Warum werde ich ausgerechnet im Meeting plötzlich knallrot und schwitze? Und wieso bin ich so reizbar? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Mandy Mangler über Wechseljahre – ehrlich, verständlich und ohne Tabus. Wir klären, was im Körper passiert, warum Scham völlig unnötig ist, welche konkreten Strategien den Alltag erleichtern – und wann ärztliche Unterstützung sinnvoll ist. Von Hitzewallungen über Hormontherapie bis zu praktischen Tipps für mehr Gelassenheit. „Glow Up Your Life“ ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt. 💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow 🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25. Zu den glow25 Produkten: 🛒Klicke hier auf den Link zum Shop und sichere dir einen exklusiven Rabatt von 20% | Code: glowupyourlife20 – Ildikó von Kürthy "Alt genug" - jetzt überall lesen und hören, wo es Bücher und Hörbücher gibt! Alt genug - Hörbuch Hamburg – Links zum Podcast | Host | Gäste: https://linktr.ee/podcastglowupyourlife Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de Prof. Dr. Mandy Mangler: https://www.instagram.com/mandy_mangler/?hl=de 🎧 Kapitelmarken: 00:00:00 - Intro & Begrüßung 00:02:54 - Don't Miss the Clitoris - Das neue Buch 00:05:30 - Warum reden wir nicht über Wechseljahre? 00:09:30 - 3 wichtige Themen: Jungfernhäutchen, Klitoris, Menopause 00:10:45 - Wechseljahre als Aufräumprozess 00:12:34 - Perimenopause - Die ersten Symptome 00:15:28 - Östrogen, Progesteron & Testosteron 00:18:51 - Raus aus der Scham 00:22:47 - 8 Jahre länger leben durch gesunde Ernährung 00:28:46 - Menopausenstrategie der Bundesregierung 00:32:17 - 25% denken über Jobaufgabe nach 00:35:28 - Die Menopause verbindet uns alle 00:38:38 - Outro & Verabschiedung Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices