Oldest Soul - Für bewusstere Momente in schnelllebigen Zeiten

In dieser bewegenden Folge sprechen wir über das Gefühl, äußerlich alles zu haben – und sich trotzdem leer zu fühlen. Ausgelöst durch Alexander Zverevs ehrliche Worte nach seinem Wimbledon-Aus fragen wir uns: Warum reicht äußerer Erfolg oft nicht aus, um innerlich erfüllt zu sein? Gemeinsam reflektieren wir über Leistungsdruck, Sinnsuche und Wege zurück zur inneren Verbindung. Eine Folge für alle, die spüren: Es muss mehr geben als Status, Applaus und To-Do-Listen.

In dieser Soultalk-Folge reflektieren wir, wie eine erfüllende Partnerschaft entsteht – nicht durch Perfektion, sondern durch bewusste Präsenz und inneres Wachstum. Wir sprechen darüber, wie Nähe und Authentizität, Selbstliebe und klare Kommunikation, Rituale und Raum sich zu einer lebendigen Verbindung verweben. Diese Folge zeigt dir Wege zu einer Liebe, die dich nährt – spirituell, emotional, echt.

In der heutigen Folge begrüßen Dich Kurt Tepperwein und SEOM mit mir. Wir sprechen über die Kraft der Bewusstheit, Berufung, Fülle und so vieles mehr. Außerdem erzählen wir Dir, wie unser gemeinsamer Song „Die Welt singt für dich“ entstanden ist und stellen Kurt Tepperwein unsere Fragen. Im Auftrag der Liebe Adrian

✨ Sommer-ReUpload: Eine Kindheit ohne Schulbank – mit André Stern In der Sommerpause präsentiere ich Dir eine der meistgehörten und bewegendsten Folgen des "Oldest Soul" Podcasts erneut – für alle, die sie damals verpasst haben, oder noch einmal eintauchen möchten. Diese Folge mit André Stern, dem Botschafter der Kindheit, hat viele Menschen tief berührt. Seine Sicht auf Bildung, Kindheit und das Vertrauen in die natürlichen Anlagen unserer Kinder ist eine Einladung, unsere Perspektive zu wandeln. André, Sohn des bekannten Pädagogen Arno Stern, erzählt von seiner schulfreien Kindheit, seinem kreativen Weg als Musiker, Gitarrenbauer und Vater – und vor allem von der Kraft der Begeisterung. Sein Leitsatz: „Unsere Kinder werden so, wie wir sie sehen.“ Ein Gespräch voller Weisheit, Mut und Inspiration – zeitlos wertvoll. 🌀 Lass Dich erneut oder erstmals berühren von der Magie kindlicher Freiheit und dem Aufruf, unsere Haltung gegenüber dem Leben zu vertiefen. Let it flow, let it grow Dein Adrian

In dieser Episode des Soul Talks gehen Steffen Kirchner und ich einer essenziellen Frage nach: Was ist der Unterschied zwischen Berufung und Bestimmung? Wir sprechen über innere und äußere Stimmen, über Ziele, die uns erfüllen – und solche, die uns erschöpfen. Erfahre, wie du erkennst, ob du deiner Bestimmung folgst oder dich im Konzept „Berufung“ verlaufen hast. Eine Einladung zur Selbstreflexion und zur Rückverbindung mit deinem wahren Warum.

Tauche mit uns ein in die faszinierende Welt des Gesichtlesens mit der bezaubernden Anne Fierhauser. Erfahre, wie unsere Gesichter mit 43 Muskeln, 15 Knochen und 5 Achsen die einzigartige Geschichte unseres Lebens erzählen. 📜 Von Jahrtausende alten Traditionen bis hin zur modernen Anwendung – Anne enthüllt die verborgenen Geheimnisse, die in unseren Gesichtszügen schlummern. 🌈 Lass dich von den Möglichkeiten des Gesichtlesens inspirieren, sei es für persönliches Wachstum, erfolgreiche Kommunikation oder innovative HR-Lösungen. 🚀 Genieße diese Reise durch die Facetten des Gesichtlesens! 🎭✨

In diesem Soul Drop tauchen wir ein in den kaum wahrnehmbaren Raum zwischen Ein- und Ausatmung – jenen stillen Wendepunkt, in dem für einen Augenblick nichts ist als dein Herzschlag. Eine Einladung, diesen Moment bewusst zu spüren, zu genießen und darin ein Gefühl von Tiefe, Frieden und Verbundenheit zu finden. Manchmal liegt die größte Kraft im kleinsten Zwischenraum. Ein Tropfen Atem – ein Tor zur Stille.

In dieser Soul Talk Folge tauchen Steffen Kirchner und ich ein in ein Thema, das oft übersehen wird – und doch unseren Alltag und unser Lebensgefühl entscheidend prägt: Zeit. Genauer gesagt: Zeitwohlstand. Was bedeutet es, wenn wir zwar viel tun, aber wenig erleben? Wenn wir ständig verfügbar sind, aber selten wirklich da? Wir sprechen darüber, warum Zeit ein Ausdruck innerer Freiheit ist, wie wir aus dem Dauerstress aussteigen und wieder Raum für das Wesentliche schaffen – für Stille, Verbindung und echte Präsenz. Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und zu spüren: Was füllt meine Zeit wirklich mit Leben?

Was, wenn dein ganzes Auftreten, dein innerer Zustand – ja, sogar dein Tag – durch nur einen einzigen Satz eine neue Richtung bekommt? In dieser Folge spreche ich mit Karin Kuschik darüber, wie Sprache unser Selbstbild stärkt, Klarheit schafft und auf sanfte Weise Grenzen setzt. Karin, Bestseller-Autorin und erfahrene Performance-Coachin, teilt ihre tiefgründige Sicht darauf, wie wir durch bewusst gewählte Worte souveräner und gelassener durchs Leben gehen können. Wir sprechen über die Magie von Klarheit in schwierigen Momenten, über kleine Sätze mit großer Wirkung – und warum echte Souveränität nichts mit Härte, aber viel mit Bewusstheit zu tun hat. Ein Gespräch für alle, die ihr inneres Gleichgewicht kultivieren und kraftvoll, aber verbunden durchs Leben gehen möchten.

Ob im Keller, auf dem Dachboden oder tief in uns – Ballast sammelt sich leise an. In dieser Folge begleite ich dich auf eine kleine innere Aufräumreise. Sie beginnt vielleicht mit einer Fahrt zur Wertstoffsammelstelle und endet mit einem Moment der Befreiung. Loslassen bedeutet nicht, etwas zu verlieren – sondern Raum zu schaffen für das, was wirklich zu dir gehört.

Wie oft verlierst du Energie, nur weil du dich nicht traust, klar zu sprechen? In dieser Folge geht es um die Kunst, auf den Punkt zu kommen – ohne Härte, ohne Ausflüchte. Mit drei alltagsnahen Beispielen zeige ich dir, wie du mit einer einfachen Struktur deine Wahrheit sagen kannst, ohne andere zu verletzen – und ohne dich selbst zu verlieren. Du lernst, wie Sprache nicht nur verbindet, sondern schützt: dich, dein Gegenüber – und das, was wirklich zählt. Denn: Klarheit ist Freundlichkeit. Und manchmal der mutigste Akt von Selbstliebe.

In dieser Folge spreche ich mit Steffen über eine der wichtigsten Fragen des Lebens: Was sollten Eltern ihren Kindern mit ins Leben geben? Wir beleuchten, wie unsere eigenen ungelösten Themen unbewusst das Leben unserer Kinder beeinflussen – und wie wir lernen können, echte Freiheit weiterzugeben. Für alle, die ihre Kinder begleiten wollen, ohne ihnen ihren eigenen Schmerz mitzugeben.

Geld ist Energie. In dieser Folge erfährst Du, wie Du diese Energie bewusst lenken kannst – mit dem Profit First System von Mike Michalowicz. Dieses einfache, aber wirkungsvolle Kontenmodell hilft Selbstständigen, Unternehmer:innen und auch Privatpersonen dabei, finanzielle Klarheit und Sicherheit zu gewinnen. Falls Du Dein Geld bisher nach dem Prinzip „Management by Kontostand“ verwaltet hast – also aufs Konto schaust und je nach Kontostand entscheidest, wie viel Du ausgeben kannst – dann wird Dir diese Folge eine völlig neue Perspektive schenken. In dieser Episode lernst Du: Warum Geld auch im spirituellen Sinne eine Form von Energie ist Warum Dein Geld klare Aufgaben braucht, um bei Dir zu bleiben Welche 6 Konten das Profit First Modell nutzt und was jedes Konto bewirkt Wie Du Dir als Selbstständige:r ein regelmäßiges Gehalt zahlst Wie das Profitkonto Dich alle drei Monate belohnt Wie das Steuerkonto für Ruhe und Sicherheit sorgt Warum das Privatkonto die Basis für Deinen Alltag wird Ein konkretes Praxisbeispiel für 6.000 € Monatsumsatz Du erfährst, wie Du Deinen finanziellen Fluss so steuerst, dass Geld sich nicht nach Stress, sondern nach Freiheit anfühlt. Dieses System hilft Dir dabei, nicht mehr am Monatsende zu fragen, wo Dein Geld geblieben ist – sondern zu wissen, dass es dort ist, wo Du es haben möchtest. Denn finanzielle Klarheit bedeutet nicht Kontrolle. Sie bedeutet Freiheit. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Geld als Partner und nicht als Problem erleben möchtest. Viel Freude beim Zuhören!

Wann hast du das letzte Mal einfach nur gespielt? Ohne Grund. Ohne Ziel. Nur um des Moments willen. In dieser Soul Drop-Episode erzähle ich dir von einer kleinen Hosentaschen-Frisbee und einer großen Erinnerung daran, wie wertvoll das Spiel ist – gerade für Erwachsene. Lass dich einladen, das Leben heute wieder spielerischer zu sehen. Vielleicht ist es dein kleiner Impuls, dich selbst wieder auf den Rasen zu stellen und zu spielen. Nur so. Einfach, weil du es kannst.

Was geschieht, wenn Männer einander nicht mehr ausweichen – sondern sich im Kreis begegnen? In dieser Folge spreche ich mit Felix Herlan, Männer-Mentor und Retreatleiter, über die transformative Kraft echter Männergemeinschaft. Felix teilt seine persönliche Reise vom erfolgreichen Ingenieur zum Begleiter für Männer auf dem Weg zu einem freien, authentischen und erfüllten Leben. Gemeinsam beleuchten wir, was Männerarbeit wirklich bedeutet: Raum für Verletzlichkeit, Klarheit und innere Stärke. Wir sprechen über Vaterwunden, Rollenbilder, das Schweigen unter Männern – und darüber, warum dieser Weg nicht nur Männer betrifft, sondern auch Frauen, Kinder und unser gesellschaftliches Miteinander. Ein Gespräch voller Herz, Tiefe und Einladung zur Rückverbindung – mit sich selbst, mit anderen, mit dem, was wesentlich ist.

