeichen für Scheitern sein. Im Gegenteil: Wer konstruktiv streitet, kann als Paar wachsen und sich näherkommen. In dieser Folge geht es darum, wie Auseinandersetzungen gelingen können, ohne zu verletzen, und welche Haltung hilft, um wirklich in Verbindung zu bleiben. Es geht nicht darum geht, ob gestritten wird – sondern viel mehr darum wie.

Wie Kommunikation Nähe schafft – und wo sie scheitert

01.05.2026•52:10

„Wir müssen einfach nur besser kommunizieren…“ – oder steckt da mehr dahinter? Oft hört man: Wenn wir unsere Kommunikation verbessern, klappt es auch mit der Beziehung. Doch ist es so einfach? Reicht es, einander zuzuhören und die richtigen Worte zu finden – oder liegen die Herausforderungen viel tiefer? In dieser Folge tauchen wir tiefer hinein: Was bedeutet gute Kommunikation wirklich? Warum helfen alle schlauen Worte nichts, wenn unsere Nerven dabei verrücktspielen? Ein Gespräch über das, was zwischen dem Text passiert – und wie Paare lernen können, sich wirklich zu verstehen. Shownotes: Halt mich fest - Sieben Gespräche über lebenslange Liebe von Sue Johnson