
Zwei Schwestern. Zwei Perspektiven. Ein Podcast. 🎙️ Ein Format über das echte Leben – zwischen Tiefgang, Chaos und allem dazwischen. Wir, Gina und Sabrina Pariti, reden über Selbstliebe, Therapie, Körperbild, Selbstständigkeit, Beziehungen, Mama-Sein und all die Momente, die uns prägen. Mal ernst, mal leicht, aber immer ehrlich und ungefiltert. Wir teilen unsere Gedanken über Fehltritte, Heilung, Wachstum – und darüber, warum niemand den perfekten Plan hat. Ein Safe Space für echte Gespräche. Jede Woche eine neue Folge.
Alle Folgen
#12: Kommunikation in Konflikten & emotionale Intelligenz
In dieser Folge sprechen wir über eines der zentralsten Themen in Beziehungen mit Partnern, Freunden, der Familie und im beruflichen Umfeld: Kommunikation. Wie reden wir miteinander, besonders dann, wenn’s schwierig wird? Und warum ist es manchmal so schwer, gehört zu werden? Wir reflektieren über unser eigenes Streitverhalten, den Einfluss der Kindheit auf unsere Kommunikationsmuster und darüber, wie wichtig es ist, Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern ehrlich auszusprechen. Es geht um gesunde Konfliktlösung, das Setzen von Grenzen, Selbstbehauptung und um die Herausforderungen, die mit People-Pleasing einhergehen. Außerdem sprechen wir über emotionale Intelligenz – nicht nur im privaten, sondern auch im beruflichen Kontext. Warum Empathie, Selbstreflexion und konstruktives Feedback so entscheidend sind und wie sie helfen, Beziehungen (egal welcher Art) gesünder zu gestalten. Auch Freundschaften, Erziehung und der Umgang mit Kindern finden ihren Platz: Wie kann man Werte vorleben, klar kommunizieren und trotzdem liebevoll Grenzen setzen? Takeaways aus dieser Folge: ✨ Gesunde Kommunikation ist die Basis jeder Beziehung. ✨ Emotionale Intelligenz hilft, Konflikte besser zu verstehen und zu lösen. ✨ Grenzen zu setzen schützt die eigene mentale Gesundheit. ✨ People-Pleasing kann Beziehungen belasten – Ehrlichkeit stärkt sie. ✨ Selbstreflexion ist der Schlüssel für persönliches Wachstum. ✨ Klare, wertschätzende Kommunikation ist in jeder Lebensphase wichtig – auch in der Erziehung. Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Konflikte, Nähe, Verständnis und die Kunst, sich selbst und andere wirklich zu verstehen. 🤍 Folgt uns, um nichts mehr zu verpassen: @paritialdente @sabrina.pariti_cosmetic @ginapariti

#11: Selbstständigkeit – ehrlich & ungeschönt
In dieser Folge sprechen wir über unseren Weg in die Selbstständigkeit – wie alles angefangen hat, welche Höhen und Tiefen uns begegnet sind und was wir auf diesem Weg gelernt haben. Wir erzählen offen, wie Sabrina den Spagat zwischen Business und Mama-Sein meistert, welche Herausforderungen uns manchmal an unsere Grenzen gebracht haben und warum wir trotzdem keinen anderen Weg gehen würden. 💛 Natürlich sprechen wir auch über die Schattenseiten – über Situationen, die nicht so liefen, wie geplant und über Momente, in denen wir an uns gezweifelt haben. Ehrlich, transparent und mit dem Wunsch, dass andere daraus etwas für sich mitnehmen können. Zum Schluss geben wir ein paar Tipps, worauf man achten sollte, wenn man selbst überlegt, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen. 🚀 Und um nichts zu verpassen: @paritialdente @sabrina.pariti_cosmetic @ginapariti

#10: IBIZA RECAP – Überflutung, Feierei & kleine Fails 💃🏼🕺🪩
In dieser Folge nehmen wir euch mit nach Ibiza ☀️ Ibiza stand schon lange auf unserer Liste der Orte, an die wir unbedingt einmal gemeinsam reisen und dancen wollten. In der Folge erzählen wir, ob die Insel wirklich den Hype wert ist und was uns dabei überrascht hat. Wir sprechen darüber, wie es für uns wirklich war: was uns begeistert hat, was uns weniger gefallen hat und welche kleinen Reisefails passiert sind. Zwischen überfluteten Straßen, spontanen Begegnungen, Straßenmusikern, Tapas, Magenverstimmung und der berühmten Ibiza-Feierei war alles dabei. 😅 Für Sabrina war es außerdem der erste Auslands-Trip ohne Kids – was die ganze Reise noch einmal besonders gemacht hat. 💛 Folgt uns, um nichts mehr zu verpassen: @paritialdente @sabrina.pariti_cosmetic @ginapariti

