Mit der richtigen Einstellung ist das Rauchen aufhören viel leichter, als Du jetzt noch denkst. Im Podcast zeige ich Dir, wie Du zur richtigen Einstellung kommst. Früher war ich selbst Raucherin und brauchte zwei Schachteln pro Tag. 2003 habe ich dann in einem Nichtraucherseminar mit dem Rauchen aufgehört. Dass es danach so leicht war, hat mich derart begeistert, dass ich Nichtrauchercoach geworden bin. Seit 2004 habe ich vielen 1000 Menschen aus der Sucht geholfen. Im Podcast steckt meine Erfahrung aus 20 Jahren Raucherentwöhnung.
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Rauchen aufhören: wie lange dauert der Entzug wirklich?
Viele Raucher haben große Angst vor dem Entzug beim Rauchen aufhören. Doch wie lange dauert der Nikotinentzug tatsächlich? Und warum fühlen sich manche Menschen schon nach wenigen Tagen besser, während andere noch Wochen oder Monate mit starkem Verlangen kämpfen?
5 Anzeichen, dass Du den Rauchstopp falsch angehst (ohne es zu merken)
Du willst mit dem Rauchen aufhören, aber der Rauchstopp fühlt sich viel schwerer an als gedacht? Dann könnte es sein, dass du die Raucherentwöhnung unbewusst falsch angehst. In dieser Podcastfolge sprechen wir über 5 typische Anzeichen, die Dir zeigen, dass es noch Potential nach oben gibt, obwohl Du hochmotiviert bist.
Hypnose zur Raucherentwöhung? Dies solltest Du beachten.
Lass uns über Hypnose sprechen. Da gibt es etwas Wichtiges zu beachten...
Drei Dinge die besser werden, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst
Heute möchte ich Deinen Blick auf drei Dinge lenken, die besser werden, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst. Viel Spaß beim Hören. Deine Isabell
So hältst Du Dein Gewicht nach dem Rauchstopp
In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du nach dem Rauchstopp Dein Gewicht hältst. Viel Spaß beim Hören. Deine Isabell +++++++++++++++++
So motivierst Du Deine Lieben, auch mit dem Rauchen aufzuhören
Wünschst Du dir, dass Dein Partner, Deine beste Freundin, oder Deine Kinder auch mit dem Rauchen aufhören? Ich zeige Dir in dieser Folge, wie Du andere motivierst, und wie Du deinen Rauchstopp trotzdem hinbekommst, auch ohne, dass alle anderen aufhören. Viel Spaß beim Hören. Deine Isabell
So wirst Du die Angst vorm Rauchen aufhören los
Viele haben Angst vorm Rauchen aufhören. Typische Ängste sind, es nicht durchzuhalten oder Verlust zu fühlen. Ich zeige Dir in dieser Folge, wie Du Deine Angst ein für alle mal los wirst. Viel Spaß! Deine Isabell
Drei typische Fehler beim Rauchen aufhören
Heute geht es um drei typische Fehler, die viele machen, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Wenn Du wissen möchtest, welche Fehler das sind und wie Du sie vermeidest, dann hör mal rein... Viel Spaß! Deine Isabell
Deshalb macht Reduzieren den Rauchstopp schwer
Viele fragen sich, ob sie erst einmal weniger rauchen sollten, um sich langsam aus der Sucht auszuschleichen. Warum ich Dir davon abrate und wie es besser geht, erfährst Du in dieser Folge. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse. Liebst Isabell
So findest Du den richtigen Zeitpunkt für Deinen Rauchstopp
Wenn man mit dem Rauchen aufhören möchte, fragt man sich natürlich: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Wann sind die Chancen am höchsten, dass es klappt? Im Urlaub? Wenn die stressige Phase vorbei ist? Nach dem runden Geburtstag? Irgendwie gibt es immer eine Situation in naher Zukunft, die man sich ohne die Zigarette nicht vorstellen kann. "Die Situation xy nehm ich noch mit und dann hör ich auf!" Diese Denke führt dazu, dass viele Menschen vorzeitig an einer Raucherkrankheit sterben, weil sie den Rauchstopp immer weiter in die Zukunft verschieben. Nach dem Motto: "Ich hör' auf jeden Fall auf, aber jetzt ist es gerade schlecht." Damit Dir das nicht passiert, zeige ich Dir in dieser Folge, wie Du den richtigen Zeitpunkt findest und wann rauchen aufhören am meisten Sinn macht. Viel Spaß dabei! Alles Liebe Isabell
Deshalb wird es mit Willenskraft nix
Die meisten Leute meinen, man bräuchte einfach nur einen starken Willen und dann klappt es schon mit dem Rauchen aufhören. Das ist Quatsch. Es kann mit einem starken Willen klappen, aber das ist meist ziemlich anstrengend und fühlt sich nicht so gut an. In dieser Folge zeige ich Dir, welche wichtige Zutat Du für Deinen erfolgreichen Rauchstopp stattdessen brauchst und wie sich das Rauchen aufhören so von Anfang an gut anfühlen kann.
Intro
Rauchen aufhören ist Kopfsache Mein Seminar bereitet Dich so auf den Rauchstopp vor, dass Du weder kämpfen, noch leiden oder durchhalten musst. ✅ Lade Dir meinen kostenfreien 10-Schritte Fahrplan für Deinen Rauchstopp runter. ✅ Hier gehts zum Online-Kurs ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Meine erste Zigarette habe ich mit 14 geraucht. Meine letzte mit 27. Dazwischen lagen viele gescheiterte Aufhörversuche. Erst als ich ein Nichtraucherseminar besucht und verstanden habe, welche Mechanismen hinterm Rauchen stecken, konnte ich aufhören. Dass es so einfach war, hat mich so beeindruckt und begeistert, dass ich Nichtrauchercoachin geworden bin. Seit 2004 halte ich Nichtraucherseminare und habe unterdessen Tausenden geholfen, aufzuhören. Nicole Backes ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Absolute Empfehlung! Ich habe im September 2017 mit Hilfe des Onlinekurses von Ihnen, Frau Drescher, mit dem Rauchen aufgehört. Nach über 20 Jahren und seeehr vielen Zigaretten (am Ende locker 20-30 pro Tag oder mehr) eine meiner besten Entscheidungen. Ich habe seither nicht mehr geraucht und wenn doch in ganz seltenen Momenten das Verlangen auftaucht denke ich an Sie, den Kurs, und mir ist immer bewusst: Lass es, das Verlangen geht vorbei. Ich bin Ihnen und mir noch heute sehr dankbar und unsagbar glücklich weiterhin Nichtraucherin zu sein. (Quelle: Googlemaps)