Luisa Hagedorn, Yogalehrerin sowie Coachin für Achtsamkeit und Meditation, lädt dich ein zu einer Atempause am Meer. Blende deinen stressigen Alltag für ein paar Minuten aus. Finde mit kurzen Atemübungen deine innere Ruhe. Sammle neue Energie für den Tag. Komm mit auf eine achtsame Audio-Reise!
Alle Folgen
Folge 3: Abends zur Ruhe kommen
Mit Atemübungen und Achtsamkeit entspannt einschlafen.
Folge 2: Kleine Pause am Mittag
Deine kurze Atempause für neue Kraft und Klarheit im Alltag.
Folge 1: Sanft in den Tag
Starte mit Klarheit, Ruhe und Energie in den neuen Tag.
