Biografische Selbstreflexion mit Anja Canzler In dieser Episode des Kita Kompass spreche ich mit Anja Canzler über biografische Selbstreflexion – das vielleicht meist unterschätzte Grundwerkzeug unserer Profession. Wir klären, was Biografiearbeit ist (und was nicht), warum starke Gefühle & somatische Marker (Herzklopfen, Schweißhände, Kurzatmigkeit) frühe Hinweisgeber sind, wie das Johari-Fenster Teams einen sicheren Rahmen gibt („alles kann, nichts muss“) und weshalb Biografiearbeit in jede Faser der Ausbildung und Praxis gehört. Wir sprechen über das „Kind vor mir – und das Kind in mir“, die Eisberg-Metapher und darüber, wie du vom diffusen Bauchgefühl ins Verstehen und dann ins Handeln kommst – professionell, gelassen, beziehungsstark. Praxis pur: Muster-Scan im Alltag – In Trigger-Momenten drei Fragen: Was fühle ich? Wo spüre ich es? Wo taucht es wieder auf? Free Writing / Sprachnotiz (5 Min.) – Gedankenfluss zu einem Auslöser ungefiltert festhalten; danach Aha-Momente markieren. Spiel des Lebens (Team) – Niedrigschwelliger Eisbrecher: positive Erinnerungen zu Lebensjahren teilen; Regeln vorher vereinbaren. Lebenslandkarte ± – Kindheit/Jugend/Erwachsenenalter: je eine positive und eine herausfordernde Erinnerung z. B. zu Wut/Essen/Schlaf; dann Transfer in die Praxis. Team-Rahmen klären – Freiwilligkeit, Vertraulichkeit, Spiegeln nur mit Zustimmung; Team ≠ Therapie. Meta-Ebenen nützen – Erst Sammeln & Strukturieren (Glaubenssätze, Themenfelder), dann – wer will – persönlich werden. Zum Schluss: Anjas 3 Worte zu Biografiearbeit: „Spaß, Spannung, Abenteuer.“ Ihr Appell: Traut euch auf Spurensuche – Tiefe muss nicht immer schwer sein. Disclaimer: Die Episode fokussiert biografische Selbstreflexion als professionelles Werkzeug. Persönliche Themen, die sehr tief gehen, gehören in geeignete Coaching- oder Therapie-Settings. Freiwilligkeit und Grenzachtung haben Vorrang. Du möchtest mehr von Anja wissen und sehen? Dann folge ihr und stöbere auf folgenden Plattformen: Instagram: Anja auf Instagram Facebook: Anja auf Facebook LinkedIn: Anja auf LinkedIn Youtube: Anja auf Youtube Website: Anjas Website Anjas Buch: Sich seiner selbst bewusst sein Sich seiner selbst bewusst sein - Workbook: Zum dazugehörigen Workbook 🌍 Mehr Inspiration & Ressourcen: Meine Website Mein Instagram Mein LinkedIn Kita Kompass Podcast auf Youtube Mein TikTok Mein Xing 📚 Weiterführende Lektüre: Workbook: WERTvol sein - WERTbook 🔹 Der Kita Kompass (Herder Verlag) Zum Kita Kompass 🔹 Der Kita Kompass – Das Workbook (Herder Verlag) Zum Workbook 🔹 Die Kita (R)Evolution (Herder Verlag) Zur (R)Evolution) 🔹 Haltung zeigen für demokratische Werte (Klett Kita) Zu deiner Haltung