Es gibt Momente, in denen wir nicht weiterwissen. Wo das eigene Herz schwer ist und der nächste Schritt zu groß scheint. In diesen Momenten liegt eine stille Einladung verborgen: uns tragen zu lassen. Dieser Soul Drop erinnert dich daran, dass es kein Zeichen von Schwäche ist, Hilfe anzunehmen – sondern ein Akt der Verbundenheit. So wie das Wasser den Stein umspült, ohne ihn zu zerbrechen. So wie Wind einen Vogel trägt, der kurz nicht fliegen kann. Du darfst dich lehnen. Du darfst empfangen. Du darfst getragen werden. Ein Impuls für alle, die glauben, immer stark sein zu müssen – und tief in sich spüren, dass es jetzt Zeit ist, loszulassen.

In dieser Soul Talk Episode erkunden wir, was es wirklich heißt, allein zu sein – jenseits von Einsamkeit, Angst oder Mangel. Gemeinsam mit Steffen Kirchner spreche ich über die Kunst des Alleinseins als Weg zur inneren Klarheit und Verbindung mit dir selbst. Wir beleuchten, warum Rückzug heilsam sein kann und wie Stille zur tiefsten Form der Begegnung wird. Diese Folge erscheint in voller Länge in Steffens Podcast Die Kunst zu leben.

Wenn Träume Form bekommen – und Du sie an die Wand hängst In dieser Folge geht es nicht einfach nur um Visionboards – sondern um die Magie, die entsteht, wenn aus inneren Bildern sichtbare Realität wird. Du erfährst: Warum Manifestieren nicht laut beginnt, sondern in leisen Momenten der Ehrlichkeit Wie Dein Unterbewusstsein täglich mit Dir spricht – durch Bilder, Symbole und Emotionen Und wie Du ein Visionboard erschaffst, das mehr ist als ein schönes Moodboard – sondern ein lebendiges Versprechen an Dich selbst Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass in Dir mehr schlummert – aber nicht weißt, wie Du diesem „Mehr“ eine Richtung gibst. Mach es Dir gemütlich, und lass uns gemeinsam eintauchen in eine Welt zwischen Traum und Tat, zwischen Innen und Außen. 🌌

Was tun, wenn Dich das Verhalten anderer Menschen nervt oder triggert? In diesem Soul Drop tauchen wir ein in die leisen Momente hinter dem Groll – dorthin, wo Reibung zur Einladung wird. Eine Einladung, Dich selbst besser zu verstehen, liebevoll Grenzen zu setzen und dem inneren Reiz nicht sofort zu folgen. Vielleicht liegt im Genervtsein kein Makel – sondern ein Hinweis. Ein Ruf nach Bewusstsein, nach Präsenz, nach Dir.

Was bleibt von deinem Tag, wenn er still wird? In dieser Folge lade ich dich ein, sechs einfache, aber kraftvolle Fragen kennenzulernen, die deinen Abend in einen Moment der Achtsamkeit verwandeln. Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse zeige ich dir, wie Journaling dein Glücksempfinden, deine Selbstwahrnehmung und deine innere Ruhe stärken kann. Diese Übung braucht nur wenige Minuten – und könnte dein Erleben nachhaltig verändern. Schreib dich nicht perfekt – schreib dich ehrlich.

In dieser Mini-Episode spüren wir den kleinen, oft unbemerkten Entscheidungen nach, die unser Morgen mitformen – wie ein dritter Burger, obwohl wir satt sind, oder der letzte Blick aufs Handy, obwohl unser Körper längst Ruhe sucht. Ein achtsamer Impuls darüber, wie wir heute wählen – und wie sanft wir dadurch unser Morgen gestalten können. Wenn dieser Tropfen Kreise in dir zieht, teile ihn gern mit jemandem, der ihn spüren darf.

Was zählt für dich wirklich – wenn du alle äußeren Stimmen leiser drehst? In dieser Mini-Episode tauchst du ein in die stille Kraft deiner inneren Werte. Du erfährst, warum es so transformierend ist, sich dieser Werte bewusst zu werden – und welche energetische Klarheit entsteht, wenn du beginnst, sie auch im Außen zu leben. Ein Tropfen Wahrheit, der dich an das erinnert, was dich wirklich trägt.

Was, wenn die Art, wie Du Fragen stellst, darüber entscheidet, ob Du feststeckst oder weitergehst? In dieser Folge des Oldest Soul Podcasts nehme ich Dich mit auf eine Reise zu einer Frage, die unser ganzes Denken verändern kann – leise, aber kraftvoll. Sie führt Dich aus dem „Warum ich?“ hin zu einem inneren Raum, in dem Du neu sehen, neu fühlen, neu gestalten kannst. Wir sprechen über alltägliche Situationen wie Kündigungen, Trennungen oder Konflikte – und wie sie durch einen kleinen sprachlichen Wechsel plötzlich zu Wegweisern werden können. Ich zeige Dir den Unterschied zwischen toxischer Positivität und echter, geerdeter Hoffnung. Diese Folge ist eine Einladung, Dich nicht zu verlieren, sondern neu zu begegnen – Dir selbst, dem Leben, und der Möglichkeit, aus jeder Erfahrung etwas Sinnhaftes zu schöpfen.

Kennst Du diesen Moment, wenn Du wartest – und ganz automatisch zum Handy greifst? In diesem Soul Drop teile ich eine kleine, persönliche Entdeckung: Was passiert, wenn wir genau dann bewusst innehalten und einfach nur wahrnehmen, was ist. Warten wird plötzlich lebendig. Ein Tropfen Gegenwart, der Dich mit der Welt und Dir selbst verbindet. Ein achtsamer Tagesimpuls für mehr Präsenz im scheinbar Nebensächlichen.

In dieser Folge nehme ich Dich mit an einen Ort, der auf den ersten Blick nichts mit Gleichberechtigung zu tun hat – in eine gemischte Sauna in München. Was dort gesagt wurde, hat mich erschüttert. Und gleichzeitig daran erinnert, wie tief alte Rollenbilder in uns allen noch wirken – in Beziehungen, im Beruf, im Alltag. Ich erzähle Dir von Momenten, in denen mir bewusst wurde: Gleichberechtigung ist kein erreichter Zustand, sondern eine tägliche Entscheidung. Eine Entscheidung, anderen etwas zuzutrauen – unabhängig von Geschlecht. Eine Entscheidung, Kontrolle loszulassen. Und eine Entscheidung, nicht zu urteilen, sondern Raum zu halten – für Entwicklung, Unsicherheit und Wachstum. Es geht um Technik und Tonstudios. Um subtile Machtspiele. Um Ängste, die sich als Fürsorge tarnen. Und um das stille Geschenk, das entsteht, wenn wir einander wirklich auf Augenhöhe begegnen. Diese Folge ist ein persönlicher Beitrag für ein Miteinander, das sich nicht auf Gleichheit beschränkt, sondern auf echte Wertschätzung zielt.

In einer Welt, die nach Tempo ruft, ist Achtsamkeit ein stiller Akt des Widerstands. Dieser Soul Drop erinnert dich daran, heute nur eine Sache nach der anderen zu tun – mit vollem Herzen, wachem Geist und ruhigem Atem. Zähneputzen, Autofahren, Atmen – alles wird bedeutungsvoll, wenn du ganz da bist. Ein liebevoller Impuls für mehr Klarheit, Einfachheit und inneren Frieden im Alltag.

In dieser Folge des Soul Talks nehmen Steffen und ich ein Thema unter die Lupe, das viele von uns beschäftigt – oft ganz still im Hintergrund: Verantwortung. Für wen fühlen wir uns verantwortlich? Und woher kommt dieses Gefühl? Ist es unsere Aufgabe, nur für uns selbst zu sorgen – oder auch für andere? Für unsere Familie, unsere Freunde, unsere Mitmenschen? Oder sogar für das große Ganze – die Welt, das Leben, die Zukunft? Wir sprechen über den schmalen Grat zwischen gesunder Selbstverantwortung und emotionaler Überforderung, über den inneren Ruf, Verantwortung zu übernehmen, und über die Frage, wie wir lernen können, dabei nicht unter der Last zusammenzubrechen, sondern aus ihr zu wachsen.

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise zum inneren Gleichgewicht – mithilfe eines kraftvollen Bildes: dem Stuhl des Lebens. Er steht auf vier Beinen – Gesundheit, Berufung, Beziehungen und Sinn. Doch was passiert, wenn eines oder sogar zwei dieser Beine ins Wanken geraten? Gemeinsam erkunden wir, wie Du durch Reflexion, Achtsamkeit und kleine Veränderungen wieder festen Halt finden kannst. Ich teile mit Dir Fragen zur Selbstklärung, einfache Rituale zur Stärkung Deiner Lebensbereiche und Impulse zur Integration Deiner Schattenaspekte. Diese Episode lädt Dich ein, bewusst Platz zu nehmen – auf Deinem Stuhl – und zu spüren: Wo stehe ich? Was trägt mich wirklich? Und was darf ich loslassen, damit ich wieder mit offenem Herzen sitzen kann?

In dieser Soul Drop-Episode geht es um die Sehnsucht nach einem natürlichen Tempo in einer Welt, die ständig drängt: höher, schneller, weiter. Wir erinnern uns daran, dass Wachstum und Entwicklung zutiefst menschlich sind – doch ihre Kraft entfalten sie nicht im Sprint, sondern im Rhythmus der Stille. Ein Impuls für bewusste Entschleunigung, für das Vertrauen in kleine, echte Schritte – und für mehr Raum zwischen den Reizen.

🎧 Phubbing – Wenn das Smartphone zur Mauer zwischen uns wird In dieser Folge lade ich Dich ein, gemeinsam mit mir auf eine stille, aber kraftvolle Dynamik unserer Zeit zu blicken: Phubbing – das ständige Abtauchen ins Smartphone mitten im Gespräch, beim Essen, in der Zweisamkeit. Was macht es mit uns, wenn wir körperlich anwesend sind, aber seelisch fernbleiben? Wie wirkt es sich auf unsere Beziehungen, unser Selbstbild und unser Gefühl von Verbundenheit aus? Ich teile mit Dir Gedanken, Impulse und Erfahrungen rund um die Frage, wie wir aus der digitalen Zerstreuung zurück in echte Präsenz finden. Du erfährst, warum Dankbarkeit, Achtsamkeit und bewusste Rituale Schlüssel zu mehr Nähe und Verbundenheit sein können – und wie wir mit kleinen Schritten große Räume für echtes Miteinander öffnen. Diese Folge ist eine Einladung zur Rückverbindung – mit dem Moment, mit Dir selbst und mit den Menschen, die Dir wirklich wichtig sind.

Eine Einladung, sich diese Woche bewusst einen „First Time Moment“ zu schenken – etwas, das man noch nie getan hat. Dieser kleine, neue Schritt – allein oder gemeinsam mit jemandem – kann den Alltag mit Staunen, Mut und Lebendigkeit füllen. Die Episode erinnert daran, dass wir nicht in Wiederholungen gefangen sind, sondern jeden Tag neu gestalten können.

In dieser Folge von Oldest Soul lade ich Dich ein zu einer Reise nach innen – mit drei Gedanken, die auf den ersten Blick vielleicht ganz still daherkommen, aber tief in Dir etwas bewegen können. 💬 Was, wenn Hilfe annehmen kein Zeichen von Schwäche, sondern von innerer Größe ist? 💬 Was, wenn genau hinter Deiner Angst der nächste Wachstumsschritt wartet? 💬 Und was, wenn das Leben nicht im Ergebnis, sondern im Erleben selbst seine Schönheit entfaltet? Diese Episode ist eine Einladung, Dein Herz zu öffnen, gewohnte Perspektiven zu hinterfragen – und Dich daran zu erinnern, dass jeder Moment ein Einstieg in mehr Bewusstheit sein kann. 🎙️ Lass Dich inspirieren, berühren und vielleicht auch herausfordern. Ich freue mich, wenn Du zuhörst.

Ein persönlicher Impuls über ein bewegendes Gespräch mit einem alten Freund – und wie echtes, präsentes Zuhören uns tief berühren kann. Inspiriert von den vier Ebenen des Zuhörens lädt dieser Soul Drop dazu ein, im Alltag bewusster und mit offenem Herzen zuzuhören.

Ein persönlicher Impuls über den Raum zwischen Reiz und Reaktion – und wie wir lernen können, nicht automatisch zu reagieren, wenn bei uns „Knöpfe gedrückt“ werden. Ein Mini-Moment der Selbstverbindung, ehrlich und nahbar erzählt.

In dieser Folge des Soul Talks gehen Steffen Kirchner und ich einem Thema auf den Grund, das uns oft schwerfällt zu erkennen: Spiritual Bypassing. Wir alle haben vielleicht schon einmal gedacht „Alles passiert aus einem Grund“ oder „Ich vertraue dem Prozess“, um unangenehme Gefühle oder ungelöste Probleme zu vermeiden. Doch was passiert, wenn wir uns hinter spirituellen Konzepten verstecken, um uns den realen Herausforderungen des Lebens zu entziehen? Steffen und ich beleuchten in dieser Episode, wie und warum wir uns oft unter dem Deckmantel der Spiritualität selbst belügen und wie diese „spirituelle Flucht“ uns davon abhält, wirklich zu heilen und zu wachsen. Wir sprechen über typische Beispiele von Spiritual Bypassing, wie wir erkennen können, wenn wir selbst in diese Falle tappen und was es braucht, um ehrlich und authentisch mit unseren wahren Gefühlen und Bedürfnissen umzugehen. Diese Folge lädt Dich ein, Dein eigenes Verhalten zu hinterfragen und einen tieferen Blick auf die echte, transformative Arbeit zu werfen, die notwendig ist, um als Mensch wirklich zu wachsen und in die Tiefe zu gehen.

In dieser Soul Talk Folge wagen Steffen Kirchner und ich uns an ein Thema, das oft polarisiert und schnell verurteilt wird: Verschwörungstheorien. Doch statt in Schubladen zu denken, fragen wir: Was steckt wirklich hinter der wachsenden Skepsis gegenüber offiziellen Narrativen? Wo endet kritisches Denken – und wo beginnt Manipulation? Gemeinsam erkunden wir, warum es heute mehr Mut denn je braucht, Fragen zu stellen – und warum Offenheit oft der erste Schritt zur echten Erkenntnis ist. Diese Episode lädt dich ein, alte Denkmuster zu hinterfragen, neue Perspektiven zuzulassen und deinen eigenen inneren Kompass zu schärfen. Ein Gespräch über Wahrnehmung, Wahrheit und die Kraft des ehrlichen Zweifelns.

In dieser Folge sprechen Steffen Kirchner und ich über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: Zukunftsängste. Was tun, wenn die Gedanken an morgen übermächtig werden? Wie können wir innerlich zur Ruhe kommen, wenn das Außen instabil scheint? Gemeinsam erkunden wir Wege, wie du mit Unsicherheit leben kannst, ohne dich ihr auszuliefern – und warum Vertrauen oft beginnt, wenn Kontrolle endet.

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dem Fasten Ekadashi und die erstaunlichen Learnings, die ich an nur einem Fastentag gemacht habe. Fasten ist mehr als nur eine physische Praxis – es hat meinen Körper und Geist auf tiefgreifende Weise verändert und mir geholfen, meine Beziehung zu Nahrung, Wasser und Energie neu zu definieren. 🌱 In dieser Folge erfährst Du: Warum Fasten nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist unglaublich wertvoll ist Wie Fasten Dir helfen kann, Deine Essgewohnheiten zu verändern und Dein Trinkbewusstsein zu schärfen Die überraschenden Vorteile des Fastens, die über den physischen Effekt hinausgehen Komm mit auf diese Reise und lass Dich inspirieren, wie Fasten zu einem kraftvollen Werkzeug für mehr Achtsamkeit und Gesundheit werden kann! 💫

In dieser Folge des Soul Talks gehen Steffen Kirchner und ich einem Thema auf den Grund, das in der heutigen Zeit immer relevanter wird: Nahrungsergänzungsmittel. Warum greifen wir immer häufiger zu Supplements und was ist der wahre Grund dafür, dass viele von uns glauben, sie „müssen“ diese einnehmen? Im Gespräch beleuchten wir, wie sich die Qualität unserer Nahrungsmittel im Laufe der Jahre verändert hat und warum unsere Lebensmittel heute nicht mehr dieselben Nährstoffe liefern, die sie ursprünglich einmal enthalten haben. Steffen und ich teilen auch ganz konkret, welche Nahrungsergänzungsmittel wir selbst nehmen und warum. Wir sprechen darüber, wie die moderne Landwirtschaft, Umweltfaktoren und industrielle Prozesse dazu geführt haben, dass die Nährstoffdichte in unseren Lebensmitteln stark abgenommen hat. Ist es wirklich notwendig, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen? Und wie können wir sicherstellen, dass unser Körper alles bekommt, was er braucht? In dieser Folge erfährst Du, wie Du die richtige Entscheidung für Deine eigene Gesundheit treffen kannst – und wie Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll eingesetzt werden können, ohne sich in der Welt der Pillen und Pulver zu verlieren.

In dieser Folge tauchen wir in kraftvolle Zitate ein, die uns dazu anregen, über unsere Denkmuster nachzudenken und Veränderungen aktiv zu gestalten. Wir beleuchten, wie wir durch Mut, Akzeptanz und Selbstvertrauen neue Wege gehen können, um persönliches Wachstum zu fördern und ein erfüllteres Leben zu führen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mit kleinen Schritten große Veränderungen bewirken kannst.

In dieser Folge tauchen wir tief in die Methode "The Work" von Byron Katie ein, die darauf abzielt, belastende Gedanken und Glaubenssätze zu identifizieren und zu transformieren. Durch das Hinterfragen unserer Überzeugungen können wir inneren Frieden finden und unser volles Potenzial entfalten. Wir erläutern die vier zentralen Fragen dieser Methode und zeigen, wie du sie im Alltag anwenden kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen.​

In dieser Folge des Soul Talks sprechen Steffen Kirchner und ich über das faszinierende Konzept von „Happy Money“ – eine Philosophie, die uns hilft, unsere Beziehung zu Geld zu überdenken und zu verändern. Inspiriert von dem Buch von Ken Honda, geht es darum, wie wir lernen können, Geld nicht nur als Mittel zum Zweck zu sehen, sondern als Energiequelle, die unser Leben bereichern kann. Viele Menschen verbinden Geld mit Stress, Mangel oder dem ständigen Streben nach mehr. Doch was, wenn Geld eigentlich ein Werkzeug für Freude, Fülle und Erfüllung sein könnte? Wir zeigen Dir, wie Du den Umgang mit Geld in Einklang mit Deinen Werten bringst, wie Du es empfängst, ausgibst und gibst, ohne dass es ein Gefühl von Mangel oder Angst erzeugt. In dieser Folge erfährst Du, wie Du durch die Philosophie von Happy Money mehr Leichtigkeit und Freude in Deinen finanziellen Alltag integrieren kannst – und das nicht nur für Dein Bankkonto, sondern auch für Deine Seele.

In dieser Folge sprechen wir über die zwei Welten, die in unserem Kopf oft gleichzeitig um Aufmerksamkeit buhlen: Die Welt der unterstützenden, liebevollen Stimmen und die Welt der Kritiker und Selbstzweifel. Wir alle kennen das Gefühl, uns von negativen Kommentaren oder Kommentaren, die uns unsicher machen, beeinflussen zu lassen. Doch was passiert, wenn wir lernen, den Fokus auf die Menschen zu legen, die an uns glauben, und die kritischen Stimmen hinter uns zu lassen? Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen dazu, wie wir unseren Fokus gezielt auf die Menschen richten können, die uns unterstützen, und wie wir dadurch eine klare Vision und ein gestärktes Selbstbewusstsein entwickeln können. In dieser Folge erfährst Du: Wie Du den Fokus auf Deine Vision und die Menschen richtest, die Dir wirklich gut tun Warum es so wichtig ist, sich von negativen Stimmen zu distanzieren Ein praktisches Tool für den Alltag, das Dir hilft, Deinen Fokus immer wieder neu auszurichten

In dieser Folge möchte ich Dich an eine der wertvollsten Wahrheiten des Lebens erinnern: Die besten Dinge im Leben sind kostenlos. Oft verlieren wir uns im Streben nach mehr – nach mehr Geld, mehr Besitz oder mehr Erfolg. Doch wahres Glück und Erfüllung kommen nicht von äußeren Dingen, sondern von den unscheinbaren Geschenken des Lebens, die oft direkt vor uns liegen und keinen Cent kosten. In dieser Episode erfährst Du: 🌱 Die 5 wichtigsten Dinge im Leben, die nichts kosten, aber uns unendlich bereichern. 🌸 Warum wahres Glück und Zufriedenheit nicht im Besitz von Dingen zu finden sind, sondern in einfachen Momenten. ✨ Wie Du die Geschenke des Lebens erkennen kannst, die schon immer da waren und noch mehr Freude in Dein Leben bringen. 💡 Warum weniger oft mehr ist – und wie Du Dein Leben mit kleinen, kostenlosen Geschenken der Natur und der Welt bereichern kannst. Übung der Folge: Eine kurze Dankbarkeits-Meditation, um Dich mit den wundervollen Momenten der letzten Tage zu verbinden. Wir machen eine kurze Reise in die Vergangenheit und erinnern uns an all die kleinen und großen Momente, die uns Freude und Dankbarkeit bringen – ohne dafür bezahlen zu müssen. ✨ Höre rein, lass Dich inspirieren und erinnere Dich daran, dass wahre Erfüllung nicht mit einem Preisschild kommt – sondern oft aus den einfachsten, aber kraftvollsten Momenten im Leben entsteht. 💖