#9: Geburtstagsfolge – 38, Abstillen & alles dazwischen 🥳
Kurz vor dem Reinfeiern von Sabrinas 38 Geburtstag, genau der richtige Moment, um einfach mal draufloszuquatschen. Ohne Plan, aber mit umso mehr echten Gedanken, Lachen und ein bisschen Lebens-Update. 💬✨ Sabrina erzählt, wie es sich anfühlt, 38 zu werden, übers Abstillen und was das emotional so alles mit einem macht. Gina teilt, was sie gerade bewegt – unter anderem ihre Gedanken dazu, endlich auf die Bühne zu gehen. Und irgendwie landen wir dann auch bei der großen Frage: Was macht einen Ort wirklich zu einem Zuhause? 💭 Und natürlich gibt es auch wieder jede Menge kleine Geschichten zwischendurch – Lampen-Fail inklusive. 😅 Eine ehrliche Folge über Veränderung, Neuanfänge und dieses ganz besondere Gefühl, wenn man mitten im Leben steht. 💛 Und jetzt an euch: 👉 Wie geht ihr mit Veränderungen um? 👉 Was beschäftigt oder inspiriert euch gerade besonders? Schreibt’s uns gern – wir freuen uns auf den Austausch! 💌 Folgt uns, um nichts mehr zu verpassen: @paritialdente @sabrina.pariti_cosmetic @ginapariti

#8: Freundschaft – was sie für uns bedeutet
In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen überhaupt: Freundschaft. ✨ Was bedeutet echte Freundschaft für uns? Was ist uns wichtig und was geht für uns gar nicht? Wir reden darüber, wie sich Freundschaften im Laufe des Lebens verändern, warum manche Beziehungen bleiben und andere enden und welche Menschen uns auf unserem Weg begleitet – oder auch losgelassen – haben. Es wird ehrlich, persönlich und tiefgehend, denn Freundschaft ist nicht immer einfach, aber immer wertvoll. 🤍 Und jetzt interessiert uns: 👉 Welchen Stellenwert hat Freundschaft für euch? 👉 Welche Erfahrungen habt ihr gemacht – was ist euch besonders wichtig, und was ist für euch ein absolutes No-Go? Teilt eure Gedanken gern mit uns – in den Kommentaren oder per Nachricht auf Instagram. 💌 Folgt uns, um nichts mehr zu verpassen: @paritialdente @sabrina.pariti_cosmetic @ginapariti

#7: Unsere Dating- & Beziehungsfails – Teil 2
Dating- und Beziehungs-Fails – Teil 2: Es wird deep(er) ✨ Nachdem wir im ersten Teil noch Tränen vor Lachen vergossen haben, wird’s diesmal etwas tiefgründiger (aber natürlich bleibt Humor unser treuester Begleiter). Wir sprechen über Erfahrungen, die weniger leicht waren – über psychische und körperliche Gewalt in Beziehungen und darüber, wie schwer es sein kann, Bewusstsein für psychische Gewalt zu schaffen. 🫶🏻 Erfahrt ansonsten auch in dieser Folge, welche absurden Online-Dating- oder Beziehungs-Momente uns bis heute im Kopf geblieben sind. 💛 Und jetzt interessiert uns: 👉 Was bedeutet gesund lieben für euch? 👉 Welche Erfahrungen haben eure Grenzen neu definiert? Teilt eure Gedanken gern mit uns – in den Kommentaren oder per Nachricht auf Instagram. 💌 Folgt uns, um keine Folge zu verpassen: @paritialdente @sabrina.pariti_cosmetic @ginapariti

#6: Unsere Dating- & Beziehungsfails – Teil 1
Unsere Dating- und Beziehungs-Fails: ungeschönt, ehrlich und mit einer Portion Humor ✨ In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere ganz persönlichen Dating- und Beziehungswelten und sprechen so offen wie selten über alles, was schiefgelaufen ist. Mit einem kleinen Schreck mussten wir feststellen: Wir hatten tatsächlich mehr Beziehungs-Fails als Dating-Fails (oops 🙈). Von lustigen Dating-Stories, die klingen, als wären sie direkt aus einem schlechten Film, bis hin zu Momenten, die uns heute noch nachdenklich machen – es wird persönlich, humorvoll und garantiert nicht langweilig. Und vielleicht steckt da auch ein Funken Wahrheit drin: Der Weg, den richtigen Deckel zu finden, führt manchmal über viele Umwege. Manchmal findet man ihn auch nie – und das ist genauso in Ordnung. 💛 Wir sind gespannt: 👉 Was war euer schlimmstes oder lustigstes Date? 👉 Welche Beziehungen haben euch nachhaltig geprägt? Wir freuen uns, wenn ihr eure Erlebnisse mit uns teilt – gerne als Kommentar oder als Nachricht via Instagram. Folgt uns, um nichts zu verpassen: @paritialdente @sabrina.pariti_cosmetic @ginapariti

