#38 Die Kunst der kleinen Schritte, in deine Vision

Vor 5 Tagen•23:13

In dieser Folge geht es um die Kunst der kleinen Schritte.Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du eigentlich weißt, was du leben, zeigen oder umsetzen möchtest – und trotzdem bleibt deine Vision wieder im Kopf hängen. Du sammelst Wissen, bereitest dich vor, buchst vielleicht noch einen Kurs, liest noch ein Buch und wartest auf den Moment, in dem du dich wirklich bereit fühlst.Doch manchmal wird genau dieses Warten zur Schleife.In dieser Episode spreche ich darüber, warum deine Vision nicht noch mehr Wissen braucht, sondern einen ersten gelebten Moment. Du erfährst, wie kleine Schritte dein Nervensystem mit Veränderung vertraut machen können, warum alte Glaubenssätze und unbewusste Muster uns oft in der Vorbereitung festhalten und weshalb der nächste Schritt nicht groß sein muss, um dein Leben in Bewegung zu bringen.Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen:Was hält dich gerade zurück?Welcher kleine Schritt wäre heute möglich?Und was möchte durch dich endlich mehr ins Leben kommen?Wenn du spürst, dass dich etwas aufhält, das du noch nicht richtig greifen oder benennen kannst, findest du unter dieser Folge den Link zum "Bewusstseinsshift".Im "Bewusstseinsshift" begleite ich dich dabei, zurückhaltende Glaubenssätze, innere Blockaden und unbewusste Muster sichtbar zu machen, damit du klarer erkennst, was gerade zwischen dir und deiner Handlung steht – und dich neu auf das ausrichten kannst, was du wirklich leben möchtest.Hier findest du mein Angebot um Blockaden zu erkennen und zu lösen: www.jeanetteerath.deOder schreibe mir eine E-Mail: info@jeanetteerath.de

#37 Meditation: Du darfst Angst haben und trotzdem losgehen

26.07.2026•20:07

Diese geführte Meditation ist die Vertiefung zur dritten Folge der Angstserie von SHA-AL.Sie lädt dich dazu ein, deiner Angst nicht länger auszuweichen, sondern ihr bewusst zu begegnen. In deiner inneren Welt darf sich die Angst als Wesen, Gestalt oder Kreatur zeigen. Du kannst ihr zuhören, erfahren, was sie dir sagen möchte und erkennen, wovor sie dich vielleicht schützen will.Dann entscheidest du selbst, welche Rolle diese Angst künftig in deinem Leben spielen darf. Darf sie gehen? Darf sie bleiben? Und wenn sie bleibt, zu welchen Bedingungen?Diese Meditation stärkt deine Selbstverantwortung und erinnert dich daran, dass Angst nicht verschwinden muss, bevor du handelst. Du darfst sie fühlen und trotzdem deinen nächsten Schritt gehen.Denn Mut beginnt nicht dort, wo keine Angst mehr ist. Mut beginnt in dem Moment, in dem du dich selbst wieder ans Steuer deines Lebens setzt.

#36 Du musst nicht angstfrei sein, um loszugehen

24.07.2026•20:07

Du weißt längst, was du möchtest. Eine Idee lebt in dir, eine Entscheidung ist innerlich vielleicht schon gefallen oder eine Veränderung wartet darauf, endlich begonnen zu werden. Trotzdem gehst du nicht los, weil du hoffst, dass zuerst die Angst verschwindet.In dieser dritten Folge der Angstserie geht es darum, warum Sicherheit häufig nicht vor dem ersten Schritt entsteht, sondern erst durch das Handeln. Du erfährst, wie sich Angst hinter Vorsicht, Perfektion, Verantwortungsbewusstsein oder ständigem Nachdenken verstecken kann und weshalb deine Vision dadurch immer weiter in die Ferne rückt.Jeanette lädt dich dazu ein, ehrlich zu prüfen, ob dir wirklich noch Informationen fehlen oder ob du darauf wartest, dass dir jemand die Entscheidung abnimmt. Es geht nicht darum, Warnsignale zu ignorieren oder unvernünftig zu handeln. Es geht darum, den nächsten kleinen, konkreten Schritt zu erkennen und ihn zu gehen.Denn Mut bedeutet nicht, keine Angst mehr zu spüren. Mut beginnt dort, wo du der Angst Raum gibst, ihr aber nicht länger das Steuer deines Lebens überlässt.Am Sonntag erscheint die passende Meditationsreise zu dieser Podcastfolge. Sie unterstützt dich dabei, deiner Angst auf eine neue Weise zu begegnen, Selbstverantwortung zu übernehmen und dich wieder mit der Kraft deiner eigenen Entscheidung zu verbinden.Sag ja zu deinem Higher Self.Sag ja zu deinen Ideen und Visionen.Und sag ja zu dem Leben, das durch dich gelebt werden möchte.

