Sieben Sätze, die du deiner Angst jetzt sagen darfst – Stress loslassen & ruhig ins neue Jahr starten In dieser letzten Podcastfolge des Jahres teile ich mit dir sieben Sätze, die dir helfen können, anders mit deiner Angst umzugehen – ohne Kampf, ohne Druck. Diese Folge ist für dich, wenn du unter Angst, Panik, innerer Unruhe oder Stress leidest und das Jahr nicht mit Selbstoptimierung, sondern mit mehr Sicherheit und Vertrauen beenden möchtest. In dieser Folge erfährst du:– warum Angst dich nicht kontrollieren will, sondern beschützen möchte– weshalb du deine Angst nicht „loswerden“ musst, um weiterzukommen– wie du aufhörst, gegen Angst zu kämpfen, ohne ihr zu folgen– warum Kontrolle dein Nervensystem nicht beruhigt, Sicherheit aber schon– wie du dein Nervensystem sanft auf das neue Jahr vorbereitest Am Ende der Folge erwartet dich ein ruhiges Loslassen-Ritual mit einer geführten Meditation, um das alte Jahr bewusst abzuschließen und innerlich ruhiger ins neue Jahr zu gehen. 🧠 Weitere Infos zu meinem "Nervensystem beruhigen" Mini-Kurs findest du hier: Nervensystem beruhigen: 14 Tage Mini-Kurs Die sieben Sätze aus der Folge:1. Liebe Angst, ich weiß, dass du mich nur beschützen möchtest.2. Liebe Angst, ich muss dich jetzt nicht noch schnell loswerden.3. Liebe Angst, du musst nicht überall mitreden.4. Liebe Angst, du bist nicht gefährlich – auch wenn du dich so anfühlst.5. Liebe Angst, ich kämpfe nicht mehr gegen dich, aber ich folge dir auch nicht mehr.6. Liebe Angst, ich weiß, was mir hilft – und ich mache es jetzt auch.7. Liebe Angst, ich brauche keine Kontrolle, sondern Sicherheit. Wenn du magst, teile gern nach der Folge, welcher Satz dich besonders angesprochen hat. Alles LiebeDeine Christina ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️