08.07.2025 • 49 Min.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir offen und ehrlich über ein zentrales Thema im Umgang mit psychischen Erkrankungen: Akzeptanz. Warum ist es so wichtig, Depressionen, Angststörungen und andere mentale Probleme anzunehmen, statt sie zu verdrängen? Und wie kann genau dieser Schritt dein Leben langfristig verändern? Du erfährst: - Warum Akzeptanz der erste Schritt zur Heilung sein kann. - Wie du aufhörst, gegen deine Symptome zu kämpfen. - Welche Rolle Scham, Selbstzweifel und gesellschaftliche Erwartungen spielen. - Praktische Tipps, wie du Akzeptanz im Alltag üben kannst. - Persönliche Einblicke, die Mut machen und Perspektiven eröffnen. Ob du selbst betroffen bist oder jemanden unterstützen möchtest – diese Folge ist für alle, die einen ehrlichen Umgang mit psychischer Gesundheit suchen. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io Quellen: Menschen mit mehr Selbstmitgefühl zeigen weniger Symptome von Depression & Angst (Neff, 2003), Emotionsakzeptanz als Schlüssel zur Resilienz (Kashdan et al., 2006), Hayes et al. (2011): Acceptance and Commitment Therapy, Neff (2003): Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself.