Hier erzählen Menschen wie du und ich, wie sie irgendwann entschieden haben, etwas zu verändern. Und es wirklich getan haben. In jedem Podcast spricht ein pur-life-Mitglied offen über seinen Weg: Wie es angefangen hat, was die größten Hürden waren – und was sich verändert hat. Im Alltag, im Körper, im Kopf. Manche Geschichten machen Mut. Manche gehen unter die Haut. Alle sind wahr. Denn Gesundheit ist kein Sprint. Es ist eine Reise mit Höhen, Tiefen und den kleinen Momenten, die alles bedeuten. Genau diese Momente findest du hier. Lass dich inspirieren, wenn du gerade zweifelst. Lass dich motivieren, wenn du aufgeben willst. Und vielleicht erkennst du dich selbst in einer dieser Geschichten – und weißt, dass auch dein Weg möglich ist. pur.Storys. Deine Geschichte wartet noch.
Alle Folgen
50, fit, erschöpft: Was Ayleens Blutbild über 70 % aller Frauen verrät
Ayleen ist 50, selbstständig, Mutter einer 11-Jährigen, treibt seit Jahrzehnten Sport – und trotzdem brach sie innerlich zusammen. Niemand hätte es ihr angesehen. In dieser Episode erzählt sie ihre Geschichte: Wie ihr Blutbild Dinge zeigte, die sie selbst nicht wahrhaben wollte. Wie unregelmäßiges Essen, zu wenige Kohlenhydrate und ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel sie in eine Depression geführt haben – obwohl sie „alles richtig machte". Manuel gibt ihr live die Hausaufgabe, die vieles verändern könnte. Und erklärt, warum diese Geschichte für 70 % aller aktiven Frauen gilt.
Lipoprotein(a): Der stille Killer, den 20 % tragen – und fast niemand testet
Volker ist 59, sportlich, Nichtraucher, normalgewichtig. Kein klassisches Risikoprofil. Trotzdem hörte sein Herz mitten beim Volleyball einfach auf zu schlagen.Zwei Helfer in der Halle, die zufällig Erste Hilfe beherrschten, retteten ihm das Leben. Der Notarzt arbeitete eine Dreiviertelstunde an ihm. Auf dem Weg ins Krankenhaus wurde er zweimal reanimiert. Drei Tage künstliches Koma.Und dann – eine Erholung, die selbst die Ärzte überraschte.In dieser Episode von pur.Storys – Echte Menschen, wahre Geschichten erzählt Volker, was wirklich passiert ist. Und warum er überzeugt ist, dass seine gezielte Ernährungsumstellung in den Jahren davor einen entscheidenden Unterschied gemacht hat. Nicht als Wundermittel. Sondern weil ein Körper ohne Nährstoffdefizite besser regeneriert – auch aus dem Extremsten.Was viele nicht wissen: Lipoprotein(a) ist ein genetischer Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. 20 % der Menschen in Deutschland tragen ihn. Es gibt kein Standardmedikament dagegen. Und kaum ein Hausarzt misst ihn routinemäßig. Dabei reicht eine einzige Blutuntersuchung im Leben, um zu wissen, ob man dazugehört.Volker möchte, dass du das weißt. Nicht aus Angst – sondern damit du handeln kannst.Diese Episode ist ruhig, ehrlich und berührend. Sie handelt von einem Mann, der gestorben ist und neu angefangen hat. Der heute Vögel in der Sonne beobachtet und es als Geschenk empfindet. Und der mit seiner Geschichte vielleicht einen einzigen Menschen dazu bringt, beim nächsten Blutbild eine Frage mehr zu stellen.Lass dein Lipoprotein(a) messen. Einmal reicht.
Sackfaul, skeptisch und seit 8 Jahren dabei – Julias ehrliche Geschichte mit pur-life
Julia wollte eigentlich nur Trampolinvideos auf YouTube finden. Stattdessen stolperte sie über pur-life – und ist seit 2018 dabei. Nicht weil sie Fitness liebte. Sie sagt von sich selbst: Sie ist sackfaul. Was in diesen 8 Jahren passiert ist, hätte sie sich damals nicht vorstellen können. Ein Burnout, der sich über Jahre eingeschlichen hat. Ein Job, den nur sie in der ganzen Firma machen konnte. Nächte ohne Schlaf. Panikattacken. Keine Energie für Sport – obwohl sie genau das gebraucht hätte. Und ein Körper, der unter dem Dauerstress Hormone, Bindegewebe und Energie abgebaut hat, ohne dass sie es gemerkt hat. Julia erzählt offen, wie das Cortisol jahrelang ihren Alltag gesteuert hat. Wie der Burnout ihre Wechseljahre beschleunigt hat. Und warum sie trotzdem heute sagt: Sie ist froh, dass sie es so erlebt hat – weil sie jetzt versteht, was in ihrem Körper passiert. Kein Happy End auf Knopfdruck. Aber eine Geschichte, in der du dich wiedererkennen wirst. In dieser Episode erfährst du: Wie Dauerstress den Hormonhaushalt komplett außer Kraft setzt Warum der falsche Sport im Burnout mehr schadet als hilft Wie Eiweiß und gezielte Nährstoffversorgung den Unterschied gemacht haben Was Julia geholfen hat, wieder in einen Rhythmus zu finden – ohne Druck und ohne Timeline
Nach dem schlimmsten Tag meines Lebens fand ich zurück zu mir
Steffi ist 43, zweifache Mutter, berufstätig – und hatte irgendwann keinen Bock mehr aufzustehen. Nicht auf die Arbeit. Nicht auf den Alltag. Auf gar nichts. Ständig krank, chronisch erschöpft, emotional leer. Und dann trifft sie ein Schicksalsschlag, der alles verändert. Von einem Tag auf den anderen. Was danach kam, hätte sie fast zerbrochen. Aber es hat sie verändert. In dieser ersten Folge pur.Storys erzählt Steffi offen, wie sie durch die dunkelste Phase ihres Lebens gegangen ist – und was ihr dabei wirklich geholfen hat. Wie aus Erschöpfung Klarheit wurde. Wie aus Wut Ruhe wurde. Und warum heute sogar ihr Mann nimmt, was er jahrelang als Unsinn abgetan hat. Eine Geschichte über Verlust, Geduld und den langen Weg zurück zu sich selbst. Diese Folge enthält persönliche Erfahrungen mit Erschöpfung, emotionalen Tiefpunkten und depressiven Phasen. Steffis Geschichte soll Mut machen – doch wenn du dich gerade selbst in einer ähnlichen Situation befindest, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Du bist nicht allein. TelefonSeelsorge Deutschland 📞 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Kostenlos · Anonym · 24/7 erreichbar
