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Schlaf, Zucker & Grübelgedanken: Ein Blick in deine Nacht

Heute•47:34

Schlaf begleitet uns jede Nacht – und trotzdem verstehen viele von uns ihn kaum. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viel Schlaf uns wirklich guttut und warum Schlafmangel oft mehr mit unserem Alltag zu tun hat, als wir denken. Wir schauen auf den Zusammenhang zwischen Zucker und Schlaf und reden darüber, warum manche Nächte ruhig sind und andere voller Gedanken. Außerdem teilen wir psychologische Tricks, die helfen können, wenn man nachts aufwacht und einfach nicht wieder einschlafen kann. Natürlich geht es auch um Träume: Warum träumen wir? Wann träumen wir besonders intensiv? Und welche Bedeutung geben wir unseren Träumen eigentlich? Eine Folge über Schlaf, Gedanken und das, was nachts in uns passiert. Eure Andrea und Susanne WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1

Wer wir sind – und wie wir auf die Welt antworten

15.05.2026•41:32

Eine kleine Szene an der Bushaltestelle wird plötzlich zum Auslöser für eine viel größere Frage: Wie unterschiedlich reagieren Menschen eigentlich auf dieselbe Situation? Während manche sofort laut werden, bleiben andere ruhig, beobachten oder ziehen sich zurück. Doch was sagt das über unseren Charakter aus? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Denn oft wünschen wir uns für unsere Kinder, dass sie mutig, offen und selbstbewusst durchs Leben gehen. Aber was passiert, wenn ein Kind von Natur aus eher ruhig, schüchtern oder zurückhaltend ist? Unterstützen wir es wirklich – oder versuchen wir unbewusst, es zu verändern? Ab wann helfen wir unserem Kind dabei, über sich hinauszuwachsen, und ab wann stülpen wir ihm unsere eigenen Vorstellungen über? Gibt es überhaupt ein „richtig“ oder „falsch“ in der Erziehung? Und nur weil wir unsere Erfahrungen gemacht haben – heißt das automatisch, dass derselbe Weg auch für unser Kind der richtige ist? Eine Folge über Charakter, Erwartungen und die Frage, ob wir unsere Kinder wirklich sehen – oder eher das, was wir in ihnen sehen wollen. Eure Andrea und Susanne WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1

Ausgeschlossen, verletzt – und trotzdem offen bleiben

08.05.2026•42:46

Nachträglich eingeladen – fühlst du dich gewollt oder wie ein Lückenbüßer? In dieser Folge sprechen wir über Befindlichkeiten, Erwartungen und die kleinen Momente, die uns mehr treffen, als wir zugeben wollen. Warum fühlen wir uns so schnell ausgeschlossen? Und was machen wir mit dieser Verletzung – ziehen wir uns zurück oder bleiben wir offen? Wir gehen der Frage nach, ob ein verschlossenes Herz wirklich schützt oder ob wir uns damit auch Chancen auf echte Verbindung, Freude und intensive Gefühle nehmen. Es geht um den Mut, sich einzulassen – auch auf die Gefahr hin, enttäuscht zu werden. Denn vielleicht gehört genau das zum Leben dazu: fühlen, erleben, wachsen. Mit vielen alltagsnahen Beispielen laden wir dich ein, dich selbst zu reflektieren: Welcher Typ bist du? Eure Andrea und Susanne WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1

Ruhe im Außen- Chaos im Kopf?

01.05.2026•45:05

Eine Woche All-inclusive – und plötzlich wird Nichtstun zur echten Herausforderung. Susanne erzählt von ihrem Urlaub, der eigentlich nach purer Entspannung klingt… und doch alles andere war. Zwischen Poolliegen, Umherlaufen und Menschen beobachten zeigt sich: Einfach „nichts tun“ ist gar nicht so leicht. Was passiert, wenn der Alltag wegfällt und es still wird? Wenn keine Ablenkung mehr da ist – nur noch du und deine Gedanken? Warum sehnen wir uns nach Entschleunigung, kämpfen aber innerlich dagegen an, sobald sie da ist? Außerdem sprechen wir über Fantasie und Vorstellungen: Ist es Kraftquelle oder Flucht, sich schöne Szenarien auszumalen? Wie stark beeinflussen unsere Gefühle das – und ist es besser, realistisch zu bleiben oder sich bewusst in Möglichkeiten zu denken? Zwei Perspektiven, ehrliche Einblicke und Fragen, die dich vielleicht mehr betreffen, als dir lieb ist. Eure Andrea & Susanne WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1

Zerdenkst du dein Leben- oder vertraust du ihm?

24.04.2026•45:42

Amsterdam, gute Zeit – und plötzlich spiegeln sich Verhaltensweisen, die man beim anderen klarer sieht als bei sich selbst. Wir sprechen darüber, warum es Fluch und Segen zugleich ist, immer beide Seiten zu sehen. Wann hilft uns diese Fähigkeit wirklich – und wann hält sie uns zurück?Zwischen Kontrolle und Vertrauen stellen wir uns die Frage: Müssen wir wirklich auf alles vorbereitet sein oder darf das Leben uns auch einfach tragen? Eine Folge über Zweifel, Sicherheit – und den Mut, nicht alles zerdenken zu müssen. Eure Andrea und Susanne WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1

Gibst du – oder hoffst du, gesehen zu werden?

17.04.2026•44:27

Wir helfen, wir geben, wir sind für andere da – aber warum eigentlich? In dieser Folge schauen wir genauer hin: Tun wir Dinge wirklich aus uns heraus oder oft doch, um etwas zurückzubekommen? Anhand von Alltagssituationen entdecken wir, wie schnell sich hinter kleinen Gesten ein Wunsch versteckt: nach Anerkennung, Lob oder vielleicht sogar Liebe. Wollen wir nicht alle gesehen werden? Und wie weit gehen wir dafür? Wir sprechen darüber, welche stillen Erwartungen wir an uns selbst und an andere knüpfen, um bestimmte Gefühle zu bekommen. Und was passiert, wenn diese Erwartungen nicht erfüllt werden? Auch das Wort „Danke“ bekommt eine neue Bedeutung: Ist es einfach nur Wertschätzung – oder steckt manchmal mehr dahinter? Eine ehrliche Folge über Geben, Erwartungen und die Frage: Können wir wirklich geben, ohne etwas zurückzuwollen? Eure Andrea & Susanne ?✨ WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1