Glücklich & Grandios - Der Podcast für Lebensfreude und Leichtigkeit

In dieser Folge schenken wir dir eine liebevoll eingesprochene Weihnachtsmeditation. Ein paar Minuten, um runterzufahren, loszulassen und die Wärme der Adventszeit wieder zu spüren. Mach es dir bequem und lass dich von uns in einen ruhigen, lichtvollen Moment begleiten. Hier findest du uns: sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Herbst und Winter unser Gemüt beeinflussen – von Emotionen über Energie bis hin zu kleinen Alltagsgewohnheiten. Wir erzählen, welche Jahreszeit wir jeweils lieben, was uns daran fasziniert. Dabei entdecken wir das Schöne im Wandel der Natur. Wir fragen euch: Was macht ihr in der dunklen Jahreszeit anders – und was gehört für euch unbedingt dazu? Hier könnt Ihr uns finden auf Instagram Sylvia: gluecks_kopf Sabrina: sabrina_grandiosesleben DJ Wumbo: Jingle von DJ Wumbo

In dieser Folge haben wir unserem Meditationstrainer Fred Herbst zu Gast und sprechen über seinen ganz eigenen Weg: von der Suche nach Selbstwert über steinige Lebensphasen bis hin zur Transformation, die ihn selbst zum Lehrer gemacht hat. Er erzählt ehrlich und authentisch von seinen Meistern, seinen Krisen und den Momenten, die ihn zu seinem tiefsten Inneren geführt haben – und warum der spirituelle Weg zwar selten einfach, aber immer bereichernd ist. Wir teilen, wie er auf uns gewirkt hat, warum wir durch ihn selbst diese Ausbildung begonnen haben und was seine Seminare auf Korfu so besonders macht. Als Geschenk zur Weihnachtszeit hat Fred für unsere Zuhörer eine wundervolle berührende Weihnachtsmeditation zum Download für Euch dabei. Kostenlos hier für dich mit dem Code: glücklichundgrandios Lasst euch inspirieren und viel Freude mit Fred Herbst in unserem Podcast :) Hier findest Ihr uns auf Instagram sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

In dieser Folge spielen wir mit Worten – und entdecken, welche überraschende Tiefe entsteht, wenn man genauer hinhört. Begriffe wie selbst-bewusst oder Freund-schaft entfalten plötzlich eine ganz neue Bedeutung. Wir sprechen darüber, warum Wörter so unterschiedlich verstanden werden, was sie in uns auslösen und wie bewusstes Hinhören unseren Blick verändern kann. Hier findest Du uns in Instagram Sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Wir reden darüber, warum viele ihre innere Unruhe erst bemerken, wenn der Körper Alarm schlägt – und wie man rechtzeitig gegensteuern kann. Dazu teilen wir unsere liebsten Tools: von Atemtechniken über Gedanken sortieren, Bewegung, Tanzen, Ablenkung bis hin zu kleinen Ritualen im Alltag. Kurz, klar, alltagstauglich: Finde dein persönliches Ventil, senk dein Stresslevel und bring mehr Ruhe in dich und dein Umfeld Hier findet Ihr uns auf Instagram sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Manchmal fahren wir aus der Haut – und unser Körper fährt einfach mit! In dieser Folge entdecken wir, was hinter Redewendungen und Wörten steckt, wenn sie sich in echten Symptomen zeigen. Mit Humor, Herz und Tiefgang: Fühlen, verstehen, verwandeln. ✍️ Unsere Mail für Euch: Info@gluecklich-und-grandios.de Hier findet ihr uns ! sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man das Leben annimmt, wenn es plötzlich eine andere Richtung einschlägt. Unerwartete Situationen treffen uns oft mitten im Alltag. Doch was passiert in uns, wenn wir plötzlich loslassen müssen, was wir uns anders vorgestellt haben? Wie gehen wir mit all den Gefühlen um, die dabei in uns hochkommen? Warum fällt es manchmal so schwer, das Ungewollte zu akzeptieren – und wie schaffen wir es trotzdem, Schritt für Schritt weiterzugehen? Ein ehrliches Gespräch über Ohnmacht, Mut innere Neuordnung und Annahme. Hier findet Ihr uns auf Instagram sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Wir quatschen über Freundschaft in all ihren Facetten – über Menschen, die bleiben, die gehen und die plötzlich wichtig werden. Über Pausen, Nähe und das Gefühl, sich nach Monaten wiederzusehen, als wär’s gestern gewesen. Und wir sind uns einig: Das Wichtigste in jeder Freundschaft ist die Zeit, die man sich schenkt – egal wie viel oder wie wenig davon. Und hier findet Ihr uns auf Instagram Freuen uns über Euer Feedback und wenn Ihr uns folgt oder einen Daumen hoch schenkt sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Gerechtigkeit – was bedeutet sie für dich? Wir sprechen darüber, warum sie uns so wichtig ist, wie Ungerechtigkeit durch fehlende Kommunikation entsteht und wie Klarheit und Grenzen helfen können, wieder ein faires Miteinander zu schaffen. Gerechtigkeit fühlt jede*r anders – und wie wir lernen können, damit umzugehen, damit es sich für uns und andere wieder stimmig und fair anfühlt. sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Kennst du das Gefühl, wenn du total unter Druck stehst – und sich alles irgendwie eng anfühlt? In dieser Folge erzählen wir, wie wir aus Druck positive Energie machen – und warum das oft der Wendepunkt ist, an dem sich alles leichter anfühlt. Wir teilen persönliche Momente, in denen wir gelernt haben, dass Leichtigkeit kein Zufall ist, sondern eine Entscheidung. Hör rein, vielleicht erkennst du dich wieder. sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Wir zeigen in dieser Episode, wie ansteckend Sprache sein kann, warum man besser nicht neben Patient Null sitzt, wenn man seine Wortwahl behalten möchte. Wie schnell eine kleine Floskel zur Podcast-Epidemie werden kann. Kurz gesagt: ein auditives Superspreading-Event Viel Spaß beim zuhören und beim heutigen Gewinnspiel Schreibt an folgende E-Mail Eure gezählten Worte „ABSOLUT & DEFINITIV“ und ihr seid mit im Lostopf ! 👉 podcast11@gluecklich-und-grandios.de sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Liebst du dich selbst? In unserer aktuellen Podcastfolge gehen wir der Frage nach, woran man echte Selbstliebe erkennt – und warum sie so wichtig ist, um in seiner vollen Kraft sein zu können. Wo fängt Selbstliebe an? Was macht es mit Dir und Anderen und wie kannst Du diese stärken? Hör rein und finde heraus, was Selbstliebe für dich persönlich bedeutet! Schreibt uns gerne Euere Kommentare dazu ! sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

