Kraftwerk mit Lisanne Hardegen

Was passiert eigentlich nach der Trennung von einem Narzissten? Viele glauben, dass die Hölle mit dem letzten Streit vorbei ist. Doch oft fängt der Schmerz erst danach richtig an. Plötzlich wirkt er, als würde ihn nichts berühren, er ersetzt dich in Rekordzeit, er schreibt die Geschichte so um, dass du als Schuldige dastehst. Und als wäre das nicht schon schwer genug, wenden sich manchmal sogar Menschen aus deinem Umfeld von dir ab, weil sie seiner charmanten Fassade glauben. In dieser Podcastfolge spreche ich über: Die typischen Verhaltensweisen eines Narzissten nach einer Trennung (Love Bombing, Hoovering, Umschreiben der Geschichte u.v.m.) Warum dein Umfeld oft nicht versteht, was du durchmachst Wie du beginnst, dich selbst zu heilen und wieder klar zu sehen Warum es so wichtig ist, deinen Bindungsstil, deine Glaubenssätze und dein inneres Kind zu kennen, um wirklich frei zu werden Wenn du gerade denkst: „Ich will da raus, aber ich weiß nicht wie“, dann lade ich dich ein zu meinem kostenlosen Webinar „Ende gut, alles gut – entdecke das Potenzial in deiner Trennung“ am kommenden Sonntagabend. Hier bekommst du die ersten Schritte, um dein Gedankenkarussell zu stoppen, deine Selbstheilung zu starten und endlich wieder du selbst zu werden. Hier geht’s zur Anmeldung: https://lisannehardegen.de/kostenloses_webinar_egag 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: Lisanne Hardegen

Was ist das Patriarchat – und warum betrifft es uns alle? In dieser Folge spreche ich darüber, wie tief patriarchale Strukturen in unser Denken, Fühlen und Handeln eingebrannt sind – oft ganz unbewusst. Ich zeige dir, woher das Patriarchat historisch kommt, wer es geschaffen hat und vor allem: mit welchem Ziel. Du erfährst, wie das Frauenbild systematisch geformt wurde – und wie es noch heute nachwirkt, z. B. in unserer Arbeitswelt, in Familienmodellen, in der finanziellen Absicherung von Frauen oder in der Bewertung von Mutterschaft. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf verschiedene Lebensbereiche wie Partnerschaft, Beruf, Geld, Sexualität und gesellschaftliche Rollen – und ich zeige dir, warum viele Probleme, die Frauen heute haben, keine individuellen Schwächen sind, sondern logische Folgen eines Systems, das nie für sie gemacht war. Ich erzähle dir von Liedtexten, gesellschaftlichen Doppelmoral-Schablonen, persönlichen Erfahrungen – und ich stelle dir zwei Künstlerinnen vor, die mit ihrer Sprache rebellieren: Shirin David und Ikkimel. Ihre Texte polarisieren – und zeigen genau deshalb, wie sehr es noch weh tut, wenn Frauen sich nicht mehr anpassen. Diese Folge ist ein Weckruf. Und eine Einladung, zu hinterfragen, neu zu denken – und dich selbst zu wählen. 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: Lisanne Hardegen Mein Coaching-Programm: Ende gut, alles gut – Entdecke das Potenzial in deiner Trennung Test: Wie glücklich bist du wirklich? Mach den Test jetzt und finde es heraus! 1:1 Coaching buchen

