Alle Folgen

#24 Druck ist nicht dein Gegner

Gestern•41:20

In dieser Folge von Perspektivwechsel sprechen Julia und Paddy über ein Thema, das jeden Sportler und jede Trainerin begleitet: Druck. Doch ist Druck wirklich immer etwas Negatives?Gemeinsam beleuchten sie den Unterschied zwischen Druck, Anspannung und Wohlspannung und zeigen, warum die Wirkung von Druck von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein kann. Anhand persönlicher Erfahrungen und praktischer Beispiele geht es darum, wie Sportlerinnen und Sportler lernen können, Druck besser einzuordnen und gezielt für ihre Leistung zu nutzen. Außerdem erfährst du, welche Rolle Erwartungen, Routinen und die Ansprache von Trainern spielen und welche einfachen Strategien helfen können, in entscheidenden Momenten einen klaren Kopf zu bewahren.

#23 Im Gespräch mit: Athanasia Moraitou

04.06.2026•40:52

In dieser Folge ist die griechische Nationalspielerin Athanasia Moraitou zu Gast. Mit Stationen beim VfL Sindelfingen, SV Meppen, BV Cloppenburg und zuletzt bei 1. FC Union Berlin bringt sie wertvolle Erfahrungen aus dem nationalen und internationalen Spitzenfußball mit. Gemeinsam sprechen wir über ihren Weg in den Profifußball, den Umgang mit Druck und Erwartungen, die Bedeutung von Teamdynamik sowie die Rolle von Trainerinnen, Trainern und Fans für die persönliche Entwicklung. Nasi gibt ehrliche Einblicke in Höhen und Herausforderungen ihrer Karriere, teilt prägende Erfahrungen aus dem Alltag als Leistungssportlerin und spricht darüber, welche Ziele sie für die Zukunft verfolgt.

#22 Kein Zufall, sondern Routine

21.05.2026•41:54

In dieser Folge sprechen Paddy und Julia über Routinen und Rituale im Alltag und im Sport. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer Routine und einem Ritual? Warum geben uns feste Abläufe Sicherheit und Orientierung? Und ab wann können sie sogar hinderlich werden? Außerdem geht es um praktische Beispiele, persönliche Erfahrungen und die Frage, wie Routinen dabei helfen können, Energie freizusetzen, Verantwortung zu übernehmen und Gemeinschaft im Team zu stärken.

#21 Im Gespräch mit: Markus Steffen

07.05.2026•54:40

In dieser Folge von unserem Perspektivwechsel ist Techniktrainer Markus Steffen zu Gast. Im Gespräch mit Paddy geht es direkt in die Tiefe des Fußballtrainings. Wir sprechen über die größten Fehler im Techniktraining, warum viele Übungen am eigentlichen Ziel vorbeigehen und wie Trainer es schaffen, Spieler wirklich individuell zu verbessern. Dabei gibt Markus konkrete Einblicke in seine Arbeit, zeigt, wie wichtig der richtige Blickwinkel auf Bewegungen ist und warum Perspektivwechsel der Schlüssel für nachhaltige Entwicklung sein können.

#20 Vom Fehler zur Entwicklung

23.04.2026•40:52

In dieser Folge sprechen Paddy und Julia darüber, warum der Umgang mit Fehlern entscheidend für Entwicklung ist. Was sind eigentlich „gute“ und „schlechte“ Fehler? Warum haben viele Spieler Angst davor und wie können Trainer eine bessere Fehlerkultur schaffen? Dabei geht es um die Erwartungen, eine nützliche Kommunikation und darum, wie Lernen im Fußball wirklich funktioniert. Den Fehler gehören zum Fußball dazu, sowohl im Training und als auch im Spiel.

#19 Im Gespräch mit: Leo Teßmann

09.04.2026•1:07:02

In unserer neuen Podcastfolge nimmt Leo Teßmann uns mit auf seinen außergewöhnlichen Weg und die Erfahrungen, die ihn geprägt haben. Wir sprechen mit Leo über Rückschläge, Resilienz und die Kraft von Selbstreflexion und darüber, warum persönliches Wachstum im Fußball oft aus den schwierigsten Momenten entsteht. Gleichzeitig geht es um seine Perspektive auf den Nachwuchsfußball heute. Warum Haltung, Autonomie und langfristiges Denken entscheidend sind und was sich im System verändern muss, damit echte Entwicklung möglich wird. Eine Folge für alle, die Fußball nicht nur spielen oder trainieren, sondern wirklich verstehen und besser machen wollen.