#5: Schönheitseingriffe – Selbstannahme oder Selbstoptimierung?
Schönheitseingriffe – ein ehrliches Gespräch über innen und außen ✨ In dieser Folge öffnen wir das Herzstück eines Themas, über das viele sprechen – aber oft nicht wirklich offen. Wir teilen, was wir selbst haben machen lassen, warum wir uns dazu entschieden haben und wie wir generell zu Schönheitseingriffen stehen. Uns ist wichtig zu betonen: Jeder soll das machen, womit er sich wohl fühlt. Wer etwas optimieren möchte, darf das tun. Wer es nicht möchte, dann ist das genauso richtig. Schönheit ist kein Wettbewerb und niemand sollte ständig wegen seines Äußeren bewertet werden. Geschmack ist individuell, und manchmal ist es besser, einfach liebevoll wegzuschauen, anstatt Negatives zu verbreiten. Genauso wertvoll wie äußere Veränderungen ist die innere Arbeit: Selbstannahme, Stärke, Persönlichkeit, die eigene Energie. Denn wahre Schönheit entsteht dort, wo beides zusammenkommt – innen und außen. Und ein kleiner Fun Fact von Sabrina: Beim Durchhören hat sie lachend festgestellt, dass sie eigentlich alles an sich herum optimiert hat – aber da innen wie außen, passt es ja wieder. 😉 Diese Folge ist kein Aufruf, etwas zu verändern, sondern eine Einladung zu Offenheit und Selbstbestimmung. Wir wollen niemanden triggern, sondern euch erinnern: Schönheit hat viele Gesichter, und das innere Leuchten darf niemals vergessen werden. 🤍 Hier mal ein paar offene Fragen an dich, die du uns gerne als Kommentar, Direktnachricht auf Instagram oder nur für dich selbst beantworten darfst 🫶🏻 1) Was bedeutet für dich persönlich Schönheit (innerlich und äußerlich?) 2) Hast du das Gefühl, dass unsere Gesellschaft offener mit dem Thema Schönheitseingriffe umgehen sollte? 3) Was stärkt dein Selbstbewusstsein mehr – ein Kompliment zu deinem Aussehen oder zu deinem Wesen? 4) Glaubst du, dass innere Arbeit langfristig mehr verändert als ein äußerer Eingriff? Wir freuen uns, dass ihr uns eure Zeit schenkt und freuen uns schon auf euer Feedback! 🫶🏻 Folgt uns, um immer auf dem Laufenen zu bleiben: @paritialdente @sabrina.pariti_cosmetic @ginapariti

#4 Körperbild – wie wir uns wirklich sehen & was eigentlich wichtig ist
Körperbild – wie wir uns wirklich sehen ✨ Kennt ihr das? Man schaut sich alte Fotos von sich an und denkt: „Warum habe ich mich damals eigentlich nicht hübsch gefühlt?“ Heute würden wir es ganz anders sehen und genau das hat uns nachdenklich gemacht. Wir glauben: Wahre Attraktivität entsteht nicht durch perfekte Maße oder ein makelloses Äußeres, sondern durch Ausstrahlung, Charisma und das Gefühl, im eigenen Körper zu Hause zu sein. Menschen, die mit sich im Reinen sind, wirken automatisch schöner. 🤍 Und trotzdem – Hand aufs Herz – wir alle kennen den Drang, uns mit anderen zu vergleichen oder an kleinen Makeln herumzudenken. Auch wenn wir wissen, dass es eigentlich gar nicht darauf ankommt, ist es schwer, sich von diesen oberflächlichen Gedanken ganz frei zu machen. Noch verstärkt wird dieser Druck durch Social Media. Zwischen perfekt inszenierten Fotos und Videos sowie scheinbar makellosen Körpern geraten wir leicht ins Vergleichen. Oft vergessen wir dabei, dass vieles davon nicht die Realität widerspiegelt. Und genau das kann unser Selbstbild zusätzlich ins Wanken bringen. Spannend ist auch, dass unser Selbstwertgefühl nicht erst im Erwachsenenalter geprägt wird. Schon als Kinder bekommen wir vorgelebt, was „schön“ und „richtig“ sein soll und vieles davon triggert uns bis heute. Umso schöner finden wir, dass aktuelle Kinderbücher und moderne Erziehungsmodelle deutlich vielfältiger geworden sind und mehr Diversität zulassen. Gleichzeitig wächst das Bewusstsein für gesunde Ernährung und Wohlbefinden – und vielleicht nehmen wir genau das als Schatz mit für die nächste Generation. 🌿 In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie sich unser Körpergefühl über die Jahre verändert hat, was uns geprägt hat und was uns heute hilft, liebevoller mit uns selbst umzugehen. 👉 Und wir möchten auch von euch hören: – Was stärkt euer Körpergefühl? – Gab es bei euch auch schon den Moment, in dem ihr alte Fotos angeschaut und euch gefragt habt: „Warum war ich damals so kritisch mit mir?“ – Welche Rolle spielt Social Media in eurem Selbstbild – inspiriert es euch eher oder setzt es euch unter Druck? Folgt uns gerne auf Instagram, um nichts zu verpassen! @paritialdente @sabrina.pariti_cosmetic @ginapariti