#35 Meditation: Auf der Schwelle der Angst

12.07.2026•40:52

In dieser geführten Meditation begegnest du deiner Angst nicht als Feind, sondern als Schwelle.Vor deinem inneren Auge öffnet sich ein golden leuchtendes Portal. Du stehst noch nicht auf der anderen Seite, doch du trittst bewusst in diesen Übergangsraum hinein. Dort darfst du wahrnehmen, was sich verändert, wenn du deiner Angst nicht mehr nur ausweichst, sondern ihr näherkommst.Der schwere Mantel der Angst auf deinen Schultern beginnt sich langsam zu öffnen. Er verschwindet nicht sofort, aber er wird leichter. Du spürst mehr Raum, mehr Wärme und mehr Weite in dir.Du streckst deine Hand auf die andere Seite des Portals aus und fühlst, was dort auf dich warten könnte: Klarheit, Lebendigkeit, eine neue Möglichkeit oder ein Teil von dir, der bereit ist, sich zu zeigen.Diese Meditation begleitet dich dabei, deine Angst bewusst wahrzunehmen, ohne dich zu überfordern. Du musst noch nicht durch das Portal hindurchgehen. Du darfst zunächst erfahren, wie es sich anfühlt, auf der Schwelle zu stehen, Kontakt mit dem Neuen aufzunehmen und deinem System eine andere Erfahrung zu ermöglichen.Die Meditation ist Teil meiner Serie zum Thema Angst und ergänzt die Podcastfolge #34 „Was siehst du, wenn du über deine Angst hinausblickst?“.Begleitend zu dieser Serie öffne ich einen dreiteiligen Workshop als Erfahrungsraum. Dort gehen wir gemeinsam tiefer in deine persönlichen Ängste, inneren Schwellen, Ja-aber-Sätze und ungelebten Ideen. Es geht nicht darum, deine Angst zu bekämpfen, sondern darum, zu erkennen, was sie dir zeigen möchte und welcher nächste stimmige Schritt für dich möglich ist.Alle Informationen und den Buchungslink findest du unter: www.jeanetteerath.deSag ja zu deinem Higher Self.Sag ja zu deiner Vision.Sag ja zu deinem nächsten Schritt.Und sag ja zum Leben.

#34 Was siehst du, wenn du über deine Angst hinausblickst?

10.07.2026•22:40

Was geschieht, wenn du deine Angst nicht nur betrachtest, sondern dich an ihre Schwelle stellst?In dieser Episode von SHA-AL lade ich dich ein, über deine Angst hinauszublicken. Noch musst du keinen Schritt durch sie hindurchgehen. Du darfst einfach stehen bleiben, wahrnehmen und schauen, was sich auf der anderen Seite zeigen könnte.Denn Angst zeigt uns oft sehr deutlich, was schiefgehen könnte. Sie erzählt uns von Ablehnung, Unsicherheit, Kontrollverlust oder dem möglichen Scheitern. Was sie uns jedoch selten zeigt, ist das, was wir gewinnen könnten.Vielleicht wartet hinter deiner Angst mehr Klarheit.Vielleicht eine Entscheidung.Vielleicht ein Gespräch, das längst geführt werden möchte.Vielleicht eine Idee, die endlich Gestalt annimmt.Vielleicht eine Seite von dir, die sich selbst ernster nimmt.In dieser Folge erfährst du:Warum Angst häufig an Übergängen auftauchtWeshalb das Bekannte sich sicher anfühlen kann, selbst wenn es längst zu eng geworden istWas du möglicherweise zurücklassen müsstest, wenn du deinen nächsten Schritt gehstWie du beginnen kannst, neben der Gefahr auch die Möglichkeit zu sehenUnd warum du noch nicht durch die Angst hindurchgehen musst, um bereits etwas Wesentliches zu erkennenDiese Episode ist Teil meiner Serie zum Thema Angst.Begleitend dazu öffne ich einen dreiteiligen Workshop als Erfahrungsraum. Dort betrachten wir Angst nicht nur theoretisch. Wir gehen gemeinsam tiefer in deine persönlichen Ja-aber-Sätze, deine inneren Schwellen, deine ungelebten Ideen und die Frage, was dich wirklich an deinem nächsten Schritt hindert.Du bekommst Raum für ehrliche Reflexion, neue Erkenntnisse, geführte Erfahrungen und deinen eigenen stimmigen nächsten Schritt.Wenn du spürst, dass dich dieses Thema gerade betrifft und du nicht nur darüber nachdenken, sondern dir selbst darin wirklich begegnen möchtest, dann informiere dich jetzt über den dreiteiligen Erfahrungsraum und sichere dir deinen Platz.Alle Informationen und den Buchungslink findest du hier: https://linktr.ee/jeanette.erathSag ja zu deinem Higher Self.Sag ja zu deinen Ideen.Sag ja zu deiner Vision.Und sag ja zum Leben.Wie immer erscheint am Sonntag eine Meditation, passend zu dieser Podcast-Episode, um dieses Thema auf Seelenebene integrieren zu können.

