03.12.2024 • 58 Min.

Ist Psychotherapie immer notwendig oder können Selbsthilfemethoden ausreichen, um mentale Struggles zu bewältigen? Wir diskutieren Pro und Kontra der Psychotherapie: Wann professionelle Hilfe unverzichtbar ist – und wann Selbsthilfe reicht. Auch erzählen wir, wie wir erkannt haben, dass wir Hilfe brauchen – und was uns letztlich geholfen hat. Wir finden Selfcare und professionelle Unterstützung können Hand in Hand gehen - Warum? Hört ihr in unserer Folge! Buchempfehlungen: "101 Essays, die dein Leben verändern werden" von Brianna Wiest "Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl "Die 1% Methode (Atomic Habits)" von James Clear Es gibt kein „One-Size-Fits-All“! Finde heraus, was für dich funktioniert, und geh deinen eigenen Weg – ob mit oder ohne Therapie. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io Quellen: https://www.spektrum.de/news/psychotherapie-was-tatsaechlich-wirkt/1991017