Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn ganz Deutschland zuschaut, während du älter wirst? In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Frauke Ludowig – Moderatorin und Journalistin – über das Älterwerden vor der Kamera und im echten Leben. Wir reden über Sichtbarkeit, Selbstzweifel und Selbstakzeptanz, über den ganz normalen Alltag zwischen Job, Familie und öffentlichem Erwartungsdruck.Frauke erzählt ehrlich, wie sie mit Kritik umgeht - an sich und mit Kritik an ihren Töchtern, die zum Teil ja auch in der Öffentlichkeit stehen. Und warum es ihr wichtig ist, sichtbar zu bleiben, auch mit über 50 Jahren. Ein Gespräch über Mut, Haltung und das gute Gefühl, mit sich selbst mehr und mehr im Reinen zu sein – und über die Freiheit, nicht mehr allen gefallen zu wollen. 💫 „Glow Up Your Life“ ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt. 💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow 🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25. Zu den glow25 Produkten: 🛒Klicke hier auf den Link zum Shop und sichere dir einen exklusiven Rabatt von 20% | Code: glowupyourlife20 Links zum Podcast | Host | Gäste : https://linktr.ee/podcastglowupyourlife Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de Frauke Ludowig: https://www.instagram.com/fraukeludowig_official/?hl=de 🎧 Kapitelmarken 00:00 – Intro & Begrüßung 00:40 – Zu Gast: Frauke Ludowig 02:15 – Altern im Rampenlicht 04:00 – Jugendwahn und Selbstbild 06:30 – Mut zur Veränderung 08:50 – Natürlichkeit vs. Perfektion 10:40 – Selbstakzeptanz & Spiegelmomente 12:30 – Mit Humor älter werden 15:00 – Karriere & Kinder 17:00 – Schuldgefühle & Rollenbilder 19:00 – Vereinbarkeit & Vorbilder 21:20 – Älterwerden im Rückspiegel 23:00 – Social Media & Shitstorms 25:00 – Age Positivity & Haltung 28:30 – Gelassenheit & Stilgefühl 31:00 – Selbstfürsorge & Humor im Alltag 34:00 – Lebenslust & Neugier aufs Älterwerden 38:00 – Weibliche Solidarität & neue Generationen 42:00 – Fazit & Verabschiedung Quellen: Neue Studie zur audiovisuellen Diversität: Fortschritte und Handlungsbedarf in TV und Film — MaLisa Stiftung Universität Rostock: Audiovisuelle Diversität? Women Over 50: The Right To Be Seen on ScreenThe Glow Gap - Frauen zwischen Selfcare und Selbstzweifel - glow25 Karriere Body Image in Adult Women: Moving Beyond the Younger Years - PMC A sociocultural model of the relationships between social media use and body image in midlife women - ScienceDirect Identität durch Mediennutzung? Die Rolle von parasozialen Interaktionen und Beziehungen mit Medienfiguren. Der Einfluss von Self-Compassion auf Prosoziales Verhalten und die mediierende Rolle von Empathie und Selbstwirksamkeit Vorgelegt von Franziska Karolina Beuerle, M. Sc. 2023