Tino Mewes ist Schauspieler, Sprecher, Adhs-Coach und Vater von 3 neurodiversen Kindern. In diesem Podcast erfährst Du wie Du lernen kannst dein Nervensystem wirklich zu verstehen, zu regulieren und bewusst zu führen. Klarheit, Humor, Perspektiven und praktische Impulse für mehr Selbstführung mit ADHS.
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ADHS und die verkorkste Scham
Warum fühlen sich Fehler mit ADHS oft wie persönliche Defekte an? In der ersten Folge des ADHS Sensei Podcasts spricht Schauspieler und ADHS-Coach Tino Mewes über Scham, Schuld und Selbstwert bei ADHS. • warum ADHS mehr ist als ein Aufmerksamkeitsproblem • was im Gehirn bei ADHS neurologisch anders funktioniert • warum viele Menschen mit ADHS einen besonders harten inneren Kritiker entwickeln • und wie aus wiederholten Schwierigkeiten ein Gefühl von „Mit mir stimmt etwas nicht“ entstehen kann Außerdem teilt Tino 5 konkrete Wege, um aus dem Kreislauf aus Scham, Grübeln und Selbstkritik auszusteigen und mehr Selbstführung zu entwickeln. Diese Folge ist für dich, wenn du ADHS hast und dich manchmal fragst: Warum weiß ich eigentlich so viel, aber schaffe es trotzdem nicht umzusetzen? Mehr Gedanken, Reframes und Tools rund um ADHS findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/tino_mewes Auf meiner Homepage kannst Du Dir auch gern ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir buchen: www.tinomewes.de Musik by mobygratis "ace tone 1 inst mix ab oz.wav" Quellen und Inspiration • Edward Hallowell – ADHS ist kein Makel Hallowell, E., & Ratey, J. (2021). ADHD 2.0. • Forschung zu Selbstwert und ADHS im Erwachsenenalter Beaton et al. (2022). Self-compassion and ADHD in adults. • Studien zu Selbstmitgefühl und psychischer Gesundheit bei ADHS Barkley, R. (2015). Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A Handbook for Diagnosis and Treatment.