die Farbe lila

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Selbstbewusstsein. Ich erzähle dir, warum ich lange nicht so selbstsicher war, wie ich heute wirke – und welche Phasen mich geprägt haben: vom Umzug nach Linz, über Unsicherheiten in der Jugend, bis hin zu Schwangerschaft, Mutterschaft und Momenten, in denen ich mich selbst verloren habe. Du erfährst, wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, mich nicht nur schön zu machen, sondern mich wirklich schön zu fühlen – mit Brüchen, Veränderungen und Akzeptanz. Und ich lade dich ein, deine eigenen Momente zu reflektieren: Wo hast du dich klein gemacht? Und wann hast du gespürt, dass du stärker bist, als du dachtest?

Ein Schub, der mich zu Boden zwingt. Schmerzen, als würde ich ein Kind zur Welt bringen – nur ohne den schönen Grund. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Tag, an dem mein Körper und mein Kopf gleichzeitig am Limit waren. Ich erzähle von Blaulicht ins Krankenhaus, Panikattacke, Todesangst und der Frage: Warum gibt es für uns Frauen im Jahr 2025 noch immer so wenig Hilfe? Es ist eine Folge über körperliche Qual, mentale Belastung – und den Mut, Tabus zu brechen. Egal ob du betroffen bist oder nicht: Diese Geschichte geht uns alle an.

In dieser Folge beantworte ich eure persönlichsten Fragen: 💜 Was würde ich meinem früheren Ich sagen? 💜 Welche Ratschläge haben mehr geschadet als geholfen? 💜 Wie fühlt sich mentale Erschöpfung wirklich an – und was hilft dann? Ich spreche über Klinik, Panik, Mut, Druck, Tanz und Tränen – und über das Gefühl, wenn man plötzlich merkt: Ich bin ich. Und das reicht. Diese Folge ist für alle, die nicht mehr nur funktionieren wollen. Für dich. Für dein Lila. 💜

Heute wird’s intensiv. Ich nehme dich mit in eine meiner schwersten Phasen: Die ersten Wochen nach der Klinik. Obwohl ich dachte, ich sei bereit, durchzustarten, wurde es plötzlich schlimmer – mit heftigen Panikattacken, Lähmungsgefühlen und dem Gedanken: „Ich schaff das nicht.“ Ich erzähle dir, wie ich dennoch den Mut gefunden habe, Hilfe zu suchen. Wie ich die passende Therapeutin gefunden habe. Und wie eine einfache, aber wirkungsvolle Übung mein Verständnis von Angst verändert hat. 💭 Du erfährst: – Warum Therapie kein Tabu ist – Wieso Kontrolle oft das Gegenteil bewirkt – Wie sich Angst körperlich zeigt – Und warum Aussprechen heilt Ich freue mich auf deine Gedanken dazu. Schreib mir gern! 💜

Was passiert, wenn du dir selbst nicht mehr ausweichen kannst? Eine Folge über Selbstakzeptanz, Tabus – und den Mut, nicht mehr zu funktionieren. Wenn du bereit bist dann hör rein 💜

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Zwangsgedanken, emotionale Krisen, Angstzustände & suizidale Gedanken. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil fühlst. Hilfeangebote findest du in den Shownotes. „Bitte… bring mich weg.“ Das waren meine Worte an meinen Mann, als ich nicht mehr konnte. Als meine Gedanken so laut wurden, dass ich mich selbst nicht mehr erkannt habe. In dieser Folge erzähle ich dir von einem Tag, der alles verändert hat. Von einem Raum voller Fremder, der sich plötzlich sicher angefühlt hat. Von Menschen, deren Schmerz man nicht sieht – und trotzdem spürt. Ich nehme dich mit in diesen Moment: Zwischen Erschöpfung, Erleichterung und der ersten echten Hoffnung. Wenn du glaubst, du bist zu schwach – dann hör genau jetzt hin.

Es gibt Gedanken, die machen Angst. Und dann gibt es Gedanken, die machen Angst vor sich selbst. In dieser Folge erzähle ich dir von der dunkelsten Zeit meines Lebens. Ich hatte Panikattacken, konnte nicht schlafen – doch das Schlimmste war nicht der Körper. Es war mein Kopf. Meine Gedanken. Mein eigenes Gehirn, das mich terrorisierte. Ich dachte, ich werde verrückt. Ich dachte, ich sei eine Gefahr. Ich hatte Angst, mit meinem Kind allein zu sein. Und irgendwann konnte ich nicht mal mehr einen Löffel halten, ohne Panik. Was dann kam? Der Psychiater. Die Diagnose: Zwangsgedanken. Und ein Satz, der mein Leben verändert hat. Diese Folge ist roh. Laut. Schmerzhaft. Und gleichzeitig der erste Lichtstrahl. Wenn du dich wiedererkennst, hör sie nicht nur – fühl sie. Denn du bist nicht allein.

Triggerwarnung: Diese Folge spricht offen über Zwangsgedanken, Angstzustände & suizidale Gedanken. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil fühlst. Notfallnummern & Hilfeangebote findest du in den Shownotes. In dieser Folge erzähle ich dir von meiner dunkelsten Zeit. Von Gedanken, die mich lähmten. Von Angst vor mir selbst. Und vom Moment, in dem ich zum ersten Mal dachte: „Ich schaffe das nicht allein.“ Was ich erlebt habe, erzählen wenige. Und genau deshalb tue ich es. Bleib lila. Bleib du. Das steht dir.

In dieser Folge öffnet sich mein erster Gast Melli – Hochzeitsfotografin, Freundin und mutige Mutter – über eine Zeit, über die kaum jemand spricht: Wochenbettdepression. Sie spricht über Schuldgefühle, den inneren Rückzug und die stille Verzweiflung, nicht genug zu sein. Es geht um Gedanken, die Mütter erschrecken, aber existieren. Und um den Weg zurück – zu sich selbst, zur Liebe, zur Wahrheit. Eine Folge für alle Frauen, Mamas und Seelen, die wissen: „Funktionieren“ ist nicht Leben. Hör rein und fühl mit.