#3: Deepe Fragen per Zufallsprinzip & ehrliche Antworten – Teil 2
In Teil 2 unserer Zufallsfragen-Reihe wird es noch tiefer. Manche Fragen haben uns zum Lachen gebracht, andere zum Nachdenken – und einige mitten ins Herz getroffen. Wir sprechen darüber, wovor wir am meisten Angst haben, was unser mutigster Moment war und welche Rituale uns täglich Kraft schenken und uns erden. Natürlich durften auch ein paar Lacher nicht fehlen – etwa bei den peinlichsten Momenten oder unseren seltsamsten Angewohnheiten. Eine Folge, die zeigt, wie komplex, schön und chaotisch das Leben sein kann. Und vielleicht findest du darin auch Antworten auf Fragen, die du dir selbst schon lange stellst. Zum Abschluss haben wir euch die Glaubenssätze aufgeschrieben, die Sabrina abends mit ihren Kindern spricht – kleine Reminder, die jeden Tag ein Stückchen leichter und heller machen: ✨ Ich bin schön ✨ Ich bin schlau ✨ Ich bin ein Geschenk für die Welt ✨ Ich kann stolz auf mich sein ✨ Mama und Papa und mein Bruder lieben mich ✨ Alles, was ich brauche, steckt bereits in mir ✨ Ich bin immer gut zu Pflanzen, Menschen und Tieren ✨ Ich teile gerne ✨ Ich helfe gern ✨ Ich darf Nein sagen ✨ Ich darf Fehler machen ✨ Ich darf meine Meinung sagen – und sie auch ändern ✨ Ich bestimme über meinen Körper ✨ Alles geht vorbei – das Gute und das Schwierige. Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel Und jetzt seid ihr dran: Schreibt uns unbedingt eure komischsten Angewohnheiten – wir sind gespannt, womit ihr uns zum Lachen bringt! 🫶🏻

#2: Deepe Fragen per Zufallsprinzip & ehrliche Antworten – Teil 1
Manchmal führt uns das Leben an Orte, die wir uns selbst nie ausgesucht hätten – und manchmal bringt uns ein Zufall genau zu den Fragen, die wir uns längst hätten stellen sollen. In dieser Folge haben wir, Sabrina und Gina, per Zufallsgenerator Fragen ausgewählt, ohne vorher zu wissen, was uns erwartet. Es wurde persönlich, tief, manchmal lustig, aber vorallem haben wir auch noch ein paar neue Dinge übereinander erfahren. Wir sprechen darüber, was wir unserem „16-jährigen Ich“ heute sagen würden, über Momente, in denen wir uns verletzlich gefühlt haben, über Angst und Heilung. Wir reden über alte Glaubenssätze, die wir endlich losgelassen haben. Wir fragen uns, was Heilung für uns bedeutet. Ein Gespräch, das uns selbst dazu gebracht hat, innezuhalten und nachzudenken. Wenn du Lust auf echte Gedanken, ehrliche Emotionen und den Mut hast, auch deine eigenen Fragen neu zu betrachten: Diese Folge ist für dich.

#1: Kinder – ja oder nein? Über Ängste, Liebe & Veränderung
#1: Kinder – ja oder nein? Über Ängste, Liebe & Veränderung Wir – Sabrina und Gina – sprechen in dieser Folge über eine Frage, die viele Frauen (und Paare) bewegt: Kinder – ja oder nein? Sabrina teilt ihre Erfahrungen als zweifache Mama: über Herausforderungen, die einzigartige Liebe und darüber, wie sehr das Mama-Sein ihr Leben geprägt und verändert hat. Gina reflektiert ihre ganz eigene Perspektive – über die Freiheit eines selbstbestimmten Lebens ohne Kinder, über ihre Gedanken, Sorgen und auch über die körperlichen Veränderungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringen kann. Es ist ein ehrlicher Austausch über die unterschiedlichen Lebensrealitäten, über Partnerschaft, Selbstliebe und die großen Veränderungen, die das Thema Kinder mit sich bringt. Ps: seid bitte nachsichtig was den Ton bzw. den Hall angeht, wir haben ab Folge 4 neue Mikrofone
