Warum fühlen sich Fehler mit ADHS oft wie persönliche Defekte an? In der ersten Folge des ADHS Sensei Podcasts spricht Schauspieler und ADHS-Coach Tino Mewes über Scham, Schuld und Selbstwert bei ADHS. • warum ADHS mehr ist als ein Aufmerksamkeitsproblem • was im Gehirn bei ADHS neurologisch anders funktioniert • warum viele Menschen mit ADHS einen besonders harten inneren Kritiker entwickeln • und wie aus wiederholten Schwierigkeiten ein Gefühl von „Mit mir stimmt etwas nicht“ entstehen kann Außerdem teilt Tino 5 konkrete Wege, um aus dem Kreislauf aus Scham, Grübeln und Selbstkritik auszusteigen und mehr Selbstführung zu entwickeln. Diese Folge ist für dich, wenn du ADHS hast und dich manchmal fragst: Warum weiß ich eigentlich so viel, aber schaffe es trotzdem nicht umzusetzen? Mehr Gedanken, Reframes und Tools rund um ADHS findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/tino_mewes Auf meiner Homepage kannst Du Dir auch gern ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir buchen: www.tinomewes.de Musik by mobygratis "ace tone 1 inst mix ab oz.wav" Quellen und Inspiration • Edward Hallowell – ADHS ist kein Makel Hallowell, E., & Ratey, J. (2021). ADHD 2.0. • Forschung zu Selbstwert und ADHS im Erwachsenenalter Beaton et al. (2022). Self-compassion and ADHD in adults. • Studien zu Selbstmitgefühl und psychischer Gesundheit bei ADHS Barkley, R. (2015). Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A Handbook for Diagnosis and Treatment.