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein ganz persönliches Freiheitsabenteuer – auf vier Rädern, mit Hund, Herz und ganz viel Selbstverantwortung. Ich erzähle dir, wie mein Traum vom Camperleben Wirklichkeit wurde, warum mir jahrelang andere Menschen ausgeredet haben, worauf ich eigentlich Lust hatte – und weshalb ich es heute trotzdem mache. Allein. Als Frau. Frei. Wir sprechen über meine Zeit auf dem Binnenschiff, über Heimweh, über Komfortzonen und über die Kraft, sich selbst wieder zu wählen. Ich teile ehrlich, was wunderschön ist – und was auch mal schwer. Und warum echte Freiheit nicht bedeutet, ständig unterwegs zu sein, sondern in sich selbst anzukommen. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „Da draußen wartet mehr auf mich – und ich bin bereit, den ersten Schritt zu machen.“ Themen dieser Folge: – Mein Weg zum eigenen Camper – Weibliche Freiheit & Alleinreisen – Warum Freiheit auch Verantwortung bedeutet – Die Schattenseiten vom Freiheitsdrang – Mut, Komfortzonen & die Wahl deines Lebens Wenn dich diese Folge inspiriert, teile sie gern mit einer Freundin, die sich gerade nach mehr Freiheit sehnt. Und wenn du selbst auf einem Wendepunkt stehst – hol dir mein kostenloses SOS-Kit für emotionale Ausnahmesituationen oder starte dein neues Leben mit meinem Coachingprogramm „Ende gut, alles gut“. Mein Coaching-Programm: Ende gut, alles gut – Entdecke das Potenzial in deiner Trennung Test: Wie glücklich bist du wirklich? Mach den Test jetzt und finde es heraus! 1:1 Coaching buchen 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: Lisanne Hardegen

Was, wenn dein Umfeld nicht erkennt, wer dein Ex-Partner wirklich war? Wenn er charmant und ruhig bleibt, während du emotional zerbrichst – und plötzlich bist du die Schwierige? In dieser Folge spreche ich über den Schmerz, der nach einer toxischen oder narzisstischen Beziehung oft folgt: der Verlust von Freundschaften, der Vertrauensbruch durch Familie, das Gefühl, für deine Wahrheit verurteilt zu werden. Ich teile mit dir meine persönliche Geschichte, wie es war, Menschen zu verlieren, die ich für immer in meinem Leben gesehen hatte – und warum es mich stärker, klarer und ehrlicher gemacht hat als je zuvor. Du erfährst, warum psychische Manipulation so schwer greifbar ist, weshalb viele sich von Narzissten blenden lassen – und was du tun kannst, wenn du dich ungerecht behandelt, abgewertet oder verraten fühlst. Diese Folge macht Mut, dich selbst nicht länger zu verraten – und den Menschen Raum zu geben, die deine Wahrheit wirklich sehen. 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: Lisanne Hardegen Mein Coaching-Programm: Ende gut, alles gut – Entdecke das Potenzial in deiner Trennung Test: Wie glücklich bist du wirklich? Mach den Test jetzt und finde es heraus! 1:1 Coaching buchen

Warum halten so viele Ehen nicht mehr? Warum entscheiden sich immer weniger Menschen überhaupt für eine feste Beziehung oder Ehe? In dieser Folge spreche ich über die tieferliegenden Gründe für das Scheitern moderner Partnerschaften. Du erfährst, was Beziehungsunfähigkeit wirklich bedeutet, warum das traditionelle Ehemodell nicht mehr funktioniert – und wie fehlende Wertschätzung, emotionale Unreife und gesellschaftliche Rollenerwartungen unsere Liebesbeziehungen still und schleichend zerstören. Ich zeige dir, warum viele Frauen in männliche Energie gedrängt werden, was emotionale Verantwortungslosigkeit mit innerer Leere zu tun hat – und warum so viele Paare gar nicht wissen, was echte Augenhöhe bedeutet. Wenn du selbst gerade in einer Beziehungskrise bist oder dich fragst, warum „es einfach nicht mehr passt“ – dann ist diese Folge ein ehrlicher und kraftvoller Realitätscheck. 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: Lisanne Hardegen Mein Coaching-Programm: Ende gut, alles gut – Entdecke das Potenzial in deiner Trennung Test: Wie glücklich bist du wirklich? Mach den Test jetzt und finde es heraus! 1:1 Coaching buchen

In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Vergangenheit – und zurück zu einer Kraft, die in uns allen noch lebt. Wir sprechen über die wahre Geschichte der Hexen: ✨ Wer sie wirklich waren ✨ Warum ihr Wissen über Heilung, Natur und Intuition gefährlich wurde ✨ Was Walpurgisnacht eigentlich bedeutet – und warum sie heute noch so kraftvoll ist Ich teile mit dir historische Hintergründe, die traurige Wahrheit über die Hexenverfolgung – und erzähle auch persönlich, wie ich selbst die Rückverbindung zu dieser uralten weiblichen Weisheit gefunden habe. Du erfährst: 🌿 Warum moderne "Hexen" nichts mit dunkler Magie zu tun haben, sondern mit echter Selbstermächtigung 🌿 Wie du wieder Zugang zu deiner Intuition, deinem Körper und deinem inneren Rhythmus findest 🌿 Warum Weiblichkeit nichts Schwaches, sondern tiefes, schöpferisches Leben ist Diese Folge ist eine Einladung: Erinnere dich an deine Wurzeln. Erinnere dich an deine Kraft. Erinnere dich an das uralte Wissen, das nie wirklich verloren gegangen ist. ✨ Lass dein inneres Feuer wieder brennen. Ich freu mich, wenn du dabei bist! 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: Lisanne Hardegen Mein Coaching-Programm: Ende gut, alles gut – Entdecke das Potenzial in deiner Trennung Test: Wie glücklich bist du wirklich? Mach den Test jetzt und finde es heraus!

🎧 Folge 7: Ostara, Ostern & der Neubeginn in dir – eine persönliche Frühlingsfolge 🌸🌿 In dieser besonderen Folge an Ostersamstag nehme ich dich mit in die Energie des Neubeginns. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf das keltische Jahreskreisfest Ostara, das für das Erwachen des Lebens, für Licht, Fruchtbarkeit und inneres Aufblühen steht – und schauen, wie daraus unser heutiges Osterfest entstanden ist. ✨ Was bedeutet Neubeginn eigentlich wirklich – jenseits von Kalenderdaten und Traditionen? ✨ Was darf in dir wieder lebendig werden? ✨ Und wie kannst du dich gerade jetzt – in dieser Jahreszeit – neu ausrichten? Diese Folge ist leicht, persönlich und inspirierend. Ich beantworte drei sehr persönliche Fragen, die mir eine Klientin gestellt hat – Fragen, die dich vielleicht auch bewegen: 💬 Was hätte ich gerne früher über mich selbst gewusst? 💬 Welche Entscheidung hat mein Leben wirklich verändert? 💬 Was ist eine Fähigkeit an mir, die viele gar nicht kennen? Ich erzähle von meinem eigenen Weg, von dem Wunsch, nicht mehr gegen mein Gefühl zu leben – und von der Freiheit, die entsteht, wenn man sich selbst neu begegnet. 💗 Diese Folge ist deine Einladung, an Ostern nicht nur Schokolade zu naschen, sondern dich selbst wieder ein bisschen mehr zu spüren. 🌷 Hör rein, wenn du… … dich nach einem sanften Impuls sehnst … deine Weiblichkeit bewusst leben möchtest … spüren willst, was Neubeginn für dich heißen kann … dir selbst ein paar ehrliche Fragen stellen magst 🔗 Verbinde dich mit mir: ✨ Website: www.lisannehardegen.de ✨ Instagram: @lisannehardegen ✨ TikTok: @lisannehardegen ✨ Facebook: Lisanne Hardegen Mein Coaching-Programm: Ende gut, alles gut – Entdecke das Potenzial in deiner Trennung Test: Wie glücklich bist du wirklich? Mach den Test jetzt und finde es heraus!

In dieser besonderen Episode habe ich meine Mama zu Gast – sie ist Expertin für Naturvölker und nimmt uns mit auf eine Zeitreise vor das Patriarchat und die Christianisierung. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Frauen früher wirklich gelebt haben, welchen Stellenwert sie in der Gemeinschaft hatten – und wie ihre weibliche Kraft tief verwurzelt war in Heilung, Spiritualität und Intuition. 🌿 In einer Zeit, in der Frauen nicht in Konkurrenz standen, sondern in ihrer natürlichen Rolle als Hüterinnen des Lebens und des Wissens wirkten. Wir klären in dieser Folge: ✔ Wie lebten Frauen und Männer in Naturvölkern zusammen? ✔ Welche Aufgaben hatte die Frau – und warum waren sie so wertvoll? ✔ Gab es damals nur einen Gott – oder viele Göttinnen? ✔ Welche weiblichen Gottheiten wurden verehrt – und was bedeuten sie heute noch für uns? ✔ Was hat sich mit der Christianisierung verändert – und wie wirkte sich das auf das Frauenbild aus? ✔ Wie sah das Leben im Rhythmus der Natur aus – mit den Jahreskreisfesten, Ritualen und einer tiefen Verbindung zum Zyklus? ✔ Und was können wir daraus lernen, um Weiblichkeit heute wieder in ihre wahre Kraft zu bringen? Ein weiterer wichtiger Teil dieser Folge: 🌕 Wir sprechen über den Jahreskreis und wie unsere Ahninnen im Einklang mit der Natur lebten – im Rhythmus der Elemente, der Sonne, des Mondes und des eigenen Zyklus. 🌾 Du erfährst, wie Jahreskreisfeste wie z. B. Beltane, Samhain oder Yule gefeiert wurden, und warum das bewusste Feiern der Jahreszeiten uns auch heute helfen kann, wieder tiefer mit unserer Weiblichkeit in Verbindung zu treten. ✨ Diese Folge ist eine Einladung, Weiblichkeit neu zu begreifen – nicht als Schwäche, sondern als uralte, schöpferische Kraft, die genauso wichtig ist wie jede andere. 🎧 Hör rein, wenn du spüren willst, wie tief verwurzelt weibliche Energie eigentlich ist – und wie du sie heute wieder leben kannst. Social Media: Instagram TikTok Facebook Mamas Instagram (Brauchstube) Test: Wie glücklich bist du wirklich? Mach den Test jetzt und finde es heraus! Mein Coaching-Programm: Ende gut, alles gut – Entdecke das Potenzial in deiner Trennung

Am 8. März feiern wir den Weltfrauentag – aber ist ein Tag wirklich genug? In dieser Episode tauchen wir tief in die Geschichte der Weiblichkeit ein: Wie wurden Frauen in alten Kulturen gesehen? Warum hat das Patriarchat das Frauenbild verändert? Und wie können wir Weiblichkeit heute neu definieren? Wir sprechen darüber, warum Frauen nicht „wie Männer“ sein müssen, um stark zu sein, und warum weibliche Qualitäten wie Empathie, Intuition und Fürsorge genauso wichtig sind wie Durchsetzungskraft und Leistung. 🎧 Erfahre, wie wir Weiblichkeit wieder wertschätzen können – nicht als „schwache“ Alternative, sondern als gleichwertige Kraft. 🔗 Verbinde dich mit mir: Social Media: Instagram TikTok Facebook Test: Wie glücklich bist du wirklich? Mach den Test jetzt und finde es heraus! Mein Coaching-Programm: Ende gut, alles gut – Entdecke das Potenzial in deiner Trennung

Bist du in einer toxischen Beziehung – oder kämpfst du noch mit der Trennung von einem Narzissten? Narzisstische Beziehungen sind oft voller Manipulation, Schuldumkehr und emotionaler Abhängigkeit. Doch warum ist es so schwer, sich zu lösen – selbst, wenn man genau weiß, dass die Beziehung nicht gesund ist? In dieser Folge erfährst du: ✅ Was Narzissmus wirklich ist – und wie du ihn erkennst. ✅ Warum Narzissten Beziehungen so zerstörerisch machen. ✅ Welche Manipulationsstrategien sie gezielt einsetzen (Gaslighting, Hoovering, Love Bombing). ✅ Warum eine Trennung sich oft wie ein Entzug anfühlt. ✅ Wie du dich aus einer toxischen Beziehung befreien kannst – Schritt für Schritt. 💛 Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du nicht allein. Es gibt einen Weg heraus – und du kannst deine Kraft zurückgewinnen! 📌 Möchtest du aktiv an deiner Heilung arbeiten? Mein Coaching-Programm „Ende gut, alles gut – Entdecke das Potenzial in deiner Trennung“ hilft dir dabei, dich von alten Beziehungsmustern zu lösen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Alle Infos in den Shownotes! 🎧 Jetzt reinhören & deine innere Freiheit zurückholen! 👉 Folge mir auch auf Instagram, TikTok & Facebook für tägliche Impulse! Links: Mein Coaching-Programm: Ende gut, alles gut – Entdecke das Potenzial in deiner Trennung Social Media: Instagram TikTok Facebook Test: Wie glücklich bist du wirklich? Mach den Test jetzt und finde es heraus!

