33. Sinnlichkeit und Sexualität erforschen in (Frauen-) Tempeln - mit Jarla

Vor 4 Tagen•1:01:40

Was ist eigentlich ein Tempel und was passiert dort? In dieser Folge spricht Pia mit Jarla, die Frauen- und gemischtgeschlechtliche Tempelräume leitet. Dabei geht es um weit mehr als sexuelle Begegnungen: um Selbsterfahrung, Körperwahrnehmung, Konsens, Grenzen und die Frage, wie wir wieder lernen können, unseren eigenen Wünschen zu vertrauen. Jarla erzählt, wie ein Tempelabend abläuft, warum sie als Leiterin selbst nicht teilnimmt und weshalb sie zwischen einem „Safe Space“ und einem möglichst sicheren bzw. saferen Raum unterscheidet. Wir sprechen darüber, warum Frauenräume eine andere Dynamik entwickeln können, welche sexuellen Skripte wir durch Sozialisation und Pornografie übernehmen und wie viel Mut es manchmal braucht, überhaupt herauszufinden: Was will ich eigentlich? Außerdem geht es um Körperintelligenz, transgenerationale Prägungen, Nacktheit, die Bedeutung von kleinen konsensbasierten Erfahrungen und darum, warum ein einziges „Danke, dass du Nein sagst“ manchmal überraschend viel verändern kann. Eine Folge über Sexualität als Erfahrungsraum – und über die vielleicht wichtigste Frage beim Sex: Was möchte ich eigentlich?

32. Tantra, Kundalini und das Patriarchat - mit Caroline Hopp

06.08.2026•52:24

Warum geht es im echten Tantra gar nicht primär um Sex? Und welche Ähnlichkeiten könnte es zwischen Kundalini-Erfahrungen und Traumaarbeit geben? In dieser Folge räumen wir mit Missverständnissen auf und verbinden spirituelle Weisheitstraditionen mit modernen Perspektiven. Caroline Hopp ist seit vielen Jahren in der Frauenarbeit tätig, verfügt über einen Master in Psychologie und arbeitet seit fünfeinhalb Jahren mit traditionellem Tantra. Caroline taucht tief ein in die Welt des Tantra jenseits der oberflächlichen Vermarktung des Neo-Trantra, die heute oft damit verbunden wird. Stattdessen geht es um spirituelle Selbsterkenntnis, die Integration von Sexualität und Spiritualität und den verantwortungsvollen Umgang mit kraftvollen körperlichen Prozessen. Gemeinsam tauchen wir ein in Fragen wie … ✨ Was bedeutet „non-dualistisch" im tantrischen Kontext und warum wird Tantra oft missverstanden? ✨ Wie hängen Kundalini-Erweckungen, unwillkürliches Zittern und Traumaverarbeitung ggf. zusammen? ✨ Welche Rolle spielt das Nervensystem bei intensiven spirituellen und sexuellen Erfahrungen? ✨ Warum sind sichere Rahmenbedingungen für körperliche Entladungen entscheidend? ✨ Wie unterscheidet sich der weibliche Orgasmus energetisch vom männlichen und was bedeutet das für die Praxis? ✨ Welche Herausfroderungen können tantrische Räume auch mit sich bringen und wie navigiert man sie sicher? Diese Folge öffnet Raum für eine Haltung, die spirituelle Erfahrung nicht vom psychologischen Verständnis trennt. Sie entlastet von der Notwendigkeit, alles sofort einordnen zu müssen, und ermutigt dazu, dem eigenen Körper zu vertrauen. Ganz gleich, ob du selbst intensive Erfahrungen gemacht hast, die du nicht einordnen kannst, oder ob du dich einfach neugierig auf die Verbindung von Wissenschaft und Weisheitstradition machst, die Erfahrungen, die Caroline und Maren teilen, schaffen vielleicht ein wenig Orientierung. Validierung und die bestärkende Botschaft: Dein Körper weiß, was für ihn richtig ist.

31. Nicht genug sein: Männer, Sex und das große Schweigen - mit Katja Lewina

23.07.2026•56:38

Warum fällt es vielen Männern so schwer, über Sex zu sprechen? Und warum steckt hinter männlicher Sexualität oft weit mehr Leistungsdruck, Unsicherheit und Sehnsucht, als wir auf den ersten Blick vermuten? In dieser Folge ist Autorin, Journalistin und Podcasterin Katja Lewina zu Gast. Für ihr Buch Bock. Männer und Sex hat sie zahlreiche Männer interviewt und ist der Frage nachgegangen, welche Ängste, Wünsche und Prägungen ihre Sexualität bis heute beeinflussen. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das selten so offen und differenziert besprochen wird – und das gleichzeitig eng mit weiblicher Sexualität, Partnerschaft und gesellschaftlichen Rollenbildern verbunden ist. Gemeinsam tauchen wir ein in Fragen wie … ✨ Warum haben so viele Männer Angst, nicht zu genügen? ✨ Welche Rolle spielen Pornografie und sexuelle Sozialisation? ✨ Weshalb fällt es vielen Männern so schwer, über Gefühle und Sexualität zu sprechen? ✨ Wie prägen traditionelle Männlichkeitsbilder Beziehungen – und was braucht es, um sie zu verändern? ✨ Wie können Männer und Frauen gemeinsam zu einer liebevolleren und freieren Sexualität finden? Diese Folge lädt dazu ein, hinter stereotype Vorstellungen von Männlichkeit zu blicken. Sie macht verständlich, wie gesellschaftliche Prägungen entstehen, warum sie beiden Geschlechtern schaden können und weshalb Veränderung möglich ist – ohne Schuldzuweisungen, aber auch ohne Schönfärberei. Ganz gleich, ob du dich selbst in diesen Themen wiederfindest, deinen Partner oder deine Partnerin besser verstehen möchtest oder einfach neugierig auf die psychologischen Hintergründe menschlicher Sexualität bist – wir hoffen, diese Folge schenkt dir neue Perspektiven, mehr Verständnis und vielleicht auch den Mut, manches neu zu denken.

30. Der größte Mythos über weibliche* Orgasmen und Sexualität - mit Nhanga

09.07.2026•49:45

Warum kommen so viele Frauen beim penetrativen Sex nicht zum Orgasmus? Sicherlich nicht, weil mit ihnen etwas falsch ist. In dieser Folge sprechen wir mit Nhanga Christiane Grunow, einer der Pionierinnen der Tantra-Massage im deutschsprachigen Raum. Seit über 30 Jahren begleitet sie Menschen dabei, ihre Sexualität neu zu verstehen – jenseits von Leistungsdruck, Scham und gesellschaftlichen Mythen. Gemeinsam tauchen wir ein in Fragen, die unzählige Frauen bewegen: ✨ Warum erleben so viele Frauen beim penetrativen Sex keinen Orgasmus? ✨ Weshalb glauben dennoch so viele, mit ihrem Körper stimme etwas nicht? ✨ Welche körperlichen Unterschiede zwischen weiblicher und männlicher Erregung werden uns kaum erklärt? ✨ Und wie kann Sexualität aussehen, wenn wir beginnen, den weiblichen Körper wirklich zu verstehen? Diese Folge lädt dazu ein, viele tief verankerte Überzeugungen loszulassen und Sexualität neu zu betrachten – mit mehr Wissen, mehr Selbstmitgefühl und mehr Verbindung. Ganz gleich, ob du selbst betroffen bist, einen Menschen besser verstehen möchtest oder dich einfach für weibliche Sexualität interessierst: Wir hoffen, diese Folge schenkt dir Entlastung, neue Perspektiven und viele Aha-Momente.

29. Was ein queer-feministischer Sexshop anders macht - mit Zarah von Fuck Yeah

28.05.2026•57:06

Zarah vom queer-feministischen Sexshop Fuck Yeah in Hamburg über Räume, die Scham rausnehmen und was wirklich in deinem Toy und Gleitgel steckt. Eine Folge für alle, die es genau wissen wollen.

28. BDSM - Schmerz, Hingabe und das Aufmachen fürs Fühlen - Mit Lisa von der BDSM Manufaktur

14.05.2026•57:55

Viele Menschen haben Fantasien. Wenige sprechen darüber. Und noch weniger wissen, was BDSM wirklich ist - jenseits von Leder, Klischees und medialen Zerrbildern. In dieser Folge spreche ich mit Lisa von der BDSM-Manufaktur. Sie unterrichtet seit Jahrzehnten BDSM-Praktiken, lebt Dominanz als Beziehungsform und erklärt mit einer Klarheit, die mir selbst die eigene Schranke weggeräumt hat. Wir tauchen ein in Impact Play: was passiert im Körper, wenn Schmerz zum Türöffner wird. Warum Hingabe keine Schwäche ist, sondern eine der größten menschlichen Stärken. Was Sub-Space ist und warum Aftercare neurobiologisch entscheidend ist. Und wie BDSM einen Alltag erotisieren kann. Nicht nur im Bett, sondern am Esstisch, im Auto, in einem Blick. Außerdem: Warum so viele Männer ihre submissiven Bedürfnisse jahrzehntelang verstecken. Und warum BDSM und Feminismus kein Widerspruch sind, sondern das genaue Gegenteil. Eine Folge über Loslassen. Über Fühlen. Über das Aufmachen fürs Leben.