mitpflegeleben – Der Begleitpodcast für pflegende Angehörige

Sie sind kostenlos, anfängerorientiert, vor Ort oder online möglich: Pflegekurse für pflegende Angehörige. In dieser Folge hören wir aus erster Hand, warum es sich lohnt an solchen Schulungen teilzunehmen. Man kann ja in der Regel nie in die Glaskugel schauen und wissen, wie sich der Krankheitsverlauf verschlechtert. Präventiv einen Kurs zu absolvieren, macht dann schon Sinn, wenn Du möchtest, dass Dein Angehöriger möglichst lange gut zu Hause leben kann. Und das ist nur ein Grund, warum Pflegekurse unverzichtbar sind. Gäste in dieser Sendung: Karina, 54 Jahre, aus Schleswig-Holstein. Dank des Pflegekurses konnte sie ihren voreingenommenen Vater von der Hilfe durch einen Pflegedienst überzeugen. Außerdem teilt Urte Speckenbach ihre Erlebnisse als Kursleiterin bei der Johanniter-Unfall-Hilfe.

Manchmal kommt es schleichend und fängt mit vermeintlichen Kleinigkeiten an: Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Gedankenkreisen, Abgestumpftheit. Eine hohe Belastung ist typisch für pflegende Angehörige. Da möchte man noch so unbekümmert für jemanden da sein, der einem wichtig ist. Doch gerade die eigene Erholung ist essentiell, um langfristig fit zu bleiben und die Liebsten weiter pflegen zu können. Wie kann das gelingen? Mit dabei in der Sendung ist die 43-jährige Juliane aus Rheinland-Pfalz, die ihre Mutter acht Jahre lang gepflegt hat. Und Jana Toppe von der Beratungsstelle pflegen-und-leben.de öffnet für uns ihren Methodenkoffer für Selbstfürsorge.

Zu großen Anteilen passiert Pflege neben dem Job. In der Regel beginnt alles unerwartet, eine akute Pflegesituation. Und Du stehst vor der Herausforderung, Job, Familie und Pflege unter einen Hut zu bringen. In dieser Folge sprechen wir über Pflegezeit, genau genommen über Pflegeunterstützungsgeld und die sogenannte kurzzeitige Arbeitsverhinderung. Du darfst nämlich laut Gesetz spontan 10 Tage freinehmen, um die Pflege für einen nahen Angehörigen zu organisieren. Du erfährst, warum der 65-jährige Oliver aus Niedersachsen darin quasi Profi wider Willen ist. Darüber hinaus klärt Victoria mit Marios Hadjioannou von der Johanniter-Unfall-Hilfe zwei drängende Fragen: Welche ersten Schritte sind wichtig? Wie gehst Du gut vorbereitet ins Gespräch mit Deinem Arbeitgeber?

Müde, energielos und matt: Die dunklen Wintermonate können zum Stimmungskiller werden. In dieser Folge sprechen wir über den sogenannten Winterblues und zeigen, wie Du trotz kürzerer Tage und ungemütlichen Wetters Dein Wohlbefinden und das Deiner Lieben stärken kannst – für einen gemeinsamen schönen Alltag. Victoria spricht mit dem 25-jährigen Louis aus Berlin. Er pflegt seine Großmutter und schwört auf Dankbarkeitsübungen. Mit diesem Ritual stärkt Louis seine Beziehung zur Oma spürbar und beide gehen mit einer besseren Stimmung zu Bett. Doch kann man eigentlich sagen, wer stärker vom Winterblues betroffen ist? Und welche Strategien haben sich in der Praxis bewährt? Ulrich Hegerl von der Stiftung Deutsche Depressionshilfe gibt Antworten.

In dieser Folge zeigen wir dir, wie Du als helfende Person von nebenan im Pflege-Alltag den Unterschied machen kannst. Bereits kleine Gesten können den Tagesablauf der Nachbarsfamilie mit Pflegebedarf spürbar erleichtern. Wie gelingt der Einstieg ins Ehrenamt? Was verbindet Entlastungsbetrag und Nachbarschaftskurse? Was braucht es genau, damit geschulte Nachbarschaftshilfe auf Dauer für alle passt? Die 72-jährige Gudrun aus Schleswig-Holstein gibt Einblicke in ihre Erfolgsgeschichte. Und Urte Speckenbach von der Johanniter-Unfall-Hilfe räumt mit einem gängigen Klischee auf.

Wie war nochmal die erste Staffel? Was blieb persönlich hängen? Wie lief das hinter den Kulissen? Welche Folge blieb lange im Gedächtnis? In dieser Bonusfolge telefoniert Victoria mit Matthias Langer und Till Walter vom mitpflegeleben-Team. Sie haben den Podcast überhaupt möglich gemacht und begleiten ihn im Hintergrund seit Tag eins. Außerdem gibt es ein kleines Update: Die zweite Staffel startet am 21. März.

Zuverlässig, beständig und transparent – so sollte ein guter Pflegedienst sein. Wie startest Du die Suche? Was ist wichtig für das Erstgespräch? Christina, 53 Jahre, aus Bayern hat für ihren Vater in Summe um die 50 verschiedene Pflege-Anbieter persönlich kennengelernt. Bei den ersten Gesprächen war sie unerfahren und wusste nicht recht, worauf sie achten sollte. Welche Entscheidungen sie heute anders treffen würde, erzählt sie im Podcast. Und dann erweitern wir noch die Perspektive: Ann-Kathrin Melchers kennt die Dienstleister-Seite nur zu gut. Sie arbeitet bei den Johannitern in der ambulanten Pflege und erläutert, welche Fragen im Erstgespräch wirklich wichtig sind und worauf dDu bei Verträgen achten solltest.

Es plauzt heraus: Ein schnelles Urteil, ein scharfer Vorwurf. Gerade wenn Du gestresst bist und die innerliche To-Do-Liste vor der Nase herumweht, dann ist es im Gespräch umso schwieriger, freundlich zu bleiben. Abhilfe kann die sogenannte achtsame Kommunikation schaffen. Das hat nichts mit Esoterik-Gedöns zu tun und meint auch keine weichgespülte Gesprächsführung. Es geht um aktives Zuzuhören, präzise Ich-Botschaften und Übung-macht-den-Meister. Wie das gelingen kann? Darüber spricht Marina Engler, Fachjournalistin und Kollegin aus dem mitpflegeleben-Team. Und auch Sebastian, 36 Jahre, teilt seine Erfolgsstrategie im Umgang mit seiner Großtante, die an Demenz erkrankt ist.