Audiobook • 16:11:24 • Oktober 2025

Bestseller del New York TimesDal più grande esperto della scienza del sonnoPer molto tempo la scienza non è stata in grado di misurare e spiegare sufficientemente cosa sia e come funzioni il sonno. Ma negli ultimi tempi, con l'avvento delle nuove tecnologie, è diventato possibile avvicinarsi sempre di più al mistero che circonda questa esperienza essenziale che gioca un ruolo così importante nella nostra vita. Il neuroscienziato Matthew Walker è uno dei maggiori esperti che hanno avviato ricerche nel campo della scienza del sonno e arricchito le nostre conoscenze sul perché dormiamo e sul perché abbiamo bisogno di tante ore di sonno. Se anche voi non potete fare a meno di chiedervi perché tante ore della nostra vita vengono sprecate dormendo, in questo audiolibro scoprirete tutti i benefici di un sonno sano e sufficiente e la relazione tra sonno, qualità della vita e longevità. Il sonno ha un valore fondamentale per…- le nostre capacità cognitive;- la nostra capacità di apprendere e memorizzare;- la rigenerazione del nostro corpo;- per la longevità e il funzionamento del nostro sistema immunitario;- la regolazione dell'appetito e quindi per evitare l'eccesso di peso;- la regolazione delle nostre emozioni. In breve, tutto ciò che ci fa funzionare come esseri umani. Inoltre, scoprirete il ruolo fondamentale dei nostri sogni. Perché sogniamo? Come sogniamo? Potremmo fare a meno dei sogni? E cosa cambierebbe se fossimo senza sogni? La scienza moderna potrebbe rispondere ad alcune di queste domande. Per capire meglio come funzioniamo e per avere una vita più sana ed equilibrata, dovremmo capire come siamo fatti. © 2018 Espress edizioni, Torino© originale 2017 Matthew Walker; tutti i diritti riservati. Prima edizione 2017 pubblicata daScribner – Simon & Schuster, Inc. New York