Eine Trennung ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen im Leben. Aber was passiert eigentlich in deinem Körper, deinem Geist und deinem Herzen, wenn du dich von einem geliebten Menschen trennst? In dieser Episode tauchen wir tief ein und beleuchten die körperlichen, emotionalen und psychologischen Prozesse, die eine Trennung so herausfordernd machen. Wir sprechen über: Hormonelle Veränderungen: Warum der Verlust einer Beziehung deinen Körper in einen Ausnahmezustand versetzt und wie Stresshormone wie Cortisol deine Gefühle und körperliche Gesundheit beeinflussen. Sympathikus und Parasympathikus: Wie dein Nervensystem auf die Trennung reagiert und warum du dich ständig angespannt oder ausgelaugt fühlst. Emotionale Verknüpfungen: Warum bestimmte Lieder, Orte oder Momente den Trennungsschmerz verstärken und wie du diese Verknüpfungen lösen kannst. Glaubenssätze: Welche inneren Überzeugungen durch eine Trennung aktiviert werden und wie du negative Muster erkennen und verändern kannst. Das innere Kind und Beziehungsmuster: Wie deine Kindheitserfahrungen und dein Bindungsstil beeinflussen, wie du Beziehungen erlebst – und warum eine Trennung oft alte Wunden aufreißt. Ich teile persönliche Beispiele und gebe dir praktische Tipps, wie du den Schmerz besser verstehen und für dein persönliches Wachstum nutzen kannst. Hör jetzt rein und erfahre: Was hormonell und emotional in dir passiert, wenn eine Beziehung endet. Warum Trennungsschmerz so intensiv ist und welche Rolle deine Vergangenheit dabei spielt. Wie du diesen Schmerz nutzen kannst, um dich neu zu entdecken und zu stärken. Links: Mein Coaching-Programm: Ende gut, alles gut – Entdecke das Potenzial in deiner Trennung Social Media: Instagram TikTok Facebook Test: Wie glücklich bist du wirklich? Mach den Test jetzt und finde es heraus!

Emotionale Verknüpfungen: Warum du ihn noch vermisstKennst du das Gefühl, dass bestimmte Gedanken oder Erinnerungen einfach nicht loslassen? Obwohl du weißt, dass jemand oder etwas nicht mehr gut für dich war, spürst du immer wieder eine Leere, Traurigkeit oder Sehnsucht? Der Grund dafür sind oft emotionale Verknüpfungen, die unser Gehirn im Laufe der Zeit aufgebaut hat. In dieser Episode von Kraftwerk erkläre ich dir: Was emotionale Verknüpfungen sind und wie sie entstehen. Warum dein Gehirn alte Muster beibehält – auch wenn sie dir schaden. Wie emotionale Verknüpfungen dich heimlich blockieren. Und: Wie du diese Verknüpfungen erkennen, lösen und durch stärkende Muster ersetzen kannst. Wir gehen gemeinsam den Fragen auf den Grund: Vermisst du wirklich die Person oder das Gefühl, das du mit ihr verbindest? Warum macht dein Gehirn es dir so schwer, loszulassen? Und wie kannst du die Kontrolle über deine Emotionen zurückgewinnen? Ich teile persönliche Einblicke, praktische Tipps und wissenschaftliche Hintergründe, die dir helfen, emotionale Freiheit zu finden und dein Leben bewusst zu gestalten. Bleib verbunden und entdecke mehr:Website Instagram TikTok Facebook Hör jetzt rein und finde heraus, wie du alte emotionale Muster loslässt und Platz für ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben schaffst. Melde dich zum Kurs "Ende Gut. Alles Gut." an und erhalte exklusive Rabatte: zum Kurs