24.06.2026 • 34 Min.

Eisenmangel ist der häufigste Nährstoffmangel im Kindesalter – und trotzdem stecken dahinter viele Missverständnisse. Ist Spinat wirklich die beste Eisenquelle? Macht ein Glas Milch zur Mahlzeit Sinn? Und reicht es, einfach mal Eisentropfen zu kaufen? In dieser Folge räumen wir auf – mit konkreten Tipps für den Alltag.