In dieser Folge des Soul Talks sprechen Steffen Kirchner und ich über die unauffällige, aber unglaublich kraftvolle Macht der kleinen Gewohnheiten. Oft denken wir, dass große Veränderungen mit radikalen Entscheidungen oder einmaligen Handlungen verbunden sind. Doch in Wirklichkeit sind es die kleinen, täglichen Entscheidungen, die über die Zeit hinweg unser Leben grundlegend verändern können. Stell Dir vor, jede Gewohnheit ist wie ein winziger Tropfen, der auf einen Stein fällt – und mit der Zeit die Form dieses Steins verändert. So funktionieren auch die kleinen Handlungen, die wir täglich wiederholen: Sie prägen unsere Zukunft, unser Wohlbefinden und unseren Erfolg. Doch wie können wir diese Gewohnheiten bewusst gestalten? Wie finden wir heraus, welche Gewohnheiten uns wirklich weiterbringen und welche uns nur festhalten? In dieser Folge erfährst Du, wie Du durch kleine, bewusste Gewohnheiten Dein Leben in eine neue Richtung lenken kannst. Wir sprechen darüber, wie Du gesunde Routinen entwickelst, die Deine Produktivität steigern, Dein Wohlbefinden fördern und Dir helfen, langfristig Deine Ziele zu erreichen. Lass Dich inspirieren, die Macht der kleinen Schritte zu nutzen und Dein Leben Stück für Stück zu transformieren.

Steve Jobs war ein Genie, ein Visionär – aber am Ende seines Lebens erkannte er, dass Geld und Erfolg nicht vor Krankheit schützen. In dieser Folge tauchen wir tief in die sechs besten Ärzte der Welt ein – und das Beste? Sie kosten nichts! 🌿✨ Erfahre: ✅ Warum Sonne mehr als nur Wärme schenkt 🌞 ✅ Wie Ruhe & Schlaf deine Produktivität steigern 😴 ✅ Warum Bewegung die beste Medizin ist 🏃‍♂️ ✅ Welche Ernährung dich langfristig gesund hält 🥗 ✅ Wieso Selbstvertrauen dein Immunsystem stärkt 💪 ✅ Warum echte Freundschaften lebensverlängernd wirken ❤️ Diese Erkenntnisse hätte Steve Jobs gerne früher verinnerlicht – und du kannst sie heute schon in dein Leben integrieren! Hör rein und entdecke, wie du mit einfachen Veränderungen deine Gesundheit revolutionierst. 🚀

In dieser Folge spreche ich mit Susanne Peuker, Gründerin von SCENTORIE, über die Kunst des Duftes und wie ihre nachhaltig produzierten Duftkerzen nicht nur für Wohlbefinden sorgen, sondern auch unsere Umwelt und Gesundheit schonen. SCENTORIE. wurde 2020 gegründet und hat sich auf die Herstellung von Kerzen aus 100% pflanzlichem, gentechnikfreiem und nachhaltig angebautem Rapswachs spezialisiert – eine umweltfreundliche Wahl mit einer deutlich verlängerten Brenndauer. Im Gespräch erfährst Du: Wie Susanne es geschafft hat, aus ihrer Leidenschaft für Duftkerzen ein erfolgreiches Unternehmen zu gründen Warum SCENTORIE. ein Produkt ist, das weit über den Duft hinausgeht und sich der Förderung von Ruhe und Entspannung verschrieben hat Welche Vorteile Rapswachs im Vergleich zu Paraffinwachs bietet und wie es zu einer gesünderen Raumluft beiträgt Die Bedeutung von nachhaltig und bewusst produzierten Produkten in einer immer hektischeren Welt Und vieles mehr! Lass Dich von Susanne inspirieren und finde heraus, wie auch Du Momente der Ruhe in Deinen Alltag integrieren kannst, ganz einfach mit einer Duftkerze von SCENTORIE.

In dieser Folge entführt uns Werner in die faszinierende Welt der keltisch-germanischen Kultur und die tief verborgenen Weisheiten, die in den Märchen von Grimm und anderen alten Erzählungen stecken. Warum pflanzt Aschenputtel einen Haselzweig auf das Grab ihrer Mutter? Was hat es mit dem vergifteten Apfel bei Schneewittchen auf sich? Warum lässt Frau Holle schneien und nicht regnen? Diese und viele weitere Fragen aus den Märchen werden in dieser Episode aufgedeckt. Gemeinsam mit Werner, der tief in der Symbolik und Bedeutung der Märchen eingetaucht ist, erfahren wir, wie Märchen uns heute noch als Schlüssel zur Erweiterung unseres Bewusstseins dienen können. Denn diese alten Geschichten sind nicht nur unterhaltsam – sie enthalten einen tiefen, heilenden Wissensschatz, der uns auch in der heutigen Zeit Orientierung und Erkenntnis geben kann.

In dieser Folge des Soul Talks nehme ich Dich mit auf eine Reise durch unsere kuriosesten Bühnenmomente! Steffen Kirchner und ich haben als Redner und Bühnenprofis schon so einiges erlebt – von peinlichen Pannen bis zu chaotischen Situationen, die uns auf der Bühne widerfahren sind. Ich teile mit Dir die besten (und manchmal auch unangenehmsten) Erlebnisse, die uns während unserer Zeit auf der Bühne passiert sind. Was passiert, wenn plötzlich die Technik versagt, der Text nicht mehr stimmt oder die Stimmung kippt? Wie reagiert man, wenn alles schiefgeht? Ich erzähle Dir von lustigen Missgeschicken, außergewöhnlichen Improvisationen und wie wichtig es ist, auch in schwierigen Momenten authentisch zu bleiben. Diese Episode ist nicht nur für Bühnenliebhaber, sondern für alle, die sich nach einem Lachen und einer guten Dosis Inspiration sehnen!

In dieser Episode teile ich mit Dir die berührende Geschichte von Oliver Brünner – einem Mann, der mit einer düsteren Prognose geboren wurde: „Du wirst nie in der Lage sein zu laufen“. Doch statt sich mit dieser vermeintlichen Wahrheit abzufinden, hat Oliver eine wahre Lebensreise angetreten, die ihn vom Krankenhausbett zum Marathonläufer führte. Hier sind die Golden Nuggets aus dieser Folge: ✨ Von der Diagnose zur Entschlossenheit: Wie Oliver sich nicht von ärztlichen Diagnosen bremsen ließ, sondern die Entscheidung traf, seine eigene Realität zu erschaffen. 💪 Der Wille zum Durchhalten: Welche mentalen Strategien Oliver halfen, auch in den schwierigsten Momenten weiterzumachen. 🏃‍♂️ Physische und mentale Transformation: Die Herausforderungen, die Oliver überwinden musste, um sich in einen Marathonläufer zu verwandeln. 🌟 Der Weg zur Selbstbestimmung: Wie Oliver nicht nur seinen Körper neu formte, sondern sich auch von gesellschaftlichen Erwartungen befreite. 🔑 Die Kraft des „Ja, ich kann“: Wie Olivers Geschichte eine Erinnerung für uns alle ist, dass wir immer die Wahl haben, uns zu verändern und uns selbst zu überwinden. Diese Folge ist perfekt für Dich, wenn Du mehr über die unglaublich starke Verbindung von Körper und Geist erfahren möchtest, und wie man durch Entschlossenheit und Selbstglaube auch das Unmögliche möglich machen kann.

In dieser Episode des Oldest Soul Podcasts gehen wir tief in ein faszinierendes, aber oft unbewusstes Konzept: das Drama-Dreieck. Du hast es sicher schon mal erlebt, ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag: Manchmal fällst Du unbewusst in Muster, die Dir nicht gut tun. Doch keine Sorge, Du kannst aus diesem Dreieck ausbrechen! Hier sind die wichtigsten Golden Nuggets dieser Folge: 💭 Was ist das Drama-Dreieck? – Entdecke, wie die drei Rollen Opfer, Retter und Verfolger unser Verhalten beeinflussen und warum wir immer wieder in diese Dynamiken verfallen. ⚖️ Erkenne die 3 Rollen – Was bedeutet es, das „Opfer“, der „Retter“ oder der „Verfolger“ zu sein? Finde heraus, wie Du diese Rollen in Deinem Leben identifizieren kannst. 🔑 Strategien, um aus dem Drama-Dreieck auszubrechen – Du wirst lernen, wie Du die Kontrolle über Dein Verhalten zurückgewinnst und die Dynamik des Drama-Dreiecks hinter Dir lässt. ⚡ Warum das Drama-Dreieck Dich blockiert – Erfahre, wie diese Muster Deine Energie rauben und Deine Beziehungen und Dein Wohlbefinden negativ beeinflussen können. 🌱 Praktische Tools und Tipps – Mit konkreten Übungen und bewährten Strategien kannst Du sofort loslegen, das Drama-Dreieck zu durchbrechen und ein freieres, bewussteres Leben zu führen.

In dieser Episode des Soul Talks gehen Steffen Kirchner und ich einer der tiefsten Fragen nach: „Warum arbeiten wir eigentlich?“ Arbeit ist für viele von uns mehr als nur ein Mittel zum Geldverdienen. Sie prägt unsere Identität, unseren Alltag und sogar unsere Lebensziele. Doch wie finden wir den wahren Sinn in unserer Arbeit? Ist es der Erfolg, das Geld oder doch die Erfüllung, die wir daraus ziehen? Wir werfen einen ehrlichen Blick auf die verschiedenen Facetten der Arbeit – vom gesellschaftlichen Druck bis hin zur Suche nach persönlicher Erfüllung. Wann wird Arbeit zum Lebenszweck, und wann verlieren wir uns in der Jagd nach Status und Anerkennung? Und wie können wir sicherstellen, dass unsere Arbeit im Einklang mit unseren Werten steht, ohne unsere Lebensqualität zu gefährden? In dieser Folge erfährst du, wie du deine wahre Motivation hinter der Arbeit erkennen und den Weg zu einer erfüllenden und sinnstiftenden Tätigkeit finden kannst. Denn Arbeit sollte mehr sein als nur Pflicht – sie sollte eine Quelle der Freude und des Wachstums sein.

In dieser Episode des Oldest Soul Podcasts habe ich das Vergnügen, mit Jana Müller zu sprechen – einer ehemaligen Polizistin, die sich nach Jahren der Arbeit im stressigen Polizeidienst der Darmgesundheit zugewandt hat. Heute ist sie die Gründerin von Darmwunder, einer Marke, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Menschen zu helfen, ihre Darmgesundheit zu optimieren und dadurch ihre Lebensqualität zu steigern. Wusstest Du, dass Dein Darm als "Bauchhirn" bezeichnet wird und eine zentrale Rolle für Dein Wohlbefinden spielt? In diesem Gespräch erfährst Du, warum ein gesunder Darm nicht nur Deine körperliche Gesundheit unterstützt, sondern auch Deine geistige Klarheit und emotionale Balance beeinflussen kann. Jana teilt ihre persönliche Reise und die wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter Darmgesundheit. Sie erklärt, wie Du Deinen Darm pflegen kannst, um mehr Energie zu haben, weniger Stress zu erleben und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Von einfachen Ernährungstipps über praktische Anwendungen bis hin zu den häufigsten Fehlern, die wir im Umgang mit unserer Verdauung machen – diese Folge liefert Dir wertvolle Insights, die Du sofort in Deinem Leben umsetzen kannst. Bereit, mehr über Dein Bauchhirn zu erfahren und zu lernen, wie Du es in Einklang mit Deinem Körper bringen kannst? Dann hör rein!

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das du vielleicht für selbstverständlich hältst: dein Trinkwasser. Doch was, wenn das Wasser, das du täglich konsumierst, mehr schädliche Substanzen enthält, als du je für möglich gehalten hättest? Was, wenn das Wasser, das du für deine Gesundheit als Grundlage nutzt, dir langfristig schadet? Armin Koroknay, Biologe und Genetiker sowie Erfinder des Cellmove Biovortex Wasserfilters, spricht über die revolutionäre Technologie, die dein Trinkwasser von schädlichen Substanzen befreien und dir dabei helfen kann, deine Gesundheit auf eine völlig neue Art zu unterstützen. In dieser Episode erfährst du: 👉🏼 Welche unsichtbaren Gefahren in unfiltriertem Wasser lauern 👉🏼 Wie der Biovortex-Wasserfilter dein Wasser von schädlichen Stoffen reinigt und mit wertvollem Wasserstoff anreichert 👉🏼 Warum die Qualität deines Trinkwassers weit mehr Einfluss auf deine Gesundheit hat, als du denkst 👉🏼 Was du konkret tun kannst, um dein Wasser zu optimieren und welche gesundheitlichen Vorteile du davon hast Du wirst überrascht sein, was sich alles in deinem Wasser verstecken kann. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass du die bestmögliche Grundlage für deine Gesundheit bekommst!

Zucker gilt seit Jahren als Dickmacher und Energieräuber, doch seine tatsächliche Gefahr wird oft unterschätzt. In dieser neuen Soul Talk-Folge enthüllen Steffen Kirchner und ich, wie Zucker still und heimlich Entzündungen im Körper befeuert – und damit die Grundlage für zahlreiche chronische Krankheiten legt. Wir sprechen über schockierende Fakten zum weltweiten Zuckerkonsum, erklären, warum viele unserer Lieblingslebensmittel heimlich voller Zucker stecken und warum das alles nicht nur unsere Figur, sondern auch unsere Gesundheit ernsthaft gefährdet. Dabei beleuchten wir die Zusammenhänge zwischen Zucker und sogenannten „stillen Entzündungen“, die ohne auffällige Symptome ablaufen, aber trotzdem immensen Schaden anrichten können. Außerdem erfährst Du, wie Du Deinen eigenen Zuckerkonsum reduzieren kannst, ohne dabei komplett auf Genuss zu verzichten. Wenn Du wissen willst, warum Zucker weit mehr ist als nur eine Kalorienquelle und wie Du Dich vor diesem heimlichen Gesundheitskiller schützen kannst, dann bleib unbedingt bis zum Schluss dabei.

In dieser besonderen Episode von Oldest Soul gewähre ich Dir drei geheime Einblicke hinter meinen neuesten Song Celebrate Living, der nicht nur in Funk und Fernsehen läuft, sondern auch als offizielle Lebensfreude-Hymne zum 80-jährigen Jubiläum von XXXLutz gefeiert wird. 🎉 Was Du in dieser Folge erfahren wirst: Der ungewöhnliche Entstehungsprozess von Celebrate Living – und wie ich den Song während eines turbulenten Zeitpunkts in meinem Leben aufgenommen habe. Diese Folge ist nicht nur ein exklusiver Blick hinter die Kulissen, sondern auch eine Einladung, mit mir zusammen das Leben zu feiern. Denn Celebrate Living ist mehr als nur ein Song – es ist eine Hymne auf das Leben, die ich jetzt mit Dir teilen möchte.

In dieser Soul Talk-Folge werfen Steffen Kirchner und ich einen ehrlichen Blick zurück auf das vergangene Jahr 2024. Welche Herausforderungen haben uns geprägt, welche Erfolge haben uns motiviert und welche Learnings nehmen wir mit? Wir teilen ganz offen unsere persönlichen Erfahrungen und sprechen darüber, warum es so wichtig ist, sich Zeit für eine bewusste Rückschau zu nehmen, bevor man in die Zukunft aufbricht. Aber damit nicht genug: Mit frischer Energie richten wir den Blick nach vorn. 2025 steht vor der Tür – wie können wir das neue Jahr nutzen, um alte Muster abzulegen und neue Ziele zu erreichen? Welche Trends, Ideen und Visionen stehen an? Und wie gelingt es, sich selbst und seine Vorhaben authentisch und nachhaltig zu verwirklichen? Freu Dich auf eine inspirierende Soul Talk-Episode voller Impulse zum bewussten Innehalten und kraftvollen Vorwärtsschauen. Denn manchmal liegt genau in der Kombination von Rückblick und Vorausschau die größte Chance für persönliches Wachstum und Erfolg.

In dieser besonderen Folge des Oldest Soul Podcasts teile ich mit Dir ein exklusives Interview, das ich für den Higher Health Podcast gegeben habe. In diesem Gespräch gehe ich auf meine Morgenroutine ein, die für mich der Schlüssel zu einem erfolgreichen und erfüllten Tag ist. Du erfährst, wie ich Meditation, Dankbarkeit und andere Rituale in meinen Alltag integriere, um meinen Geist zu klären und mit maximaler Energie in den Tag zu starten. Darüber hinaus gebe ich Dir Einblicke in meinen kreativen Prozess als Musiker und warum es wichtig ist, sich nicht nur auf äußere Erfolge zu konzentrieren, sondern innerlich ausgeglichen und fokussiert zu bleiben. Golden Nuggets aus der Folge: Die entscheidende Rolle der ersten Stunde des Tages für den Erfolg und das Wohlbefinden Warum Dankbarkeit der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist und wie Du sie in Deinen Alltag integrierst Die Bedeutung der Meditation und anderer Routinen für innere Ruhe und Kreativität Ungewohnte Einblicke in meinen Weg als Musiker und wie ich Inspiration finde Praktische Tipps für mehr Lebensfreude und Produktivität durch eine einfache Morgenroutine

In dieser Folge des Oldest Soul Podcasts nehme ich Dich mit auf eine Reise der Jahresreflexion – ein Schritt, der 2025 zum erfolgreicheren, gelasseneren und erfüllteren Jahr machen kann! Wie oft hast Du schon von den Vorteilen des Reflektierens gehört? Es ist der Schlüssel, um aus den Erfahrungen des vergangenen Jahres zu lernen und mit einer klaren Vision ins nächste zu gehen. Ich stelle Dir die R.E.F.L.E.X.-Methode vor – ein praktisches, 7-Punkte-System, mit dem Du Dein Jahr richtig durchleuchten und wertvolle Erkenntnisse sammeln kannst. Diese Methode hilft Dir, das vergangene Jahr zu reflektieren, emotionale Lasten abzulegen und Dich für 2025 neu auszurichten. Mach Dich bereit, um das Beste aus 2024 herauszuholen und das kommende Jahr mit einem klaren Fokus zu begrüßen!

In dieser besonderen Weihnachtsfolge teile ich mit Dir 5 Dinge, die ich mir über die Feiertage bewusst machen möchte. Weihnachten ist nicht nur eine Zeit des Gebens, sondern auch eine Zeit des Loslassens und der Erneuerung. Diese Rituale und Achtsamkeitsübungen helfen mir dabei, das Jahr in Frieden abzuschließen und mich auf das kommende Jahr vorzubereiten. Wenn Du die Feiertage mit mehr Präsenz, Dankbarkeit und Visionen verbringen möchtest, dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Begleite mich auf dieser Reise und finde heraus, wie Du Weihnachten für mehr inneren Frieden und Klarheit nutzen kannst.

In dieser Folge des SoulTalks wird es weihnachtlich und zugleich kontrovers: Steffen Kirchner und ich sprechen über das Phänomen, das man in vielen Finanzbüchern findet – immer und unbedingt zu spenden, selbst wenn man finanziell kaum über die Runden kommt. Was steckt hinter dieser Idee, dem Universum ein Signal von Fülle zu senden? Und warum enden trotzdem so viele Menschen, die sich daran halten, in Geldproblemen? Wir diskutieren, wie Spenden zur Weihnachtszeit fast schon zum gesellschaftlichen Muss geworden ist, und was passieren kann, wenn wir uns diesem Druck beugen, ohne auf unsere eigene finanzielle Lage zu achten. Gemeinsam reflektieren wir Fragen wie: „Wann ist Spenden wirklich sinnvoll?“ und „Kann es auch sein, dass man erst für sich selbst sorgen sollte, bevor man Geld verschenkt?“ Freu Dich auf eine ehrliche, tiefgehende Folge, die Dich einlädt, Dich selbst zu hinterfragen und Dir eine eigene Position zu entwickeln. Denn vielleicht liegt der wahre Sinn der Weihnachtszeit nicht nur im Schenken, sondern auch im achtsamen Umgang mit Deinen Ressourcen.

In dieser Episode teile ich mit Dir meine 5 besten Investitionen in 2024, die nicht nur meine Gesundheit, sondern auch meine Lebensqualität erheblich verbessert haben. Du wirst erfahren, wie kleine Änderungen und bewusstes Investieren in Deinen Körper große Vorteile für Dich und Deine Zukunft bringen können – ganz ohne teure Behandlungen oder aufwendige Programme. Hier sind die Schlüsselpunkte, die Du in dieser Folge erwarten kannst: ✨ Ganzheitlicher Ansatz für Deine Gesundheit – Warum es wichtig ist, alle Aspekte des Körpers zu pflegen, von Muskeln über Ausdauer bis hin zu der inneren Balance 🛠️ Investitionen, die Dein Leben verändern – Praktische Tipps, wie Du mit einfachen Mitteln Deine Gesundheit verbessern und unnötige Krankheitskosten vermeiden kannst 💡 Kleine Entscheidungen, große Wirkung – Warum die richtigen Investitionen im Alltag für eine bessere Lebensqualität sorgen und langfristig Deinen Körper stärken 💪 Weniger Krankheitskosten, mehr Wohlbefinden – Wie Du es schaffst, Dein Geld in Deine Gesundheit zu stecken und dabei Krankheiten und hohe Behandlungskosten vermeidest Lass Dich von dieser Folge inspirieren und erfahre, wie Du Deine Gesundheit und Lebensqualität 2024 auf das nächste Level bringen kannst.

Manchmal sind es Worte, die uns den Weg weisen. In diesem letzten Teil der Serie Weisheit in Häppchen teile ich vier Zitate, die meine Sicht auf das Leben verändert haben. Wie ein chinesisches Sprichwort Dich lehrt, Herausforderungen anzunehmen. Warum Viktor Frankl uns zeigt, dass Freiheit im Moment zwischen Reiz und Reaktion liegt. Was Anaïs Nin über die Kraft unserer inneren Wahrnehmung sagt. Und wie Søren Kierkegaard und Steve Jobs uns dazu einladen, den Punkten zu vertrauen, die sich erst im Rückblick verbinden. Lass Dich inspirieren und nimm diese Weisheiten mit in Deinen Alltag.

Was macht das Leben zu einem Wunder? Warum führt der Weg aus einer Krise nur durch uns selbst? Und wie kannst du den Fokus vom Ziel auf den Moment lenken? In Teil 2 von "Weisheit in Häppchen" teile ich vier inspirierende Zitate, die uns dazu ermutigen, neue Perspektiven einzunehmen und bewusst im Jetzt zu leben. Perfekt für alle, die ihre Sichtweise auf das Leben vertiefen und bereichern möchten.

In dieser Folge des Soultalks stellen Steffen Kirchner und ich eine der meistgestellten Fragen überhaupt in den Fokus: Was ist eigentlich Talent – und wie wichtig ist es wirklich? Wir entlarven den Mythos, dass Talent alles entscheidet, und zeigen, warum die meisten Menschen ihre wahren Stärken übersehen. Gemeinsam diskutieren wir, ob Talent angeboren oder erlernt ist, und geben dir praktische Tipps, wie du Deinen individuellen Weg findest – unabhängig davon, ob Du Dich als „talentiert“ bezeichnest oder nicht. Freue dich auf inspirierende Erkenntnisse, darunter: - Warum Talent oft überschätzt wird und was stattdessen zählt. - Wie Du versteckte Stärken erkennst und nutzt. - Und warum der Glaube an „angeborenes Talent“ Dich vielleicht sogar ausbremst. Lass Dich überraschen von neuen Perspektiven auf Erfolg, Leidenschaft und die Kraft, die in Dir steckt.

Willkommen zur ersten Folge der dreiteiligen Serie Weisheit in Häppchen! In dieser Episode teile ich vier Zitate, die mich tief geprägt haben und mein Denken und Handeln bis heute beeinflussen. Entdecke inspirierende Worte von Kurt Tepperwein, dem Dalai Lama und weiteren großen Denkern. Lass Dich inspirieren, darüber reflektieren und mit frischen Impulsen Deinen Tag bereichern. Das ist nur der Anfang – mach Dich bereit für noch mehr Weisheit in den kommenden Folgen! 🌟 Hör rein und finde deine eigene Inspiration!

In dieser Folge des Soul Talk Podcasts nehmen Steffen Kirchner und ich uns einem Thema an, das derzeit in aller Munde ist: Selbstliebe. Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu lieben – und wann kann dieser Trend sogar gefährlich werden? Wir sprechen über die feine Grenze zwischen gesunder Selbstakzeptanz und Egoismus, die Risiken der Vermeidung von Verantwortung und die Schattenseiten einer übermäßigen Fokussierung auf das eigene Wohlbefinden. Gemeinsam beleuchten wir, wie der aktuelle Selbstliebe-Trend missverstanden und übertrieben werden kann. Kann die ständige Betonung auf Selbstliebe uns sogar davon abhalten, echtes persönliches Wachstum zu erreichen? Und wie vermeiden wir, dass wir uns im Namen der Selbstliebe von wichtigen Beziehungen und Herausforderungen im Leben isolieren? Freue dich auf eine ehrliche und kritische Auseinandersetzung mit einem Thema, das uns alle betrifft. Erfahre, wie du eine gesunde Balance zwischen Selbstliebe und Empathie für andere findest – und warum echte Selbstliebe auch bedeutet, sich selbst zu hinterfragen.

In dieser Episode dreht sich alles um Langlebigkeit und wie Du durch einfache Anpassungen in Deinem Haushalt gesünder und vitaler leben kannst. 💪 Wusstest Du, dass allein der Verzicht auf ein paar ungesunde Gewohnheiten Deine Lebensjahre verlängern kann? Heute spreche ich über 4 Dinge, die Du niemals im Haus haben solltest – und 5 gesunde Alternativen, die Dir helfen, vitaler zu bleiben. 🍓🥦 Lerne, welche Lebensmittel wirklich gut für ´Dich sind und welche Du lieber vermeiden solltest, um Dein Leben nachhaltig zu verbessern.

In dieser inspirierenden Folge tauchen wir mit Elisa Eckartsberg, der Gründerin des Juniek Verlags, in die faszinierende Welt der Emotionen ein. Erfahre, wie unsere Gefühle – von Wut bis Freude – uns als wertvolle Botschafter dienen und wie Elisas Bücher uns und unseren Kindern helfen, diese zu verstehen und anzunehmen. Lass dich von der Magie des Fühlens inspirieren und entdecke, wie du durch bewusste emotionale Auseinandersetzung tiefere Verbindungen zu dir selbst und anderen aufbauen kannst.

In dieser Episode erfährst Du meine fünf Geheimnisse, die mir täglich dabei helfen, Kraft und Wohlgefühl zu tanken. Es sind einfache, aber effektive Routinen, die leicht in Deinen Alltag integrierbar sind und wirklich etwas bewegen! Tauche ein und entdecke, warum der Körper genauso wie der Geist Fürsorge braucht – und wie Du das Beste aus Dir herausholen kannst. Lass Dich inspirieren und finde Deinen eigenen Weg zur täglichen Körperliebe!

In dieser Folge zeige ich Dir eine einfache, aber transformative Methode, um Deine Aufgaben zu sortieren und Dein Leben zu vereinfachen: die 3-Listen-Methode. Diese habe ich von einem sehr erfolgreichen Menschen gelernt, die er nutzt, um Stress abzubauen und mehr Zeit für das Wesentliche zu gewinnen. Mit praktischen Fragen und Tipps wird diese Methode Dein tägliches Leben und Deine Effizienz revolutionieren. Höre rein und erlebe, wie einfach es sein kann, Klarheit und Fokus zu gewinnen!

In der heutigen Folge des Soul Talks widmen Steffen und ich uns einem Thema, das viele von uns kennen, aber nur selten laut aussprechen: Was tun, wenn der Beruf, den wir einmal geliebt haben, uns plötzlich nicht mehr erfüllt? Wenn die Leidenschaft schwindet und sich Leere breitmacht? Wir gehen der Frage nach, warum diese Phase in jedem Berufsleben auftreten kann, welche inneren und äußeren Faktoren eine Rolle spielen und wie du damit umgehen kannst. In einem ehrlichen Gespräch teilen wir unsere eigenen Erfahrungen mit beruflicher Unzufriedenheit und wie es möglich ist, neue Perspektiven zu finden – sei es durch einen Wechsel, eine Neuausrichtung oder ein Umdenken. Wenn du dich in deinem Job festgefahren fühlst, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Wir zeigen dir Wege, wie du den Mut findest, Veränderungen anzugehen und deinen Beruf wieder als erfüllende Aufgabe zu erleben.

In dieser Episode tauche ich mit Dir in den faszinierenden Schmetterlingseffekt ein – die Idee, dass selbst kleinste Handlungen große Auswirkungen haben können. Du wirst erfahren, wie bewusstes Leben, kleine Veränderungen und achtsame Entscheidungen Deinen Alltag transformieren können. Anhand lebensnaher Beispiele zeige ich Dir, wie Du diesen Effekt nutzen kannst, um in verschiedenen Lebensbereichen – von Beziehungen bis hin zu Erfolg und Zufriedenheit – positive Veränderungen herbeizuführen. Lass Dich inspirieren und erkenne die Macht der kleinen Dinge!

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die 4 Phasen des Schöpfungskreislaufs: Wie die Jahreszeiten gibt es einen natürlichen Rhythmus, in dem Ideen empfangen, umgesetzt und perfektioniert werden. Ich zeige dir, wie du diese Phasen bewusst nutzt, um mit weniger Druck und mehr Fluss Deine Visionen zu verwirklichen. Egal, ob Du gerade eine Idee hast oder mitten in der Umsetzung steckst – dieser Kreislauf wird Dir helfen, Deinen kreativen Prozess zu optimieren.

In der heutigen Soul Talk Episode tauchen Steffen Kirchner und ich in ein Thema ein, das jeder von uns schon erlebt hat: Aufschieberitis, auch bekannt als Prokrastination. Warum schieben wir wichtige Aufgaben vor uns her, selbst wenn wir wissen, dass sie uns weiterbringen? Welche Mechanismen stecken hinter dem Aufschieben, und wie können wir sie überwinden? Wir sprechen über die psychologischen Gründe für Prokrastination, die verschiedenen Arten von Aufschieberitis und welche praktischen Strategien dir helfen können, ins Handeln zu kommen. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und geben dir nützliche Tipps, wie du den Kreislauf des Aufschiebens durchbrechen und deine Ziele schneller erreichen kannst. Lass dich von uns inspirieren, die Aufschieberitis endlich hinter dir zu lassen und produktiver zu werden – ohne den Druck, perfekt zu sein. Denn der erste Schritt zählt mehr als der perfekte Plan!

In dieser Folge teile ich drei Gedanken direkt aus meiner Welt. Es beginnt mit der Erkenntnis, dass mein Geburtstag ein Tag des Feierns ist – für mich selbst und auch für den Weg, den ich gehe. Dann tauche ich in die Kraft der Weiterbildung als Antrieb für persönliche Entwicklung ein. Und zuletzt geht es darum, wie das Loslassen von Druck den natürlichen Fluss des Lebens beschleunigen kann. Drei Gedanken, die dich inspirieren könnten, dein Leben bewusster und leichter zu gestalten.

In dieser Episode des Oldest Soul Podcasts spreche ich mit Christian Wenzel, einem der führenden Experten für vegane Fitness und Gründer von Vegan Athletes. Christian teilt seine Erfahrungen über pflanzliche Ernährung, Sport und wie diese Kombination seine Lebensweise revolutioniert hat. Gemeinsam tauchen wir in Themen wie Mindset, Gesundheit und die Kraft eines ganzheitlichen Lebens ein.

In dieser Episode des Soul Talk Podcasts sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber oft unterschätzt wird: Perfektionismus. Gemeinsam mit Steffen Kirchner beleuchten wir, was es bedeutet, ständig nach Perfektion zu streben – und welchen Preis wir dafür zahlen. Perfektionismus kann uns antreiben, aber auch überwältigen und uns daran hindern, das Leben wirklich zu genießen. Wir teilen persönliche Erfahrungen und diskutieren, wie Perfektionismus entsteht, welche Auswirkungen er auf unser Wohlbefinden hat und welche verschiedenen Formen er annehmen kann. Außerdem geben wir dir praktische Tipps, wie du den Druck loslassen und einen gesünderen Umgang mit deinen eigenen Ansprüchen finden kannst. Lerne, wie du Fehler als Lernchancen nutzen und den ständigen Drang nach Vollkommenheit hinter dir lassen kannst, um mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren.

Transzendentale Meditation (oder einfach nur „TM“) ist eine natürliche, geistige Technik, mit der Du Deinen Geist mühelos zu feineren Ebenen des Denkens bringen. Dein Körper erfährt während der TM einen außer­ordentlichen Zustand von Ruhe, tiefsitzende Verspannungen werden gelöst. Du kommst erfrischt und klar aus der Meditation heraus. Wenn Du morgens und abends 20 Minuten meditierst, findest Du auch bei hoher Stressbelastung tägliche Erholung, fördert Deine Gesundheit und tust Dir ganz einfach etwas Gutes. Die Transzendentale Meditation wird durch einen ausgebildeten Lehrer persönlich unterrichtet. Sie bedarf keiner Konzentration. Kein Achten auf den Atem, keine Kontemplation, kein langes Probieren sind nötig. Du musst weder an die Wirksamkeit oder an sonst etwas glauben und auch nicht Deinen Lebensstil ändern oder eine „Yogi-Sitzposition“ einnehmen, um erfolgreich zu meditieren. Und genau darüber spreche ich heute mit meiner persönlichen Meditationslehrerin Uta Altmüller, von der ich die Technik der TM gelernt habe.

In dieser Episode des Soul Talk Podcasts tauchen wir tief in das Thema Narzissmus ein – ein Thema, das in unserer heutigen Gesellschaft immer relevanter wird. Gemeinsam mit meinem Co-Host Steffen Kirchner beleuchten wir die subtilen und oft übersehenen Merkmale narzisstischer Persönlichkeiten. Wir diskutieren, wie man Narzissmus erkennen kann, welche Auswirkungen er auf Beziehungen hat und wie du dich vor den manipulativen Taktiken eines Narzissten schützen kannst. Durch persönliche Geschichten, psychologische Einblicke und praxisnahe Tipps bieten wir dir wertvolle Orientierung, um mit narzisstischen Menschen in deinem Leben umzugehen. Ob du in einer Partnerschaft, Familie oder am Arbeitsplatz mit Narzissmus konfrontiert bist – diese Episode wird dir helfen, die Warnsignale zu erkennen und gesunde Grenzen zu setzen. Mach dich bereit für eine aufschlussreiche und wichtige Reise in die dunklen Seiten der menschlichen Psyche.

Falls Du in jungen Jahren in der Schule auch Heimat- und Sachkunde in der Schule hattest, kannst Du Dich wie ich vielleicht noch dunkel an die Baumarten und die Behandlung des Waldes erinnern. Wenn es Dir ähnlich geht wie mir, ist von diesem Wissen nicht mehr ganz so viel über. Und das, obwohl ich echt viel im Wald bin. Nahezu jeden Tag. Nach diesem Interview mit Jan gehe ich mit ganz anderen Augen durch den Wald. Ich erkenne zum Beispiel Monokulturen und weiß jetzt auch, was daran überhaupt nicht gut ist. Das wirst Du nach dem Interview übrigens auch wissen, falls Du es noch nicht weißt. Du erfährst außerdem: - wann ein Baum am meisten CO2 speichert und wann er es auch wieder abgibt - wie der natürliche Kreislauf des Holzes ist und warum wir Menschen in diesem Plan nicht vorkamen - wer die Nachhaltigkeit erfunden hat

Traumatische Erlebnisse verändern Menschen. Besonders die frühen Erfahrungen wirken sich auf unser Leben aus. So haben viele scheinbar unlösbaren Probleme ihren Ursprung in Prägungen aus der Kindheit. Die Dynamik von Trauma zu verstehen ist ein Schlüssel zu mehr innerem Frieden und zum Lösen vieler Probleme. Die Traumatherapeutin Verena König hat in ihrer Praxis zahlreiche Klientinnen begleitet, die nach oft jahrelanger Odyssee durch verschiedene Therapiemethoden mit dem Verständnis von Trauma endlich Entlastung fanden. Dieses Interview ist perfekt dafür, sich selbst und andere besser zu verstehen. Mit zahlreichen Fallbeispielen, wissenschaftlichen Erklärungen aus Psychologie und Neurobiologie sowie konkreten Impulsen, hilft Verena König Ursprünge und Wirkungen von Traumatisierung zu verstehen und sich diesem Thema achtsam und klar anzunähern. „Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern.”

Willkommen zur neuesten Episode des Soul Talk Podcasts! In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einer grundlegenden und tiefgehenden Frage: "Was ist denn eigentlich die Aufgabe des Partners in einer Partnerschaft?" Eine gesunde und erfüllende Beziehung basiert auf dem Verständnis und der Erfüllung bestimmter Rollen und Verantwortlichkeiten. Doch was genau sind diese Aufgaben und wie können wir sie in unserer Partnerschaft erkennen und umsetzen? Gemeinsam mit meinem Freund und Co-Host Steffen Kirchner gehen wir der Frage auf den Grund, welche Rolle der Partner in einer Beziehung spielt. Wir beleuchten verschiedene Aspekte der Partnerschaft, von emotionaler Unterstützung und Kommunikation über gemeinsame Ziele und Werte bis hin zur Förderung des persönlichen Wachstums. Wir teilen praktische Ratschläge und persönliche Erfahrungen, um dir zu helfen, die Aufgaben und Erwartungen in deiner eigenen Beziehung besser zu verstehen und zu erfüllen. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, als Partner nicht nur Unterstützer zu sein, sondern auch ein aktiver Teilnehmer am gemeinsamen Lebensweg. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und konkrete Tipps, wie du und dein Partner eine starke und harmonische Beziehung aufbauen und pflegen könnt. Erfahre, wie du die Aufgaben des Partners in einer Partnerschaft meistern und gemeinsam ein erfülltes Leben führen kannst. Begleite uns auf dieser Reise und entdecke die wahre Bedeutung und Aufgabe eines Partners in einer Partnerschaft.

Heute darf ich euch eine bewundernswerte Frau vorstellen: Verena Schürmann, eine Minimalistin aus Leidenschaft. Verena kenne ich über ihr Buch "Man nennt uns Minimalisten: Eine ganz persönliche Geschichte" und über Instagram. Dort folge ich ihrem Profil minimalistic.verena schon seit einiger Zeit. Sie gibt dort Einblicke in ihr minimalistisches Leben. Außerdem findet man dort zahlreiche Challenges (z.B. Kleidung ausmisten, Datenmüll entsorgen, ungenutzte Lebensmittel aufbrauchen usw.). Sie berichtet über ihre Wohnung und den Weg zum Minimalismus. Sehr spannend und inspirierend! Deshalb möchte ich Dir Verena nun in diesem Interview vorstellen, weil ich selbst sehr viele Inspirationen aus ihren Beiträgen und ihrem YouTube-Kanal ziehe. Im Interview verrät uns Verena, wie jede/r sofort starten kann.

Kennst Du Menschen, die immer ihren Senf dazugeben? Ich war lange Zeit selbst so jemand. Eine liebe Freundin machte mich darauf aufmerksam und seitdem fällt mir dieses Verhalten auch bei anderen stark auf. In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen des ungefragten Feedbacks und wie es vermieden werden kann. Ich teile einen einfachen, aber wirkungsvollen Tipp meiner Freundin, der meine Kommunikation nachhaltig verbessert hat. Bereit, Deinen Kommunikationsstil zu überdenken? Dann lass uns loslegen!

In der heutigen Folge des Oldest Soul Podcasts habe ich die Ehre, Alexandra Schack bei mir zu Gast zu haben. Alexandra ist eine erfahrene Ausbilderin im systemischen Coaching und der Individualpsychologie. Wir sprechen über ihre einzigartige Coaching-Ausbildung, die auf eine wunderbare Mischung aus Theorie und Praxis setzt. Alexandra betont die Wichtigkeit von Empathie und Selbstreflexion und teilt wertvolle Einblicke, wie man ein herausragender Coach wird. Außerdem diskutieren wir, wie das Praktizieren von Dankbarkeit unser Leben und Coaching positiv beeinflussen kann.

Willkommen zur neuesten Episode des Soul Talk Podcasts! In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt von Intuition, Instinkt und Bauchgefühl ein. Wir alle haben schon Momente erlebt, in denen wir uns auf unser Bauchgefühl verlassen haben, aber was genau sind Intuition und Instinkt, und wie unterscheiden sie sich voneinander? Gemeinsam mit meinem Freund und Co-Host Steffen Kirchner erkunden wir die subtilen Unterschiede zwischen diesen inneren Weisheiten und wie sie unser Leben beeinflussen können. Wir diskutieren, wie Intuition oft als ein tieferes inneres Wissen beschrieben wird, das sich durch plötzliche Einsichten oder Ahnungen zeigt, während Instinkt eine biologisch bedingte, automatische Reaktion auf äußere Reize ist. Das Bauchgefühl hingegen ist eine Kombination aus beidem und bietet oft eine unmittelbare, emotionale Reaktion auf Situationen. In dieser Episode teilen wir praktische Tipps und Übungen, wie du wieder lernen kannst, auf diese inneren Signale zu hören und ihnen zu vertrauen. Wir beleuchten, warum es in unserer modernen, rationalen Welt oft schwierig ist, diesen inneren Stimmen Gehör zu schenken, und wie du durch Achtsamkeit und Selbstreflexion wieder Zugang zu deiner Intuition und deinem Instinkt finden kannst. Freu dich auf eine inspirierende und aufschlussreiche Reise, die dir helfen wird, deine innere Weisheit zu entdecken und in deinem Alltag zu nutzen.

In der heutigen Folge des Oldest Soul Podcasts haben wir einen ganz besonderen Gast: Anastasia Umrik. Sie ist Coach, Mentorin und Speakerin, die Menschen dabei unterstützt, ihre innere Freiheit zu finden und zu leben. Anastasia teilt ihre inspirierende Reise, ihre Ansichten über persönliche Freiheit und nachhaltige Selbstentwicklung.

In dieser Folge des Oldest Soul Podcasts teile ich drei Zitate von großen Meistern, die mein Leben nachhaltig positiv beeinflusst haben. Erfahre, wie die Weisheit meinen Alltag und meine Denkweise transformiert hat. Lass dich inspirieren von persönlichen Geschichten und praktischen Tipps, wie du diese kraftvollen Zitate in deinem eigenen Leben anwenden kannst. Begleite mich auf dieser Reise der Inspiration und Entdeckung, und finde deinen eigenen Weg zu innerem Frieden und Glück.

Willkommen zur neuesten Episode des Soul Talk Podcasts! In dieser Folge dreht sich alles um das spannende Thema "Produktivitäts-Hacks". In unserer hektischen und schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um mehr in weniger Zeit zu erreichen und ihre Effizienz zu steigern. Doch wie gelingt das? Gemeinsam mit meinem Freund und Co-Host Steffen Kirchner erkunden wir eine Vielzahl von Produktivitäts-Hacks, die dir helfen können, deine Zeit optimal zu nutzen und deine Aufgabenliste erfolgreich abzuarbeiten. Wir teilen bewährte Methoden und Techniken, die dir dabei helfen können, fokussierter zu arbeiten und Ablenkungen zu minimieren. Von effektiven Zeitmanagement-Strategien über die Priorisierung von Aufgaben bis hin zu einfachen Tricks, die deinen Alltag erleichtern – wir bieten dir eine Fülle von praktischen Tipps, die du sofort anwenden kannst. Wir diskutieren auch, wie du eine produktive Arbeitsumgebung schaffen kannst und welche Tools und Apps dir dabei helfen können, deine Effizienz zu steigern. Ob im Beruf oder im Privatleben, diese Episode ist voller nützlicher Ratschläge, die dir dabei helfen, produktiver zu sein und gleichzeitig Stress zu reduzieren. Begleite uns und entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen kannst.

In der neuesten Episode des Oldest Soul Podcasts dreht sich alles um inneren Frieden und wie du deinen persönlichen "Happy Place" finden kannst. Wir alle streben nach Lebensfreude und Zufriedenheit, doch oft suchen wir sie im Außen. In dieser Folge teile ich meine besten zwei Tools, die dir helfen, innere Ruhe zu finden, unabhängig von äußeren Umständen. Und es gibt ein besonderes Highlight: Du kannst die brandneue Single "Happy Place" in einer exklusiven Akustikversion hören, die nur in dieser Episode verfügbar ist. Schalte ein und erfahre, wie du Gelassenheit und Lebensfreude in dir selbst entdecken kannst. Abonniere den Oldest Soul Podcast und teile diese inspirierende Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls auf der Suche nach mehr innerem Frieden sind.

Willkommen zur neuesten Episode des Soul Talk Podcasts! In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einem allgegenwärtigen und oft unterschätzten Thema: "Volkskrankheit Stress". Stress ist zu einer der häufigsten Gesundheitsprobleme unserer modernen Gesellschaft geworden und betrifft Menschen aller Altersgruppen und Lebensbereiche. Gemeinsam mit meinem Freund und Co-Host Steffen Kirchner analysieren wir die Ursachen und Auswirkungen von Stress. Wir diskutieren, warum Stress als "Volkskrankheit" bezeichnet wird und wie er sich auf Körper und Geist auswirkt. Durch persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse beleuchten wir, wie chronischer Stress zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen kann, von Schlafstörungen und Kopfschmerzen bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und psychischen Störungen. Doch es gibt Hoffnung! In dieser Episode teilen wir effektive Strategien und Techniken zur Stressbewältigung. Wir geben praktische Tipps, wie man Stress im Alltag reduzieren kann, und stellen bewährte Methoden vor, um ein stressfreieres Leben zu führen. Ob durch Achtsamkeit, Zeitmanagement, gesunde Lebensgewohnheiten oder soziale Unterstützung – wir zeigen, wie jeder Einzelne aktiv gegen Stress vorgehen kann. Begleite uns auf dieser wichtigen Reise und finde heraus, wie du die unsichtbare Last des Stresses abwerfen und mehr Gelassenheit in dein Leben bringen kannst.

### 10 Headline-Ideen 1. **Entdecke die Bücher, die mich inspiriert haben!** 2. **Meine Top 3 Inspirationsquellen** 3. **Lebensweisheiten aus meiner Leseecke** 4. **Die drei Bücher, die meine Sicht auf das Leben veränderten** 5. **Meine größten literarischen Inspirationen** 6. **Diese Bücher haben mich wirklich inspiriert** 7. **Lesen mit Tiefgang: Meine drei Favoriten** 8. **Drei Werke, die jeder gelesen haben sollte** 9. **Bücher, die mein Leben verändert haben** 10. **Die besten Bücher für persönliche Entwicklung** ### Folgenbeschreibung In dieser Podcastfolge teile ich mit euch die drei Bücher, die mich am meisten inspiriert und meine Sicht auf das Leben verändert haben. Diese Werke haben mir neue Perspektiven eröffnet und mich dazu gebracht, über mein Leben und meine Ziele nachzudenken. Jede Seite dieser Bücher steckt voller Weisheiten und praktischer Tipps, die nicht nur zum Nachdenken anregen, sondern auch das tägliche Leben bereichern. Erfahre, wie diese Bücher mir geholfen haben, meine Prioritäten zu setzen, meine zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern und im gegenwärtigen Moment zu leben. Lass dich von meinen Erlebnissen und den wertvollen Erkenntnissen dieser Werke inspirieren und finde heraus, welche Bücher auch dein Leben bereichern könnten. Bleib gespannt und tauche mit mir ein in die Welt der Literatur, die mehr als nur Worte auf Papier ist – sie ist eine Quelle der Inspiration und ein Wegweiser für ein erfülltes Leben.

Willkommen zu einer neuen Folge des Soul Talk Podcasts! In dieser Episode tauchen wir tief in die Frage ein: "Wie erkennst Du, ob Du das richtige Umfeld hast?" Unser Umfeld spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, unseren Erfolg und unser persönliches Wachstum. Aber wie können wir sicherstellen, dass die Menschen um uns herum uns unterstützen und nicht behindern? Gemeinsam mit meinem Freund und Co-Host Steffen Kirchner untersuchen wir die Zeichen und Merkmale eines gesunden und unterstützenden Umfelds. Wir teilen persönliche Geschichten und wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, wie das Umfeld unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen beeinflusst. Wir diskutieren, wie man toxische Einflüsse erkennt und sich von ihnen löst, um Platz für positive und inspirierende Menschen zu schaffen. Diese Episode bietet praktische Tipps und Strategien, wie Du Dein Umfeld analysieren und gegebenenfalls verändern kannst, um Dein volles Potenzial zu entfalten. Ob Du im Beruf, in Freundschaften oder in der Familie nach mehr Unterstützung suchst, diese Folge hilft Dir, die richtigen Entscheidungen für ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu treffen. Setz Dich bequem hin, nimm Dir Zeit zum Reflektieren und finde heraus, wie Du das richtige Umfeld für Dich erkennst und aufbaust.

In dieser Episode teile ich meine persönlichen Strategien, um die Aufschieberitis zu besiegen und endlich ins Handeln zu kommen. Wir alle kennen das Problem: Aufgaben werden immer wieder verschoben, bis der Druck unerträglich wird. Doch es gibt Lösungen, die sofort umsetzbar sind und langfristig helfen, dieses Verhalten zu ändern. Entdecke, wie du Prokrastination effektiv überwinden kannst, indem du bewährte Methoden anwendest, die dir helfen, fokussiert und motiviert zu bleiben. Ich werde dir praktische Techniken vorstellen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um produktiver und zufriedener zu werden. Lass uns gemeinsam den Kampf gegen das Aufschieben aufnehmen und konkrete, sofort umsetzbare Schritte gehen, um deine Ziele zu erreichen. Tauche ein in diese Episode und erfahre, wie du mit einfachen Mitteln Großes erreichen kannst.

In dieser aufschlussreichen Folge des Soul Talk Podcasts werfen wir einen kritischen Blick auf das Gesundheitssystem und erkunden die Möglichkeiten für eine Neudefinition und Neugestaltung. Mit einem Schwerpunkt auf Innovation, Inklusion und Prävention untersuchen wir, wie wir das Gesundheitssystem neu denken können, um eine bessere Gesundheitsversorgung für alle zu erreichen. Durch inspirierende Interviews mit Experten, Fallstudien und Diskussionen über bewährte Praktiken erkunden wir innovative Ansätze und Technologien, die das Potenzial haben, das Gesundheitssystem zu revolutionieren. Wir diskutieren Themen wie Telemedizin, künstliche Intelligenz, Präventivmedizin und die Rolle der Gemeinschaft bei der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Diese Folge lädt dazu ein, über traditionelle Denkmuster hinauszudenken und neue Wege zur Verbesserung des Gesundheitssystems zu erkunden. Indem wir gemeinsam eine Vision für die Zukunft der Gesundheitsversorgung entwickeln, können wir einen positiven Beitrag zu einer gesünderen und gerechteren Gesellschaft leisten.

In dieser Episode tauchen wir tief in die Herausforderung ein, Hilfe anzunehmen. Warum fällt es uns so schwer, Unterstützung zu akzeptieren, obwohl wir selbst gern helfen? Wir erkunden die psychologischen und sozialen Faktoren, die uns davon abhalten, um Hilfe zu bitten und beleuchten die Ängste und Missverständnisse, die oft damit verbunden sind. Erfahre, warum das Annehmen von Hilfe ein Zeichen von Stärke und nicht von Schwäche ist und wie es unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden fördern kann.

In dieser Folge des Podcasts tauchen wir ein in die komplexe Welt der menschlichen Emotionen und untersuchen den feinen Unterschied zwischen Schmerz und Leid. Während Schmerz eine natürliche Reaktion auf physische oder emotionale Herausforderungen ist, ist Leid oft das Ergebnis unserer Interpretation und unserer Reaktion auf diesen Schmerz. Wir erkunden, wie Schmerz und Leid unterschiedliche Auswirkungen auf unser Leben haben können und wie wir lernen können, zwischen ihnen zu unterscheiden. Durch inspirierende Zitate, persönliche Anekdoten und philosophische Reflexionen erkunden wir die Möglichkeit, unseren Umgang mit Schmerz und Leid zu verändern. Wir ermutigen unsere Zuhörerinnen und Zuhörer, sich bewusst zu werden, wie sie auf Schwierigkeiten reagieren, und Wege zu finden, um das Leiden zu reduzieren und eine größere Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln. Diese Folge bietet eine inspirierende und erhebende Perspektive auf die menschliche Erfahrung von Schmerz und Leid und lädt dazu ein, eine tiefere Verbindung zu unseren eigenen Emotionen und Erfahrungen herzustellen.

In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Du die Kraft der Akzeptanz für dich nutzen kannst. Mit fünf praktischen Tipps verrate ich Dir, wie du schwierige Situationen leichter annehmen und bewältigen kannst. Von der Bedeutung Deiner Emotionen bis hin zur Dankbarkeitspraxis erfährst du, wie Du mehr Gelassenheit und innere Ruhe erlangen kannst. Entdecke die transformative Kraft der Akzeptanz und nutze die frei werdende Energie, um bewusst und kraftvoll durch Dein Leben zu gehen.