Wieso verschwinden Verspannungen nicht einfach – selbst wenn wir massieren, dehnen oder trainieren? Verspannungen sind nicht nur ein körperliches Thema, sondern hängen eng mit unseren Gefühlen, Erfahrungen und Schutzreaktionen zusammen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie solche Spannungen entstehen können: Oft schon in der Kindheit oder in belastenden Situationen, in denen wir gelernt haben, uns zurückzunehmen, stark zu sein oder Gefühle nicht zu zeigen. Der Körper speichert diese Muster und hält sie oft über Jahre aufrecht, auch wenn die ursprüngliche Situation längst vorbei ist. Du erfährst, warum Berührung, Körperwahrnehmung und das bewusste Spüren von Spannung dabei helfen können, diese Muster zu erkennen und zu lösen. Und warum echte Entspannung nicht durch „Wegmachen“, sondern durch Verstehen und Zulassen entsteht. Wenn du deine Verspannungen endlich dauerhaft lösen, deinen Körper besser verstehen und nachhaltiger entspannen lernen möchtest, dann hör unbedingt rein! 👉 Mehr über meine Arbeit findest du auf Instagram unter @judithhagenhofer 🌐 Oder auf meiner Website: www.judithhagenhofer.at 📷 von Corinna Radakovits Disclaimer: Die Grinberg Methode® erhebt weder den Anspruch zuheilen,Alternativmedizin oder Massagetherapie zu sein, noch versteht sie sichals Teilder helfenden sozialen Berufe oder als Ersatz für Psychotherapie. DieGrinbergMethode® ist nicht für Menschen geeignet, die an lebensbedrohlichenoderschweren Erkrankungen leiden oder die medizinische oder psychiatrischeHilfebenötigen. Zudem ist sie kein Ersatz für jegliche Art vonnotwendigerBehandlung oder gesundheitspsychologischer Beratung. Die Methode hatkeinenideologischen oder mystischen Hintergrund.