#33 Meditation: Begegne deiner Angst

05.07.2026•31:38

Diese geführte Meditation vertieft das Thema aus der vorangegangenen Episode „Welche deiner Ideen wartet hinter deiner Angst?“.Vielleicht gibt es auch in deinem Leben eine Idee, eine Vision, einen Wunsch oder einen nächsten Schritt, den du schon länger vor dir herschiebst. Nicht immer erkennen wir sofort, dass Angst dahintersteht. Manchmal zeigt sie sich als Zweifel, Perfektionismus, Aufschieben oder in Sätzen wie:„Ja, aber …“„Was ist, wenn …?“„Jetzt ist noch nicht der richtige Zeitpunkt.“„Ich muss erst noch …“In dieser Meditation bist du eingeladen, deiner Angst auf eine ruhige und wertschätzende Weise zu begegnen.Es geht nicht darum, sie wegzumachen, zu überwinden oder dich zu etwas zu drängen. Es geht darum, wahrzunehmen, wo sie dich möglicherweise zurückhält, wovor sie dich schützen möchte und was sie dir über deine ungelebten Ideen und Visionen zeigen kann.Du darfst erkennen:Deine Angst ist nicht falsch.Auch du bist nicht falsch.Vielleicht hat deine Angst dich lange beschützt. Und vielleicht ist jetzt der Moment gekommen, ihr zuzuhören und gleichzeitig neu zu prüfen, ob die Gefahr, vor der sie dich warnt, heute wirklich noch besteht.Während dieser Reise näherst du dich einer inneren Schwelle. Du musst heute nicht hindurchgehen. Du darfst erst einmal ankommen, hinschauen und wahrnehmen, was auf der anderen Seite vielleicht auf dich wartet:eine neue Erfahrung, eine klare Entscheidung, mehr Selbstvertrauen, ein erster Schritt oder ein Stück ungelebte Lebendigkeit.Nimm dir für diese Meditation ungefähr 30 Minuten Zeit und wähle einen Ort, an dem du ungestört bist. Höre sie bitte nicht beim Autofahren oder in Situationen, in denen du aufmerksam auf deine Umgebung reagieren musst.Wenn du das Thema aus Folge #32 noch nicht gehört hast, kannst du zuerst dorthin zurückgehen. Die Podcastfolge und diese Meditation ergänzen sich und öffnen gemeinsam den Raum für einen neuen Blick auf deine Angst.Wenn du tiefer gehen möchtest, lade ich dich außerdem zu meinen gemeinsamen Erfahrungsabenden rund um die Angst ein.Dort schauen wir nicht nur allgemein auf das Thema, sondern auf deine persönliche Schwelle, deine Ja-aber-Sätze und die Idee oder Vision, die du bisher vielleicht noch zurückhältst.Die Abende bauen in drei Erfahrungsräumen aufeinander auf:Wir erkennen die Schwelle der Angst und treten bewusst an sie heran.Wir gehen in einer geführten Seelenreise gemeinsam durch das Portal der Angst.Und wir schauen darauf, was sich verändert, wenn du dich einer kleinen oder größeren Angst gestellt und eine neue Erfahrung gemacht hast.Jeder Abend kann auch einzeln gebucht werden. Du kannst jederzeit einsteigen.Alle Informationen, Termine und den Buchungslink findest du hier:https://linktr.ee/jeanette.erathWelche Idee in dir wartet vielleicht nicht darauf, dass du keine Angst mehr hast, sondern darauf, dass du beginnst, dir auch mit deiner Angst zu vertrauen?Sag ja zu deinem Higher Self.Sag ja zu deinen Ideen.Sag ja zu deiner Vision.Und sag ja zum Leben.