In dieser Episode sprechen wir mit einem ganz besonderen Gast: dem Ehemann meiner Co-Moderatorin – ein DJ, der seine Leidenschaft lebt und groß träumt. Wir reden darüber, wie man den Mut findet, ein Hobby ernst zu nehmen, Herausforderungen als Chancen zu sehen und warum es so wichtig ist, an den eigenen Träumen festzuhalten. Sein Weg zeigt, dass Lebensfreude und Leichtigkeit entstehen, wenn man sich traut, dem Herzen zu folgen. Lass dich inspirieren, selbst groß zu träumen – und den ersten Schritt in Richtung deiner eigenen Vision zu gehen. sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Besucht Jens gerne auf YouTube DJ Wumbo Oder bei seinen nächsten Veranstaltungen

Plan B muss keine Notlösung sein – er kann auch eine Chance sein, eigene Talente und Interessen zum Blühen zu bringen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ein zweites Standbein aussehen kann: Von Empfehlungsmarketing über Ausbildungen bis hin zu kreativen Leidenschaften. Wir zeigen, warum Plan B nichts mit Angst zu tun hat, sondern mit Leichtigkeit, Freude und neuer Freiheit. Wir freuen uns, wenn du uns abonnierst und folgst, um keine Folge zu verpassen🤗 👉 Informieren über ortsunabhängiges Plan B sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Wir sprechen über Neid – dieses merkwürdige Gefühl zwischen Bewunderung und Bauchkribbeln. Wir fragen uns: Was ist Neid eigentlich? Warum packt er uns manchmal aus heiterem Himmel? Wie wirkt es, wenn andere neidisch auf uns sind? Und kann Neid sogar etwas Gutes haben? Mit Humor, kleinen Anekdoten und einer Portion Tiefgang erzählen wir von eigenen Erfahrungen und darüber, wie man mit Neid umgehen kann, ohne sich selbst oder anderen das Leben schwerzumachen. Gefällt dir unser Podcast? Dann freuen wir uns, wenn du uns auf deiner Lieblingsplattform abonnierst 🙏🏻 sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Was bringt dich auf die Palme? Wir sprechen über kleine und große Trigger, warum sie uns so hart erwischen – und was hilft, wenn’s passiert. Ehrlich, lustig und mit einer guten Portion Tiefgang. Eine Folge zum Lachen und Nachdenken! Sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

„Bin ich zu alt für TikTok – oder du zu jung für Rückenschmerzen?“ Zwei Freundinnen mit Altersunterschied im Gespräch über das Älterwerden – und darüber, wie unterschiedlich sich Alter anfühlen kann. Mit Leichtigkeit, ehrlichen Gedanken und einem klaren Fazit: Alter ist kein Thema, solange man es nicht zu einem macht! sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Zwei Frauen, zwei Diagnosen – und jede Menge Lebensfreude: Wir teilen, wie wir trotz Alopecia und ohne Schilddrüse mit Selbstfürsorge und positiver Einstellung ein großartiges Leben führen. Sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig die Frage: Wie bleibst du in deiner Mitte? Es entsteht ein offenes Gespräch zwischen zwei Freundinnen über innere Balance, kleine Alltagsstrategien und persönliche Erfahrungen. Wir geben uns gegenseitig Tipps, wie wir in unsere Mitte finden oder einfach mit chaotischen Tagen umgehen – ehrlich, nahbar und mit einem Augenzwinkern. Sylvia gluecks_kopf Sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Was macht dich aus? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns selbst und gegenseitig sehen: Die eine – empathisch, menschenorientiert und immer mit dem Herzen dabei. Die andere – positiv, kraftvoll und motivierend. Und Beide - die ihren Weg mit Klarheit und Energie gehen, mit dem Wunsch, andere zu stärken. Wir erzählen, wo wir herkommen, was uns geprägt hat und was uns heute ausmacht. Eine persönliche Folge über Identität, Freundschaft und innere Stärke. Hier findet ihr unsere Profile Sylvia -> Gluecks_kopf Sabrina_grandiosleben DJ WumBo